うつ病の人を助ける方法

うつ病に直面することは決して容易ではない。任意の数の理由で、うつ病の人々は助けを求めることに抵抗するかもしれません。

精神病に関する古い偏見は、診断を避けるように人々を動機づける可能性があり、治療を求めることができません。他の患者は、自分自身のように行動していないことを単に見逃すかもしれません。それは愛する人が入る場所です。うつ病の人に最も近い人々に倒れて、専門的な助けを求めるように静かに促します。

<！

影から外へ

うつ病の新しい治療法とこの病気の医学的性質の文化的意識が広がり、うつ病が影から脱出するのに役立ちました。

大うつ病の人は、助けを求めるためにイニシアチブを取るにはあまりにも落ち込んでしまうかもしれません。うつ病の症状の中には、否定的な見通しと絶望感があります。これらの症状は、患者がより良くなることを想像することを困難にする可能性がある。

<！ - 2 - >

これらのケースでは、パートナー、友人、または家族が穏やかに、しかししっかりと、愛する人が助けを求めていることが重要です。彼らの症状について非弁別的な方法で話してください。家族の医師または精神保健の専門家との約束をし、彼らが予定に出席することを確認する。最終的には、愛する人に助けを求めるよう強制することはできませんが、サポートと励ましを提供することはできます。

<！ - 3 - >

一緒に行く場合は、愛する人が医師の質問を準備し、医師の推薦を追跡するのを助けます。

うつ病は性的欠陥ではありません

うつ病は誰のせいでもなく、選択肢でもありません。うつ病は病気です。

うつ病を患っている人は自分で「脱出できません」。ときどきうつ病が予期しない方法で現れることがあります。典型的には、人は嗜眠または脱力状態になり、過度に眠る（または不眠症と闘う）、無力または絶望的に感じる、または自己憎悪、罪悪感、または無益感を示す可能性がある。他の人々は、怒り、不安、不安、怒っているかもしれません。このような場合、彼らは彼らに最も近い人々に怒鳴ります。これらの攻撃は個人的なものではないことに注意してください。人は一人で放置されているにもかかわらず、依然として助けが必要です。

あなたの愛する人が治療を始めると、それは薬物療法、話療法、またはその両方になります。関与し続けることが重要です。彼らは、継続的な支援と励ましが必要になるでしょう。聞く気があり、あまりにも激しく押すことには注意してください。また、警戒する必要があります。例えば、投薬開始後最初の数週間は、この期間中に自殺の可能性がある程度増加する可能性があるため、特に重要です。現代の抗うつ薬はしばしば完全な有効性を達成するまでに数週間かかります。その間に、うつ病のある人は、物事が良くなることはないと考えて、さらに落胆することがあります。愛する人の目の前に立つことは、彼らを励まして安心させることです。

悪化した場合の変更を監視することも重要です。うつ病が深刻化する可能性があり、さらなるアドバイスのために医療従事者への呼び出しを正当化する可能性があります。

また、あなたの愛する人が定期的かつ健康的に食べて、定期的な運動をするのを助ける必要があるかもしれません。良好な栄養と規則的な運動はうつ病の症状を改善することが示されている。

自分自身も世話ください

大病気が大事な病気に襲いかかったときに、患者さんのパートナーや配偶者は、自分のニーズを排除して患者を助けることに全力を注ぎます。

うつ病は深刻で深刻な病気ですが、あなた自身も世話をする必要があります。運動を続けたり、よく食べたり、リラックスする時間を取ったりすることはこれまで以上に重要です。

今は状況だけで対処する時間ではありません。友人や家族にヘルプや追加サポートを依頼してください。落ち込んだ人は自分の診断を隠したいかもしれませんが、秘密は逆効果です。あなた自身が病気の負担を負うことはできません。しかし、あなたがしたくない場合は、あなたの愛する人の診断を明らかにしてはならないことを覚えておく必要があります。問題を憂鬱な人と話し合い、その決定は自分のものであることを忘れないでください。

うつ病と一緒に暮らすとストレスがかかることがあります。あなたの愛する人が治療を拒否した場合、または治療を開始したばかりの場合、彼らは絶えず監視する必要があります。助けを求めることは重要です。参加する可能性のあるサポートグループについては、パートナーの医師に相談してください。あなたは一人ではないことを知ることがよくあります。

必要に応じて介入を行う

うつ病のある人は、しばしば重大な問題があることを知らない、または認識できない。そのような時には、介入を行う必要があるかもしれません。再び、親しい友人や家族から助けを求めることは重要です。彼らに状況を説明してください。誰もが集まり集団の懸念を表明できる時間を計画します。

あなたは愛する人に優しく接近するべきであることに留意してください。判決ではなく、思いやりと理解を使用してください。サポートを提供することを提案するが、問題に対処するための措置を講じることを強く主張する。