拡張期対収縮期：血圧ガイド
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あなたが医者に行くとき、彼らがしばしば行う最初のことはあなたの血圧をチェックすることです。これは重要な議定書です。なぜなら、血圧は心臓の働きがどれくらい難しいかの尺度であるからです。
あなたの心は、あなたの拳の大きさに関する筋肉です。それは2つの側面、上部と下部の部屋と4つのバルブを持っています。弁は開閉して血液を通過させる。国立心臓、肺、および血液研究所によると、あなたの心臓は1日100,000回鼓動します。それが鼓動するにつれて、あなたの動脈壁に血液が強制されます。
<！ - 1 - >あなたの収縮期血圧はあなたの読書のトップです。心臓の心室が圧迫され、血液が体に押し出されるので、動脈壁に対する血液の力を測定します。あなたの心臓が弛緩し、心室が満たされるように、あなたの拡張期血圧、あなたの読書の下の数字は、動脈壁に対する血液の力を測定します。拡張期はまた、あなたの冠状動脈があなたの心臓に血液を供給できる時です。
<！ - 2 - >血圧範囲
血圧は正常、高、低のいずれかです。高血圧は高血圧とも呼ばれ、低血圧は低血圧と呼ばれます。様々な血圧範囲は、正常：999>収縮期120未満であり、拡張期80未満である。999>収縮期：120~139または拡張期：80~89期
第1段階：高血圧<999 > 140-159収縮期または90-99拡張期999 2期高血圧：160以上収縮期または100以上の拡張期
- 高血圧症： 180 /収縮期血圧より高いか、または<110> 拡張期血圧<999 >低血圧：909以下の収縮期、または60以下の拡張期
- <！ - 3 - > 受診率または拡張期数が高い場合、医師は高血圧を診断することがあります。一部の医師は、50歳を超える人々の心臓病の危険因子であるため、収縮期血圧に注意を払うことがあります。正常な拡張期血圧を有する高収縮期血圧は、動脈硬化、心臓弁の問題、または甲状腺機能亢進症を示す可能性があります。収縮期血圧は、拡張期よりも制御が困難な場合がある。高収縮期血圧を治療することは、症状を治療する薬物が拡張期圧を過度に低下させる可能性があるため、問題となり得る。
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- 高血圧リスク因子と低血圧リスク因子 45歳以上の男性または65歳以上の女性は、高血圧のリスクが高くなります。もしあなたが高血圧と密接な関係がある場合は、あなたのリスクはさらに高くなります。
- あなたはアフリカ系アメリカ人です あなたは身体活動を多くしません
- 体重超過または肥満<999 >酒をあまり飲む 喫煙者
睡眠時無呼吸は、睡眠中に何回も呼吸を停止させる症状で、高血圧の原因の1つですよく見落とされる。国立睡眠財団のDr. Virend Somersによると、あなたの呼吸が休止すると、酸素レベルが低下し、血管が収縮します。これはあなたの血圧を上昇させます。睡眠時無呼吸が持続すると、呼吸が正常な日にこの反応が続くことがあります。
65歳以上の場合は、起立から静置に移行するときに血圧が低下する状態である起立性低血圧症のリスクがあります。内分泌障害、心不全、または貧血はまた、この状態を引き起こし得る。
高血圧薬利尿薬
硝酸塩
不安薬やうつ病薬
- など、脱水や特定の処方薬を摂取すると、低血圧の危険にさらされることもあります。高血圧または低血圧の治療
- 生活習慣の変化は、しばしば、高血圧前症および高血圧第1期の防御の第一線である。これらの変更には、以下のものが含まれます：
- あなたの食生活の不健康な食物を排除する
- 脂肪性魚、果物や野菜、全粒粉などのより多くの心臓の健康な食べ物を食べる
- 食事中のナトリウムを元に戻す
- 喫煙を終了する
健康的な体重を維持する
アルコール消費量を減らす
管理ストレス
- 定期的に血圧を監視する
- ライフスタイルの変化で血圧が低下する場合、ステージ2の高血圧がある場合、医師はベータブロッカー、カルシウムチャネルブロッカー、またはアルファブロッカーなどの1つ以上の薬物を処方することがあります。
- 低血圧を治療するには、この状態の原因となっている薬剤の投与を中止または調整することをお勧めします。あなたの医者はまた、より多くの水を飲むこと、食事中のナトリウム量を調整すること、または低血圧を治療するための投薬を処方することを提案するかもしれません。
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- 合併症
高血圧症は、高血圧の危機に陥っていない限り症状を引き起こさない。それは静かにあなたの臓器に大混乱を引き起こすため、実際には "サイレントキラー"として知られており、損傷が行われるまでそれを認識しないかもしれません。管理されていない高血圧は、以下を引き起こすことがあります：
脳卒中
心不全
- 心臓発作
- 視覚障害
- 腎臓病
- 性的機能障害
- 低血圧は症状を引き起こすことがあります。 999>うつ病
- うつ病
- めまい
- うつ病
- うつ病
うつ病
アウトルック
アウトカム多くの人々にとって、高血圧は治療可能です。あなたの視点は、全体的な心臓の健康をサポートするライフスタイルのステップを踏み、血圧の数字を下げるための薬についてのあなたの医者の助言に従うなら、最も良いです。
高血圧は症状を引き起こさないので、診断を受けたら、血圧の薬を服用していても定期的に血圧を測定することが重要です。
高血圧か低血圧かにかかわらず、収縮期血圧と拡張期血圧を追跡することは、生活習慣の変化や薬物療法がどれほどうまく機能しているかを評価するうえで最適です。
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- 予防
- 血圧の問題を予防する
- 健康的な生活を送る場合は、血圧の問題が始まる前に頭を下げたり、リスクを制限することができます。あなたが喫煙したら、すぐにやめてください。アルコール飲料は、女性なら1日1回、男なら1日2回までに制限してください。
- 睡眠時無呼吸が疑われる場合は、睡眠研究について医師に相談してください。研究は、睡眠中にCPAPマシンを使用すると、収縮期血圧および拡張期血圧を有意に低下させ、睡眠時無呼吸症候群の人々の動脈緊張を改善することを示しています。
- 低血圧を防ぐために、脱水を防ぐために、水、好ましくは水を十分に飲んでください。起立性低血圧症を予防するために、座位からゆっくり立ちます。投薬があなたの血圧を低下させていると感じたらすぐに医師に連絡してください。あなたの血圧の数字に与える影響が少ない別の選択肢があるかもしれません。
