セックスの健康上の利点

セックスはあなたの人生の重要な要素です。

ハイライト

性的健康は安全なセックスだけではありません。セックスは人生の一部であることも認識しています。

1. 性別の肉体的および精神的恩恵には、痛みの軽減と親密さの改善が含まれます。
2. 「愛」ホルモンと呼ばれるオキシトシンは、性的パートナー同士の結びつきを刺激し、睡眠を改善することができます。オルガズムの間にリリースされます。
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セックスとセクシュアリティは人生の一部です。再生とは別に、セックスは親密さと喜びについてのものです。性的活動、陰茎 - 性交（PVI）、またはマスターベーションは、あなたの人生のあらゆる側面に多くの驚くべき利益をもたらすことができます：

知的

• 感情
• 心理
• 社会
• 性的健康は病気や計画外の妊娠を避けること以上のものです。アメリカのセクシャルヘルス協会によると、セックスはあなたの人生の重要な部分であることを認識することについても言及しています。
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セックスはどのようにあなたの体に有益ですか？

この研究は、若い男性と女性でセックスが良好な心臓血管運動であることを示唆している。セックスはそれだけで十分な運動ではありませんが、軽い運動と見なすことができます。

性交から得られる利点のいくつかは以下の通りです：

血圧の低下

燃焼カロリー

• 心臓の健康の増進
• 筋肉の強化
• 心臓病、脳卒中、
• リビドー増加
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• 積極的な性生活をしている人は、性的に活動的でない人よりも頻繁に運動し、食生活が良い傾向があります。体力も全体的に性的能力を向上させる可能性があります。

あなたの性行為を改善する9つの方法 "

より強い免疫システム

ロマンチックな関係の人々の免疫に関する研究では、頻繁な性行為（週に1〜2回）をした人々が免疫グロブリンA IgAは、病気の予防に役割を果たし、ヒトパピローマウイルス（HPV）に対する防御の第一線である抗体である。しかし、週3回以上の性行為をした人は、まれな性行為を呈した人ほどIgAの量が多かった。この研究では、不安とストレスが性的肯定的効果を相殺する可能性があることを示唆している

999>あなたの体はオルガズム時に「愛」または「親密」ホルモンと呼ばれるオキシトシンとオルガスムの間にエンドルフィンを放出しますこれらのホルモンの組み合わせは鎮静作用を発揮します

システム

長寿命

安らかな気分

日中のより多くのエネルギー

頭痛緩和

別の研究によれば、性的活動は片頭痛および群発頭痛から完全にまたは部分的に軽減することができます。

• 片頭痛の症状が改善したと回答したのは37％であった
• 999> 91％がクラスター頭痛で中程度の寛解を報告している
• 性別にどのような性別のメリットがあるか
• 男性で

最近のレビューでは、陰茎 - 膣性交（PVI）前立腺癌。

1件の研究では、平均して週に4~6回の射精をする男性は、70歳以前に前立腺がんの診断を受ける可能性は36％低くなっています。これは、射精2と報告された男性と比較しています。 1週間に平均して

男性の場合、性別はあなたの死亡率に影響を与えることさえあります。 10年間のフォローアップを行った1件の研究では、頻繁にオルガスムを罹患している男性（週2回以上と定義されている）は、性別があまりない患者より死亡リスクが50％低いことが報告されています。

• 結果は相反していますが、いくつかの研究が示唆しているように、性的活動が増すと精液の質と健康が増すことがあります。
• 女性の場合
• オルガスムを持つと血流が増し、自然な痛みを和らげる化学物質が放出されます。
• 女性の性行為は：

膀胱調節の改善

失禁の軽減

月経と月経困難症の軽減

繁殖力の向上

より強い骨盤筋の構築

より多くの膣潤滑の補助<999 >潜在的に子宮内膜症や子宮外組織の増殖からあなたを守ります。

性行為は骨盤底の強化に役立ちます。強化された骨盤底は、性行為中の痛みを少なくし、膣脱の機会を減らすなどの利点ももたらすことができる。 1つの研究は、PVIが陰茎の突き刺しによる反射的な膣の収縮をもたらし得ることを示している。

閉経後も性行為を続けている女性は、膣の萎縮や膣壁の菲薄化が起こりにくい。膣萎縮は、性行為および泌尿器症状の間に痛みを引き起こすことがある。

セックスはどのようにあなたの精神的健康に有益ですか？

• 性的活動は、パートナーまたはマスターベーションを通じて、重要な心理的および感情的な利益をもたらすことができます。運動と同様に、セックスはストレスや不安を軽減し、幸福を増進するのに役立ちます。
• あなたのメンタルヘルスに対する満足度の向上
• あなたの関係における信頼、親密さ、愛のレベルの増加
• 知覚能力の向上感情を表現する
• あなたの未熟な心理的防御機構、または苦痛を感情的葛藤から減らすための精神的プロセスの使用を減らしました。
• 高齢では性行為があなたの健康と思考能力に影響することがあります。研究によると、50〜90歳の性的に活発な成人がより良い記憶を持つことが分かった。彼らは落ち込んで孤独を感じる可能性も低くなった。
• 自信獲得者

頻繁な性行為は、パートナーか単独であろうと、あなたを若く見せることができます。これは部分的には性行為中のエストロゲンの放出によるものです。ある研究では、頻繁な性行為と有意に若い（7〜12歳の若い）女性との間に相関があることが判明した。これらの個人の大部分は、性的および性的同一性を表現することも快適でした。

社会的便益

セックスは、オキシトシンのおかげであなたのパートナーとつながるのに役立ちます。オキシトシンは、関係を発展させる役割を果たすことができます。あなたは、一貫性のある、相互の性的快楽が関係の中での結びつきに役立つことがわかります。

結婚したパートナーは、お互いの性的欲求を満たすときに、しばしば関係満足度が上昇する。自分自身とあなたの性的欲求を表現できるときに、あなたの関係が肯定的に成長することがあります。

マスターベーションのメリットは？

• パートナーとのセックスの向上
• 自分の身体を理解
• オルガスムの能力の向上
• 自閉症を促進する

自慰行為は、セックスと同じ利点の多くを提供することができます。尊敬と身体イメージ

性的満足の増加

性的機能不全の治療

自慰行為は完全に安全であり、健康リスクはより少ないと考えられています。単独で練習した場合、妊娠または性感染症（STI）のリスクはありません。計画された親子関係によると、いくつかの神話のように精神的な病気や不安定さではなく精神的な幸福感が増します。

独占と禁欲

性別は健康や幸福の唯一の指標ではありません。あなたはまだセックスなしで活発で幸せな生活を送ることができます。セックスのメリットは、音楽を聴いたり、ペットとやりとりしたり、宗教的信念を強く持っていることから、喜びの気持ちから来ています。英国の国民保健サービスによると、修道女の長期的な調査によると、彼らの多くは90歳と100歳以上の年齢層に住んでいたと報告されています。

テイクアウト

セックスは、人生と全体的な幸福の重要な部分です。関係では、オルガスムは結合の重要な役割を果たします。心臓病のリスクの減少、自尊心の改善などのような身体的および感情的な利益は、セックスをすることから来る可能性があります。

あなたはセックスなしでも同様の利点を得ることができます。運動、ペットとの交流、友人同士の強いネットワークなど、他の楽しい活動に携わることで、潜在的に同じメリットがもたらされる可能性があります。セックスはあなたの生活の質を向上させるただ一つの方法です。

• しかし、性別があなたの人生の一部である場合、関係や欲求のために、性的満足を伝達して経験することが重要です。あなたはセックスする時間を取るときに救済と幸福の増加を見つけるかもしれません。
• あなたは尋ねました、私たちは答えました。
• あまりにも多くの性別（マスターベーションを含む）がありますか？
• 性的欲求と活動は寿命を通じて変化する。マスターベーションは、思春期に始まり、男女ともに共通しており、頻繁になり、寿命の間中続きます。性的活動は、関係の開始時に最も高いです。高齢化すると性的欲望や活動が遅くなることがあります。セックスはあなたの心理的な健康と免疫機能に良いです。頻繁なオルガスムを持つことは健康的であり、多くの性的パートナーを持ち、無防備な性行為はありません。
• しかし、性中毒や慢性的な自慰が問題になることがあります。あなたの豊富な性行為があなたの苦しみを引き起こしている場合は、助けを求めてください。あなたの医者に話してください。治療があります。
• 記事リソース

記事リソース

- セックスについてあなたのパートナーと話すことでセックスライフを向上させる方法

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