ジムであなたをします

ジムを避ける理由はたくさんあります。それは高価なことができます。あなたのスケジュールから時間を刻むのは難しいです。あなたのモヒートのアイスキューブは、あなたがトレッドミルに乗っている間にあなたのガラスから跳ね返っていきます。

しかし、あなたが脅迫や恥ずかしさを感じるためにジムを離れた場合、あなたは一人ではありません。多くの女性がこのように感じることができます。ジムに行くという一般的な恐怖のいくつかを解き放つようにしましょう。になるburpeesがあります。 （Groan。）

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私を除いて誰もがフィットネスモデルです。

そうではありません！どんなジムでも素早く見れば、それは完全なナンセンスです。確かに、彼らはボディビルディング雑誌から歩いているように見える4人が常にいるでしょうが、ほとんどのジム出身者は、自分自身を改善しようとしている単なる普通の人です。

<！あなたが自分のことを言っているなら、「私にとってゲームには遅すぎる」または「フィットするのには時間がかかりすぎる」と言えば、ここは時間に関するものです：それは行くつもりです。とにかく今から1年後には、あなたが今日いる場所にいても、ジムのエキスパートに次の初心者が間違っている人であってもかまいません。あなた次第。

人々は私の体を審査しています。私は隠すことを望んでいます。

皮肉なことに、あなたのジムの自尊心を高める最良の方法は、誰もあなたを気にしないことです。

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考えてみてください。ほとんどの人は自分自身に包まれているので、あなたに気づく時間はありません。彼らは鏡で自分自身を見ていない場合、彼らは彼らの運動を終えて、去ることを試みている。または彼らは自分の携帯電話にいる。 （何らかの理由で、ジムにいる人は時間を浪費している。）

反対側では、自分自身に執着していない人々は、通常かなりいいです。あなたは新しい友達を作るかもしれません！

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私はそれらの猟犬の使い方を知らない！

運動器具は地獄のように混乱します。機械の中には、自動車組み立てラインのロボットのように見えるものもあれば、中世の拷問装置のように見えるものもあります。

すべてのボールとバンドとケトルの鈴が曖昧に見えますが、どうですか？あなたは何かが間違っていたので、あなたは愚かに見えたくない、または悪いことに、自分を傷つけたくありません。幸いにも、この問題は解決するのが最も簡単です。

ジムの設備ごとにどのような方法があるのか​​把握する代わりに、フィットネス目標が何であるかを決定します。どのようなジムのものを使用するかについての調査をしてください。その後、オンラインで利用可能な何百もの専門ビデオを視聴してください。

他人が見ていることを何でもしてはならない。覚えておいてください、それはちょうど普通の人々です。彼らは、あなたが知っている以上に知りません。だから、ハ！

初心者になると私は恐怖に悩まされます

初めてのジムへの歩行は、新しい学校の開校、初夏のキャンプの初日、婦人科医。あなたは正しい服を着たのですか？あなたは何をするつもりですか？一番近い出口はどこですか？どのくらい速くそこに着くことができますか？

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良いニュースは、あなたの人生で他のすべてのものから生き残ったことです。あなたはジムでの最初の日に生き残ります。そしてgynoとは違って、あなたは下着を着ることになる。 Win-Win！

汗をかくためのプロのヒント

試乗しましょう。

最寄りのジムに登録するだけではありません。すべてのジムには、独自の文化、セットアップ、そして雰囲気があります。購入日はいくつかに渡りますので、あなたに適したものを選ぶことができます。クラス、設備、スタッフが気に入らない場合は、あなたのビジネスに最適なものをあなたのビジネスに与えてください。 運動仲間を見つける。

女性はすべてをペアで行うことで知られています。私たちは一人で食事をするのではなく、一人で映画に行くのではなく、一人でも女性の部屋に行くことさえしません。あなたは友達と一緒に仕事をすることができるときにジムに行くのはなぜですか？あなたはお互いを励まして、それをもっと楽しくすることができます。 広告

または、パーソナルトレーナーをお試しください。

仲間がいない場合は、自分で快適に感じるまで、最初の数回の訪問でパーソナルトレーナーを雇うことができます。トレーナーは非常に友好的で、知識が豊富で、ロープを見せてくれます。 （文字通り、ロープがあります）あなたを君のウイングマンやウイングウーマンとみなしてください。彼らの唯一の仕事は、あなたが来たものを手に入れ、助言を与え、あなたが偉大に見えると伝えることです。 ジムのマナーを学ぶ

ゲット・インからフィットする最も良い方法は、あなたのジムの旅に乗る前に暗黙のルールを知ることです。タオルを使用して、マシンを飼ってはいけないし、体重を下げて叫んではいけません。 "ブーム！ "あなたが知っている、そんなもの。 AdvertisementAdvertisement

自分を傷つけないでください。

筋肉を引っ張ったり、背筋を微調整したりすることは、形を取る目的を破るものです。体重を安全に持ち上げる方法を学ぶことが重要です。 感動的なプレイリストを作りましょう。

あなたのイヤホンを通して「タイガーの目」を鳴らすことは、チャンピオンのように担当者を終わらせるだけでなく、自己意識を失ってしまいます。立ち上がる！ Dara

Naiは、テレビドラマ、エンターテイメント、ポップカルチャージャーナリズム、有名人のインタビュー、文化論評を含むロサンゼルスのユーモアライターです。彼女はロゴテレビのための自身のショーにも登場し、2人の独立したシトコムを書いていて、不可解なことに、国際的な映画祭で裁判官を務めました。