赤ちゃんと寝る：それは安全ですか？

あなたの赤ちゃんと一緒に寝るかどうかは、あなたが親として作る多くの選択肢の1つです。これは非常に個人的な決定です。子育ての（そして人生の）他の何かと同じように、それには賛否両論があります。

ここでは、寝ることが何を意味するのか、ベストプラクティス、なぜそれを考慮したいのか、そうでないのかを明らかにしました。

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共同睡眠とは何ですか？

<！ノートルダム大学の母親と幼児行動睡眠研究室の共同睡眠専門家であるジェームス・マッケンナ（James McKenna）によれば、寝心地の良い睡眠は「託された介護者の感覚範囲内で睡眠をとる」ことであり、 「乳児と介護者の両者に感覚信号と他のものの合図を検出して応答させる」。 "

これは、ベッド共有とルームシェアの2つのカテゴリに分類できます。

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ベッドの共有は、あなたの赤ん坊があなたのベッドで寝ているときです。

• あなたの赤ちゃんは同じ部屋にいますが、バスケットやベビーベッドのような別の場所で寝ます。
• どちらの方法を選んでも、あなたの赤ちゃんを腕の手の届かないところに保つことです。

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それは危険ですか？米国小児科学会（AAP）は、現在、幼児死亡症候群（SID）のリスクが増加することを示す研究を引用して、ベッドの共有に反対している。赤ちゃんがベッドから落ちたり、眠っている親に窒息したり、過熱したり窒息したりする可能性が常にあります。処方せん、アルコール消費、眠気、特に喫煙を引き起こす違法または市販の投薬は、ベッドの共有をさらに危険にさらす可能性があります。

<！つまり、多くの両親が赤ちゃんとベッドを共有することになり、カナダ、オーストラリア、英国の医療当局が彼らの安全な睡眠ガイドラインを考慮に入れていると言われています。これらのガイドラインは、ベッドの共有を可能な限り安全にするためのヒントとベストプラクティスを提供し、それによって乳幼児死亡のリスクを低減します。

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赤ちゃんをベッドに入れることをお勧めしていない母親は、しばしば、ソファー、布団、またはリクライナーで夜の授乳をして、途中で溺れてしまいます。残念ながら、それらはあなたの赤ちゃんと眠っている最も危険な場所である、とMelissa Bartick、M.D。、M.Sc。ケンブリッジ・ヘルス・アライアンス（Cambridge Health Alliance）の内科医、ハーバード・メディカルスクールの助教授。小児科で発表された2014年の研究では、米国で幼児の睡眠関連死亡者8人に1人がソファで起きていることが判明しました。一方、ルームシェアリングは非常に奨励されています。 AAPは、赤ちゃんは両親と同じ部屋（同じベッドではない）で寝ることを推奨しています。「乳児の摂食、慰め、監視を容易にするからです。「同じ部屋に赤ちゃんを飼うことで、SIDのリスクが50％も減少することが、いくつかの研究によって示されています。

共同睡眠の短所

共眠は誰にとっても同じことではないので、両方の足で跳躍する前に潜在的な不利益を調べることが重要です。ここに留意すべき点がいくつかあります。

あなたの関係を傷つける可能性がある

寝ることを選択した場合、あなたとあなたのパートナーの親密さの時間が大幅に短くなる可能性があります。これは一方または両方の側に憤慨する可能性があります。セックスはさておき、パートナーとは一人で時間を逃してしまうかもしれませんが、それはおそらくほとんどないでしょう。それは健全な関係にとって不可欠です。

あなたは穏やかに眠れない場合があります。

幼児は驚くほど騒々しく、睡眠中に活発になり、毎日の息苦しさや蹴りであなたの夢を揺さぶります。いくつかの親は、すべての気まぐれとクオを非常に意識して、眠りの中で最も軽いものだけを管理できるようになります。ベッド共有の状況では、赤ちゃんはママを近くに持ち、より頻繁に摂食することを利用するかもしれません。

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後で移行するのが難しい場合があります。

幼児や子供の中には、自分の部屋やベッドに簡単に移行する人もいますが、そうでない人もいます。時には移行が困難な親がいることもあります。あなたが長く寝る頻度が増えるほど、新しい睡眠の取り決めに移って調整することがより困難になります。

共同睡眠の恩恵

つまり、眠っている状態では、両親ともにいくつかの利点があります。

より多くの睡眠の機会

あなたは、実際には眠っている状況でもっと目を閉じているかもしれません。赤ちゃんを腕の届かないところに置くことは、ベッド上の自分の位置を調整するか、ベビーベッドから引き出すために傾けなければならないということです。ライトをオンにする必要はありませんし、赤ちゃんの部屋につまずくためにベッドから自分自身を運びます。

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授乳奨励

ベッドの共有が授乳を促進する可能性があるとの調査結果がある。 「ベッドシェアをしていない女性は、結局、母乳授乳をやめたり、ベッドを共有したりすることになります」とBartickは言います。あなたが不快なベッド共有をしている場合、近くにあなたの赤ちゃんを抱えておくことは、便宜的に言えば、夜間給餌をはるかに可能にします。

赤ちゃんとの付き合いの時間が増えます

赤ちゃんは母親の香りをとても慰めます。彼女は彼らが最初に認識した声と顔です。スキン・オン・スキンの接触、またはカンガルーケアは、乳幼児、特に未熟児のためにあらゆる種類の身体的および感情的幸福の利点を有することが示されている。共同睡眠は、あなたがその絆を育むためにより多くの時間を許します。あなたの赤ちゃんの笑顔に目を覚ますようなものはありません。

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安全な共同睡眠の実践

ベッドや部屋を共有するかどうかに関わらず、事前に計画を立ててください。 「あなたができる最悪の事のひとつは、意図せずに寝ることだ」とバーティクは警告する。安全な共同睡眠のためのガイドラインは次のとおりです。

常に赤ちゃんを背中にしっかりとした清潔な場所に置きましょう。

枕、重い毛布、羽毛布団、掛け布団、ぬいぐるみなど、あなたの赤ん坊を窒息させる可能性のあるものはすべて取り除きます。

あなたの赤ちゃんの頭は決して覆われてはいけません。

赤ん坊をマットレスやウォーターベッドの上に置かないでください。

1. ベッドを共有する場合：
2. 赤ちゃんをベッドの上に無人で放置しないでください。
3. 赤ちゃんがあなたとあなたのパートナーの間のベッドの中央で寝るようにしましょう。
4. あなたの子供と一緒にベッドを共有している人は、喫煙しておらず、アルコールや薬物の影響を受けていないことを確認してください。

哺乳瓶を備えた幼児では、同じベッドで寝ないでください。

1. ベッドに赤ちゃんがいることをすべての大人が認識していることを確認します。
2. 長い髪を縛って、絞扼性の危険を防ぐ。
3. あなたの赤ちゃんが12ヶ月以内に寝ている場合、兄弟を寝かせないでください。
4. あなたのベッドを壁から離してください。
5. 推奨ルーム共有製品
6. マッケンナは、アームズリーチの同ベッドスリーサイドバスケットを推奨しています。ベッドサイドに取り付けたり、スタンドアロンのバスセットとして使用することができます。 Arm's Reachラインはまた、Bill Sears博士から親指を得る。
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8. Baby Delight snuggle nest surroundはポータブルな巣状の寝台で、Pregnancy&Newborn Magazineから熱心なレビューを受けました。バスケットの周りの尾根はあなたの赤ちゃんがベッドの周りを転がすのを防ぎ、赤ちゃんを転がすのを防ぎます。

部品や説明書が摩耗したり欠落したりする可能性があるため、新しいものを購入するのが常にベストです。

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テイクアウェイ

特に、SIDのリスクを高めることが判明したため、共同睡眠とベッドの共有に関する多くの論争があります。しかし、睡眠状態が何であっても、SIDは常にリスクです。部屋の共有、ベッドの共有、または赤ちゃんに自分のスペースを与えるかどうか、すべての安全ガイドラインに従って、可能な限り予防措置を講じるようにしてください。共同睡眠には利点と欠点がある。決定を下す前にパートナーと評価し、両方が同じページにいることを確認してください。あなたの行動計画がどのようになるかを決定するために最後まで待つことはありません。

結局、あなたとあなたの家族のために正しいことをすることが重要です。