冬の美容ケア：肌、髪、爪のダメージを取り除く
目次:
概要
冬について愛するものはたくさんありますが、肌を荒廃させる方法とロックはそれらの一つではありません。永遠に暖かい気候に恵まれていない限り、あなたは私たちが何を話しているか正確に知っています。
私たちは皆、冬の乾燥感を知っています：荒くてタイトな肌、裂けた唇、脆い爪、そして熱帯の楽園への休暇が必死に必要なような髪。これらは今年の共通の経験であり、彼らはお世辞ではありません！原因？まず、空気中の湿気の欠如が私たちの肌を乾燥させます。しかし、このような寒さのために、私たちはすでに枯れてしまった冬の身体を助けていない習慣に陥ることもあります。
<！ - 1 - >NYU医科大学の皮膚科のRonald O. Perelman教授の助教授であるNada Elbuluk博士は、水分を奪って冬のダメージを取り除くための天才的なヒントをいくつか持っています。母なる自然は彼女の凍ったキスを届けます。
主な取り組み
- 寒くて乾燥した気候のため、湿気が速く失われるため、冬は体が乾いています。
- 長時間のシャワー、セントラルヒーティング、お湯などの他の要因も、肌をより速く乾燥させます。
- 皮膚を補充するには、シャワー時間を制限し、温かい水を使用し、一貫して潤いを与えてください。
スキンチップ
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シャワーを短く保つ
はい、お湯はよく感じられます。あなたの肌はそうではないかもしれません。 Elbuluk博士は、長いシャワーは皮膚を乾燥させ、温かい暑い水の中でのみ5〜10分間シャワーを浴びることを示唆しています。米国皮膚科学会（AAD）は、あなたが長時間シャワーを浴びると、あなたのシャワーはあなたがシャワーを浴びる前よりも脱水される可能性があると言います。温かい水は、温かい水よりも素早く油分を取り除きます。
<！ - > - >気分のようにうるおい
保湿剤の仕事は、水が逃げるのを防ぐためにあなたの肌にシールをつけることです。より穏やかな環境（冬のような）では、あなたの肌はより速く湿気を失います。したがって、あなたが正しくて一貫して潤いを与えることが重要です。 Dr. Elbulukは次のように述べています。「本当に良いバリアクリームを使用していることを確認したい。私は冬のローションよりもクリームが好きです。ローションは通常より軽いです。クリームはちょっと太めですので、もっと潤いを与えていきます。 "
タイミングも重要です。 「彼らのシャワーが湿っているシャワーを脱いだ直後に、本当に潤いを与えるべきです」とElbuluk博士は勧めます。 "それはあなたがあなたの肌にその水分をロックしたいときです。 "
過酷な石鹸をスキップする
激しい石鹸や洗剤を使用すると、あなたの肌から油分を取り除いて乾くことがあります。消臭棒や抗菌石鹸などのアルコールや香料を含む可能性のある製品には注意してください。代わりに、モイスチャライザーや油脂を加えたスキンケア製品を探してください。また、マイルドまたはフレグランスのない製品を探してください。お肌にやさしく潤いを与えるほど、お肌に良いことです。
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爪のヒント
石油ゼリーをかける
あまりにも一般的な冬の苦情は脆く、爪がついています。エルボク博士は、「全身の潤いが健康な爪を維持するのに役立つ一方で、簡単に行うことは、石油ゼリーのようなより厚い皮膚軟化剤を使用し、それを手のひらに置くことです。あなたの肌に潤いを与えているのと同じように、この部分に潤いを与えます。 「石油ゼリーは、腐った唇の治癒にも効果的です。 AADは、就寝前に髪を髪のままにしておくことを提案しています。
手洗いを磨く
これは季節的な現象ではありませんが、繰り返し手洗いすると爪の乾燥が過剰になることがあるとElbuluk博士は付け加えています。次回に手を洗うときは、後にハンドモイスチャライザーを塗ることを意識してください。
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ヘアヒント
シャンプーの少ない
あなたの肌を乾燥させる同じ犯人の多くは、あなたの髪、つまりお湯と洗いに影響を与える可能性があります。また、上記のヒントは冬にお尻を守るのに役立ちますが、Elbuluk博士は患者に乾燥した頭皮のことを聞いています。助けるために、彼女は言います： "あなたが頭皮に触れているより湯が多いほど、あなたはそれを乾かすでしょうので、洗濯の頻度を間隔を置いて助けることができます。あなたの洗濯物を1日おきに、または2〜3日ごとに（あなたの髪のタイプに応じて）離しておけば、それはあなたが経験している乾燥の一部を減らすのに役立ちます。 「ふけをしている場合は、市販されているふけ防止シャンプーをお試しください。それが助けにならない場合は、処方薬シャンプーの皮膚科医に相談してください。
条件詳細
AADはまた、シャンプーごとにコンディショナーを使用することを提案しています。コンディショナーは、傷んだ風化した毛の外観を改善し、毛の強度を増加させます。そして、あなたが人間のラジオアンテナであることを楽しんでいない場合には、コンディショナーはあなたの髪の静電気を減らすのにも役立ちます。
シャンプーするときは、頭皮に注意してください。コンディショナーで、あなたの髪のヒントに焦点を当てる。
あまり扱いにくい
オムブレのハイライトと完全にコーディネートされたレイヤーが大好きなほど、髪の毛をオーバープロセッシングするとダメージを与えます。過度のヘアトリートメント、毎日のブロー乾燥、またはマルチプロセスヘアカラーリングは、冬の天候と組み合わせて、あなたの髪のための二重の災害です。
エルブリンク氏は、「熱の暴露、染料の暴露、これらすべての事柄の頻度を減らし、髪が乾燥したり、脆くなったり、壊れたりしないように助けてください。あなたの努力にもかかわらず、あなたの乾燥した肌、髪または爪が改善していないことが分かった場合は、あなたの皮膚科医に相談してください。
以下の症状が現れた場合は、皮膚科医にお尋ねください。持続性かゆみ
発疹
赤色、ひび割れした皮膚の拡大
傷や感染による傷口
- 紅色から茶色の灰色のパッチ
- 生、敏感な、または掻き傷から皮膚が腫れた
- これらは冬の湿疹（冬の季節的な過度の乾燥）の徴候である可能性があります。皮膚科医はあなたの肌をチェックして、何も起こっていないことを確認し、治療を処方することができます。
- 詳細：冬の湿疹のフレアアップのための7つの治療»999>広告宣伝
- 製品成分
- 製品成分
- モイスチャライザーを購入する際には、どの成分を探すべきですか？
バリアクリームには、セラミド、グリセリン、ヒアルロン酸がクリームの中で探すのに適しています。
手や足のような特定の領域ではがれたり縮んだりする人々のために、乳酸のような成分を探して剥脱を助け、死んだ肌の層を取り除き、保湿します。
- ニューヨーク州立大学医学部皮膚科部のロナルド・O・ペールルマン副教授、Nada Elbuluk医学博士は、医師の意見を代表しています。すべての内容は厳密に情報提供されており、医学的アドバイスとはみなされません。
