5つの自家製ベビーフードレシピ、ニンジンで

最初の固形食品は、さまざまな味にあなたの赤ちゃんを惹きつける絶好の機会を提供します。これにより、彼らはもっと新しいものを試すことができ、最終的にそれらに多様で健康な食事を与えることができます。

ニンジンは自然に甘くて穏やかですが、赤ちゃんのシンプルな口当たりに適しています。さらに、必須の栄養素が詰まっており、ベビーフードの原料として使いやすくなっています。

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ニンジンはビタミンAが非常に多く、免疫システムや心臓、肺、腎臓をサポートするのに必要です。また、眼の健康、特に網膜、眼膜、角膜をサポートします。 6ヶ月未満の赤ちゃんは1日当たり400mcgのビタミンAを必要とし、6ヶ月齢と1歳児の赤ちゃんは1日当たり500mcgを必要とする。

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ニンジンは、血液凝固を助けるビタミンKや肌に必要なビタミンB6などの他のビタミンの良い供給源です、髪、目、肝臓の健康に影響します。

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彼らは赤ちゃんの穀物のような低繊維食品をたくさん食べている場合、あなたの赤ちゃんがもっと必要とするかもしれない繊維の良い源です。

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赤ちゃんがニンジンを食べ始める時期は？

あなたの赤ちゃんは約6ヶ月でニンジンを食べ始めることができ、オプションは無限です！あなたが有機的なものを買うべきかどうかについて、審査員はまだ出ていません。アメリカ小児科学会では、有機食品には低レベルの農薬や薬剤耐性菌があると指摘しているが、子どもたちは有機的であれ慣習的であれ、様々な食べ物を食べることが重要であると述べている。

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ニンジンニンジン

生のニンジンを自分で作るだけです。洗って皮をむいてから、柔らかくなるまで水で沸かせます。フォークまたはフードミルで十分にマッシュします。あなたの赤ちゃんのための一貫性を得るために少しの水を加えてください。

ローストしたニンジン

ニンジンをローストするのではなく、ローストしてみるといいでしょう。ローストされた野菜は、この単純なローストされたニンジンピューレのレシピのように、より激しい風味を発達させる。

チキンとニンジン

強い風味のため、ニンジンは食べ物のための優れたカバーです。このスムーズなチキン、リンゴ、ニンジンピューレは、一杯のチキンを提供します。それはあなたの赤ちゃんに8グラムの蛋白質を与え、7〜12ヶ月の赤ちゃんのほぼ毎日の必要量になります。

ニンジンミートボール

ほとんどの赤ちゃんは6ヶ月間自分で座り、約10ヶ月で指と親指でつかむことができます。それは、赤ちゃんが自ら保つことができる食べ物を紹介し始めるときです。これらのニンジンミートボールは、一握りの食品に栄養素の全食事を組み合わせています。塩は必要ではなく、赤ちゃんに塩分のない食品を摂らせると、低ナトリウム食を確立するのに役立ちます。

Butternut SquashとCarrots

カレーのピンチで、バターナッツのスカッシュとニンジンのような簡単に消化しやすい野菜を組み合わせたピューレのレシピです。リンゴは赤ちゃんの好きなもので、細胞を破壊的なフリーラジカルから保護するビタミンCのかなり良い供給源です。

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ニンジンアレルギーの検出方法

ニンジンアレルギーは一般的ではありません。しかし、あなたの赤ちゃんがカバノキ花粉やマグカップ花粉にアレルギーがある場合、彼または彼女はまた、ニンジンにアレルギーの可能性があります。赤ちゃんに新しい食べ物を紹介するときには、別の新しい食べ物と混ぜないでください。また、アレルギー反応が現れるかどうかを確認するために3〜5日待ってください。嘔吐や下痢などの症状だけでなく、発疹などのより微妙な徴候も考慮してください。あなたまたはあなたの家族の誰かが食物アレルギーを患っている場合は特に注意してください。