閉経とリビドー：閉経は性行為に影響するか？

概要

更年期を経るにつれて、あなたの性欲が変化していることに気付くかもしれません。いくつかの女性は性欲の増加を経験し、他の女性は減少を経験することがある。非常に一般的ですが、すべての女性がこの性欲減退を経験するわけではありません。ほとんどの場合、閉経時の性欲低下はホルモン濃度の低下によるものです。

これらのホルモン濃度の低下は、性的に痛みを引き起こす可能性のある膣の乾燥と緊張を引き起こす可能性があります。更年期症状はまた、性別に関心が薄くなることがあります。これらの症状には以下が含まれます：

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• うつ病
• 気分の揺れ
• 体重増加
• まばゆい

リビドーの喪失を経験しているなら、ライフスタイルの変化や性行為を増やすことができます。性別補助剤、例えば潤滑剤。在宅救済が役に立たない場合、医師は適切な治療法を見つける手助けをすることができます。

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接続

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閉経と性欲

閉経はいくつかの点で性欲に悪影響を及ぼします。閉経中に、あなたのテストステロンとエストロゲンレベルが両方とも低下し、あなたが覚醒するのをより困難にする可能性があります。

エストロゲンの減少はまた、膣の乾燥を引き起こし得る。低レベルのエストロゲンは膣内の血液供給を低下させ、膣内の潤滑に悪影響を及ぼします。それはまた、膣の萎縮として知られている膣壁の薄層化をもたらす可能性がある。膣乾燥および萎縮は、しばしば性行為の間に不快感をもたらす。

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その他の閉経中の身体的変化もあなたの性欲に影響するかもしれません。例えば、多くの女性が閉経中に体重を増やし、あなたの新しい体に不快感を感じると、セックスに対するあなたの希望が減ることがあります。まばたきや夜間の発汗もよく見られる症状です。これらの症状はあなたにセックスのためにあまりにも疲れている感じを残すことができます他の症状としては、抑うつや過敏症など気分の症状があり、性行為からあなたを守ることができます。

11女性がすべて閉経について知っておくべきこと»999>医師に相談する

医師に相談する

閉経後、リビドーの変化に気づいたら、それらの変化の根底にある原因。

自宅療養

店頭販売（OTC）薬

• 処方薬
• 性行為が減退した理由に応じて、医師はあなたに別の人を紹介するかもしれませんプロフェッショナル向けの専門家。例えば、あなたとあなたのパートナーがあなたの関係を改善するのに役立つことを望むなら、あなたの性欲が低下したり、夫婦相談が必要ない場合は、セックスセラピストを勧めてください。
• 医師と話すためのヒント

医師とのセックスについて話すことはあなたを不快にさせるかもしれませんが、あなたの健康と幸福のあらゆる面を判断することは自分の仕事であることを忘れないでください。このトピックに不快な点がある場合は、以下のヒントを参考にしてください。

メモを持ちます。あなたの心配が何であるかについて具体的にしてください。症状が改善したか悪いか、発生したときの気持ちなど、症状に関するメモがあれば医師の助けになります。

あなたの予定にあなたを連れて行く質問を書いてください。試験室に入ると、尋ねたかったものすべてを覚えるのは難しいかもしれません。質問をあらかじめ書き留めておくと、必要な情報がすべて確実に得られ、会話の指導に役立ちます。

• あなたの医者が何を求めているかも知っています。あらゆる状況が異なりますが、医師が求めるものを理解すれば、神経を落ち着かせるのに役立ちます。彼らはたぶんあなたの症状がどれだけ長く続いているのか、彼らがあなたを引き起こす苦痛や苦痛、あなたが試みた治療法、そして性別への関心が変わったかどうかを質問します。
• 看護師に告げる。あなたは通常、医師の前に看護師を見るでしょう。看護師に性的な問題について医師に話したいと言うと、看護師は医師に知らせることができます。その後、彼らはあなたと一緒に持ち出すことができます。
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• 治療

治療

更年期による性欲の変化を治療する多くの方法がある。ホルモン補充療法（HRT）

ホルモン療法（HRT）で根底にあるホルモンの変化を治療することの1つがある。エストロゲン錠剤は、あなたの体がもはや作っていないホルモンを置き換えることによって、膣の乾燥と膣の萎縮を軽減するのに役立ちます。血栓、心臓発作、乳がんを含むエストロゲン治療の潜在的な重大なリスクがあります。あなたが膣の症状だけを持っている場合、エストロゲンクリームまたは膣リングがあなたにとってより良い選択かもしれません。

詳細：ホルモン補充療法（HRT）はあなたのために適していますか？ »

適度な量のテストステロンが閉経後の女性のリビドーの増加を助けることができる証拠もあります。テストステロン療法はまた、より高いコレステロールおよび育毛および座瘡の増加のリスクを含む潜在的な負の副作用を有する。潤滑剤

K-Yゼリーまたはアストログライドなどの潤滑剤は、膣の乾燥を緩和し、セックスをより快適にするのに役立つ。性交中の痛みや不快感があなたの性欲に影響を与えている場合、それはあなたの性欲を高めるのに役立ちます。

運動

運動は体重増加と戦うだけでなく、気分も改善することができます。エクササイズはエンドルフィンを放出するため、ストレスを軽減して肯定的な感情を引き起こす可能性があります。

あなたが新しく運動している、またはしばらく運動していない場合は、ゆっくりと始めて、少なくとも30分運動をしてください。最初は、それはあなたが持久力を築くまで1日10分間運動することを意味するかもしれません。

あなたはいつも興味を持っていましたが、これまでに試したことがない活動を試みることを検討することもできます。ポイントは、運動が仕事のように感じられないように楽しむものをすることです。

あなたのパートナーとのコミュニケーション

閉経時のリビドーの喪失は、しばしば身体的症状によるものですが、パートナーとのつながりがより強くなると、セックスの気分になるかもしれません。コミュニケーションの道を開いて、あなたの関係やあなたが物理的にも精神的にも何をすべきかについて正直に話してください。

親密さに焦点を当てる

性別はあなたのパートナーの近くで感じる唯一の方法ではありません。キスしたり、愛撫したり、他の非情的な親密な行為は、実際にあなたとあなたのパートナーとの間に絆を作り、性行為を促進するのに役立ちます。

ケーゲルの練習

ケーゲルの練習は、骨盤の筋肉を引き締め、セックスの際の感覚を高めるのに役立ちます。このエクササイズを行うには、まず正しい筋肉を見つける必要があります。これを行う最も簡単な方法は、途中でおしゃぶりを止めることです。あなたが活動させる筋肉は、骨盤底の筋肉です。

ケーゲルを行うには：

骨盤の床筋を収縮させ、5秒間収縮させます。その後、5秒間ゆっくりと放します。

この動きを10回、1日3回繰り返す。

療法

療法は、単独でもパートナーとでも、閉経の気分症状のいくつかを管理し、リビドーの減少をどのように管理するのかを理解するのに役立ちます。

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2. Outlook

Outlook

閉経時のリビドーの喪失は、一般にホルモン濃度の低下によるものです。閉経中および閉経後に、ホルモン産生は非常に低いレベルに低下する。これは、膣の乾燥などのいくつかの症状は、おそらく治療なしでは改善しないことを意味する。夜間の発汗などのリビドーの喪失につながる他の症状は、結局、ほとんどの女性のために消え去る。閉経中の性行為の減少のほとんどの原因を助けることができる治療法があります。