最優秀Binge Eating Disorder Podcasts of the Year

あなたは他の人に手を差し伸べることを恐れるかもしれません。しかし、あなたが摂食障害を抱えているときに治癒するための最も強力なツールの1つは、あなたの痛みを理解し、サポートを提供する他の人とつながることです。

過食症（BED）は、短時間に通常よりも多い量の食べ物を食べることを特徴とする摂食障害であり、食べる量を制御できないという感覚です。

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障害の主な特徴には、過食、苦痛、および食後のパージ失敗の再発性、持続性のエピソードが含まれる。

過食症のエピソードは、以下のうち少なくとも3つに関連しています：

• 通常よりも急速に食べる
• あなたが不快に満腹になるまで食べる
• あなたが空腹でないときに大量の食べ物を食べる
• 恥ずかしがりなので一人で食べる
• 自分で嫌になる
• 気分が悪くなった後にうつ病や有罪を感じる

<！他の摂食障害と同様に、BEDは重篤であり、未治療のまま放置すると生命を脅かすことがあります。 BEDに関連する医学的合併症には、肥満、高血圧、2型糖尿病、心臓病、睡眠時無呼吸、変形性関節症、腎臓病、妊娠または妊娠の問題が含まれる。

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BEDは全米摂食障害協会（National Eating Disorders Association）によると、米国で最も一般的な摂食障害である。女性の3％、男性の2％、13歳から18歳の子供の1.5％に影響します。

<！ Binged Eating Disorder：タイムライン

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BEDをお持ちの場合は、専門医から治療を受けることが重要です。しかし、ポッドキャストのような自己啓発の本やリスニング資料も参考になる可能性があります。彼らはあなたの地域にサポートグループがない場合に特に価値があります。

これらのポッドキャストはすべて、繊細で思いやりのある話題を扱い、個人的な話やアドバイスを提供します。 1。進歩は完璧ではありません

Alen StandishはBED自身と「厳しい15年の旅」と述べたことで苦労しました。 "彼の回復の一環として、StandishはBEDを克服する自助のリソースのハブであるQuit Binge Eatingを開始しました。彼のポッドキャストでは、自分の苦労について話しています。休暇のような食べ物を避けることが難しい特定のストレス状況のためのヒントを提供します。彼はまた、BEDまたは関連する問題を治療するために訓練された専門家だけでなく、その障害を持っていて、彼らの話を共有したいと思っている他の人をもたらします。ここで聞く。 2。ジェシカ・オルトナーとの幸せの冒険

ジェシカ・オルトナーはニューヨークタイムズ紙の著書「体重減少と体の信頼のためのタッピング・ソリューション」の著者です。2007年以来、個人開発分野の専門家にインタビューしています。オルトナー氏は身体イメージや暴力を味わって苦労しており、古代中国の指圧と現代の心理学の組み合わせが助けになりました。彼女のポッドキャストでは、Ortnerは、洞察を提供できると感じる他の専門家と、人々が回復を取り巻く問題を深く掘り下げるのを助けるために必要なツールにインタビューします。ここで聞く。 3。 Bingy Dieting

Betsy Thurston、M. P. H.、R. D.は統合的な健康指導者であり、摂食障害の専門家である。彼女の職業生活では、BEDやその他の摂食障害に関する行動問題に取り組むとともに、健康的な食事を計画し準備する方法を学びます。彼女はポッドキャストで、暴力を避けるための健全な方法、欲求に関する話、食べることと霊性の関係を教え、食べ物とあなたの体の間に肯定的な関係を築く方法を教えてくれます。ここで聞く。

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4。

Alen Standishからのこのポッドキャストは、Standishが障害に暮らすことに関する独自の話を共有するためのコンセントを人々に提供するためのプラットフォームです。 「インナー・エフォート」では、スタンディッシュは、BEDを使って過去または現在の闘いについて深く質問します。そうすることで、彼は、リスナーが自分の生活の中で困難な状況をよりよく管理できるように、役に立つ対処ツールを導き出すことを望んでいます。ここで聞く。 5。スティーブ・ミルスキーは、科学技術のニュースと、Scientific Americanの「サイエンス・トーク」ポッドキャストで毎週進歩について話し合っています。このエピソードでは、分子生物学者、ジャーナリスト、そして「Lying In Weight」の著者であるTrisha Gura氏とのインタビューを行います。 「摂食障害がそれを持っている人々の生活に及ぼしている深遠な効果に取り組むように聞きなさい。ここで聞く。

進む進む

これらのポッドキャストはあなたの回復に刺激を与えて役立つことがありますが、医療専門家の助けになるものではありません。摂食障害を持つ多くの人々は、うつ病や不安のような心理的な問題や身体的な健康問題に対処する医師からの精神保健専門家の治療が必要です。

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みんなの物語は違っていて、私たちが癒す方法も違います。あなたはより良くなり、あなたは一人ではありません。回復に役立つすべてのツールを使用してください。