クロレラをあなたの国会に加える10の理由

クロレラとは何ですか？クロレラはクロロフィルを含む栄養密度の高い緑藻類である。健康と福利を促進すると言われています。そのため、栄養補助食品や医薬品の製造に使われています。クロレラはアジア諸国で特に人気があります。クロレラの潜在的利益の程度を理解するためにはより多くの研究が必要であるが、いくつかの可能性が既に探究されている。クロレラの可能性のある健康上の利点、副作用などについての詳細は、お読みください。

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スーパーフード

1。スーパーフードです。

クロレラはスーパーフードとして分類されています。なぜなら、食事だけでは得られない必須栄養素を提供できるからです。 999>アミノ酸999>葉緑素999>ビタミン999>ミネラル999>ベータカロテン999>食物繊維999>抗酸化物質999>生物活性物質999>酵素

繊維

炭水化物

抗酸化剤2。抗酸化物質が豊富です。クロレラには、ビタミンCとE、ルテイン、ベータカロテンなどの抗酸化物質がいくつか含まれています。抗酸化物質は健康を保ち、病気の予防に役立ちます。小さな研究は、クロレラが乳癌患者の皮膚の健康状態を改善し、疲労を軽減することを示した。クロレラはまた、ラットの癌細胞の増殖を減少させるのに役立つ抗酸化特性を有することが示されている。すでに存在するがん細胞を殺すのにも役立ちます。クロレラの抗癌特性の程度を決定するためには、より多くの研究が必要である。

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• チェックアウト：アサイの健康上の利点»999> AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Detox
• 3。それは重金属を排除することができます。
• クロレラは有毒な重金属を体内から取り除く自然な方法かもしれないとのいくつかの研究があります。例えば、鉛に暴露されたマウスに関する2003年の研究では、クロレラが血中濃度を低下させるのに効果的であることが分かった。
• 重金属は体全体に影響を及ぼし、健康上の問題を引き起こす可能性があります。この研究では、クロレラを投与されたマウスは感染率が低下した。彼らはまた、鉛暴露のために失われた胸腺重量を回復させた。
• 浄化
• 4。それは放射線を解毒することができます。
• クロレラは、化学療法を受けている人にとって特に有益です。化学療法は癌細胞を殺すために働くが、健康な白血球にも損傷を与える可能性がある。これは免疫系の弱化を招き、感染の危険にさらされる可能性があります。
• これまでの研究は、クロレラに見出されたクロロフィルがこれらの有害な影響から身体を保護するのに役立つことを示唆している。例えば、1990年のある研究では、化学療法中にクロレラのサプリメントを服用した人々が、呼吸器感染症やインフルエンザ様の病気を経験しなかったことが示されました。現在研究されている理論は、クロレラが太陽からの有害な放射線から保護されている可能性があり、癌の放射線治療に有用である可能性があるということです。
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• 免疫システム
• 5。あなたの免疫系を増強することができます。

2012年の研究によると、クロレラのサプリメントは健康な人の免疫力を高め、免疫関連の細胞活動にプラスの効果をもたらします。クロレラはまた、全体的な健康を増強し、あなたの体が感染に対してより耐性になるのを助けることができる抗炎症性の特性を有する。

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消化

6。消化に役立つことができます。

クロレラは、健康な腸内細菌、植物相、およびプロバイオティクスの成長を促進します。このため、腸の健康を改善し、下痢を軽減する抗生物質の代替として研究されています。

2017年のブタに関する研究は、クロレラが軽度の消化器疾患を治療し、腸の健康を維持する可能性を示した。これは、それが消化酵素を刺激するためにあると考えられています。これは2014年の魚調査で示されました。

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代謝

7。それはあなたの代謝を高めることができます

クロレラはしばしばそのスリミング効果のために賞賛されています。その完全な栄養は、あなたが気持ちを感じ、渇望を減らすのに役立ちます。クロレラは脂肪代謝に関与する遺伝子にも影響を及ぼし、体重減少につながる可能性があります。

2008年のある研究の研究者は、クロレラを服用した人々が体脂肪率の減少を経験したことを発見した。別の研究でも同様の結果が得られました。クロレラの摂取は、抗肥満効果を示し、脂肪細胞の増殖を阻害するように見えました。

詳細：チアの種と減量»

エネルギー

8。それはあなたにエネルギーを与えることができます

クロレラはあなたのエネルギーレベルにプラスの効果をもたらすかもしれません。 2014年のある研究の研究者は、クロレラが活力を高め、疲労のレベルを低下させることを発見しました。これは、あなたの体が感染症に耐えることができ、クリアな毒素を摂取でき、あなたの栄養状態を最善に働かせることができるためです。

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血糖とコレステロール

9。血糖値とコレステロールの管理に役立ちます。

クロレラは血糖値とコレステロール値に正の効果を持つことが示されています。これは、糖尿病や肥満の人にとってクロレラを特に有益にするかもしれない。

2013年の研究では、クロレラ抽出物が肥満マウスおよびラットに高脂肪食摂取の影響を調査した。クロレラの消費は、脂肪細胞の増殖を防ぎ、耐糖能およびインスリン感受性を改善することが判明した。血中脂質レベルも低下した。

チェックアウト：トップ10糖尿病スーパーフード»

認知機能

10。認知機能を改善することができます。

クロレラには、健康な脳機能に寄与するB-12、アミノ酸、マグネシウムが含まれています。クロレラはまた、加齢性記憶喪失および認知低下を引き起こし得る酸化的ストレスを防止し得る。これらの要因は、アルツハイマー病に寄与し得る。 2009年の動物試験では、認知障害の予防におけるクロレラの可能性が示されました。

はじめに

クロレラの使い方と購入場所

クロレラの典型的な用量は1日3〜10グラムです。パウダー、タブレット、カプセルなどにすることができます。それはまた液体の形態で利用でき、典型的な投薬量は1日当たり4~10ミリリットルである。

投与量はブランドによって異なる場合がありますので、ラベルを読んで指示通りに使用してください。より少ない投与量から始めて徐々に摂取量を増やすことは、副作用の可能性を最小限に抑えるのに役立ちます一度に最大2ヶ月間それをとることは安全です。

食品医薬品局は、品質、投与量、純度、または包装についてクロレラを監視していないことに注意してください。

あなたが信頼する店やウェブサイトからのみクロレラを購入して、次のことを行う必要があります。

壊れた細胞壁クロレラとラベルされていることを確認してください（消化可能）。

添加物がないことを確認します。利用可能な場合はオーガニックを選択します。

製品が汚染物質について試験されているかどうかを確認します。

評判の良いブランドは、レーベルですぐに入手できる製品に関する情報を持っています。店の代理店は、あなたが持っている質問に答えることができるはずです。

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考えられる副作用

副作用はありますか？

最初にクロレラの服用を開始すると、軽度の副作用が生じることがあります。これらは、あなたの体がその効果に慣れた後、1週間ほどで収まる可能性が非常に高いでしょう。

あなたの体が調整する間、あなたは以下を経験するかもしれません：

下痢

吐き気

ガス

胃の痙攣

日光への感受性

緑色から排便

あなたが妊娠している場合

母乳育児

免疫システムが損なわれている

自己免疫疾患がある

あなたは血液がありますクロレラは、特にヨウ素に敏感な人や、カビにアレルギーのある人にアレルギーの原因となることがあります。

• クロレラ対スピルリナ
• クロレラ対スピルリナ
• クロレラとスピルリナは両方とも藻類の種類です。クロレラは緑藻で、スピルリナは青緑藻です。

主要な違いのいくつかは次のとおりです。

クロレラは、DNAとRNAを助ける核酸のほぼ2倍の数の核酸を持っています。クロレラはスピルリナの約2倍のクロロフィルを持っています。

スピルリナは鉄、タンパク質、ガンマリノレン酸を多く含みます。

クロレラは重金属に結合し、体を解毒することができます。

スピルリナは、しばしばアレルギーと戦い、免疫力を高めるために使われます。

多くの異なる利点があるので、どちらが他のものよりも優れているかどうかを言うことは容易ではありません。彼らはどちらも癒しの可能性に満ちています。あなたの健康を支え、あなたの体に影響を及ぼし、あなたの気持ちを変えてくれるという点で、あなたはもう一方を好むかもしれません。あなたは一度に両方を使うこともできますし、一度に2,3週間服用することもできます。

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• テイクアウト
• 結論
• 添加物のない高品質クロレラサプリメントを必ず見つけてください。少量で開始し、体が調整されるにつれて用量を増やしてください。できれば、副作用のリスクを減らすために、健康食品と一緒にクロレラを服用してください。
• あなたはすぐにいくつかの利点を感じることができるかもしれませんが、あなたの体が解毒するのに1ヶ月以上かかる可能性が高くなります。あなたが葉緑素と解毒に慣れている間、あなたの体は時々少し不快に感じるかもしれません。それはプロセスのすべての部分であることを覚えておいてください。
• 副作用が重篤になる場合は、使用を中止してください。クロレラの服用を中止しても副作用が続く場合は、医師に相談してください。

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