ノパールサボテン：メリット、用途、その他

ノパール・サボテンとは何ですか？

ノパール（Nopal）のサボテンは、アメリカの南西部とメキシコでネイティブに見つかっています。フラットサボテンパッドは、植物が若いときに食べることができます。サボテンが古くなると、食べるのが難しいです。 Nopalサボテンは、メキシコの一部の地域の食品の共通成分です。

ノピア・サボテンを使用するには、ゼリーやキャンディー、石膏を硬化させるのに役立つなど、いくつかの方法があります。このサボテンの様々な健康上の利点のおかげで、薬の使用の数もあります。

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抗ウイルス

1。これは抗ウイルス薬です。予防はウイルスに感染するための最善の防衛線です。ノパールサボテンには抗ウイルス性があり、いくつかの予備研究では、単純ヘルペスウイルス（HSV）、呼吸器合胞体ウイルス（RSV）、HIVに対する抗ウイルス活性を有することが分かっています。

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神経細胞を保護する

2。それは神経細胞を保護します。

神経細胞は他のすべての細胞と同様に損傷を受けることがあります。これは感覚喪失または痛みにつながる可能性があります。ノパールサボテンは、この損傷から保護することができます。例えば、2014年の研究では、神経保護特性があることが判明しました。これは、神経細胞の損傷や機能喪失を防ぐのに役立ちます。

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酸化防止剤を含む

3。抗酸化物質が高いです。

抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護することができます。 Nopalサボテンには抗酸化物質がたくさんあり、2013年の研究ではサボテンが酸化ストレスを軽減できることが分かった。抗酸化物質は、年齢や既存の状態にかかわらず、誰にでも利益をもたらすことができます。

血糖値を調節する

4。血糖値を調節することができます。

血糖値を調節することは、糖尿病患者にとって大きな闘いとなります。ノパールサボテンは補完的な解決策を提供するかもしれない。いくつかの研究は、ノパル・サボテンが減少し、定期的な血糖値を低下させることができることを示している。例えば、2012年の研究では、血糖を調節するためにノパール・サボテンを他の糖尿病薬と一緒に服用することを推奨しています。

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拡大した前立腺を治療する

5。肥大した前立腺を治療することができます。

肥大した前立腺は男性にとっては不快な問題になり、より頻繁に排尿する必要があります。初期の研究では、ノーパルのサボテンが肥大した前立腺を治療するのに役立ち、前立腺がんの治療にも有効であることが示されています。ボーナス：伝統的な処方薬よりも副作用が少なくて済むかもしれません。

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コレステロールを減少させる

6。これはコレステロールを低下させる可能性がある

初期の研究では、ノーパルのサボテンがコレステロールを減少させることができたという証拠が見つかりました。コレステロールの全レベルが低下したが、LDLコレステロール（または「悪い」コレステロール）は著しく低下した。ノパールサボテンは、伝統的なコレステロールの薬よりもはるかに少ない副作用でコレステロールを低下させることができるかもしれない。

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ハングオーバーをなくす

7。それは酔いどれを取り除くことができます。

ノパールのサボテンは、実際には酔いどれの症状に役立ちます。キャッチがあります。サボテンのエキスを飲み始めてから、後で治療するのではなく、問題を予防するのが最も効果的です。 2004年の研究では、ノパル・サボテン抽出物が飲酒前に飲酒されたときの酒宴の重篤度を有意に低下させるという強い証拠が見つかりました。

形態および用量

形態および用量

ノパル・サボテンの健康上の利益は、いくつかの異なる方法で得ることができる。最高の健康上の利点を提供する最も明白な方法は、サボテンを直接食べることです。カプセル、パウダー、エキス、さらには液体の形態でサプリメントを服用することもできます。

サボテンの各形態の安全かつ有効な用量を決定するためには、より多くの研究が必要である。ほとんどのサプリメントは、通常、毎日少なくとも500-650ミリグラムの用量を服用することを推奨しています。

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潜在的リスク

潜在的リスク

Nopal Cactusは、サプリメントの代わりに食品として食べると最も安全だと考えられています。これには副作用がほとんどありません。サプリメントはおそらく安全であると考えられていますが、より多くの証拠が必要です。サプリメントは、米国食品医薬品局（FDA）の安全性、純度、品質、またはパッケージングに関して監視されていないことを知ることが重要です。慎重に、評判の良い情報源から製品を選択してください。

ノンパルサボテンサプリメントの潜在的な副作用には、

頭痛

• 悪心
• 鼓脹
• 下痢、または便の増加
• 妊娠中または妊娠しようとしている女性はノパールサボテンサプリメントは、安全かどうかについて信頼できる情報がないためです。

糖尿病の場合は、血糖に影響する可能性があるため、ノパル・サボテンやそのサプリメントを摂取する際には特に注意する必要があります。服用前に医師に相談し、検査の際に頻繁に血糖値を確認してください。

レシピ

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あなたの食事にノーパル・サボテンを組み込む準備ができましたか？

ノパレス・サラダ

• エビとノパル・サボテン・サラダ