：私の社会的恐怖に直面して、私が愛を見つけるのを助けました
私は彼に気づかなかったふりをした。しかし、真実が伝えられると、私は思考のすべての列車を失った。私は会話の途中で、制御不能な神経質な笑い声にぴったり入るようになりました。
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3年間、私は完全な隠者でした。これは、大うつ病性障害および極度の不安からの回復を開始して以来、私の7度目の社会的な状況に過ぎませんでした。暴露療法は回復の鍵であった。それは暗闇の外で、悲しみの外で、将来の外来を保証するための鍵でした。私はそれを働かせることに尽力しました。私は私の恐怖に座り、私のカバーの下のぼろぼろに隠れるために私のアパートに逃げなかった。
<！その朝早く、私の医者と私は、私が暴露療法の次のステップを踏む準備ができていることを決めました。安全な友達が私を拾うことなく、社会的なイベントに身動きしました。
このコンセプトは、記念碑的なものを超えていると感じました。私は運動した。私は気晴らしを投げた。私は自分のことを話した。私は自分自身に戻って行くように話しました。私は泣いた。シャワーを浴びた。私は自分のことを話した。私は28の衣装を着て、長い昼寝を取った。そして、私は自分自身について話を進めて行きました。<！ - 3 - >
6時00分p。 m。私は28の衣装の最初を着て、私のトラックに向かった。私はゆっくりと運転しました。そして、ついに私が到着したとき、私は自分の気持ちをサイクリングして30分ほどドライブウェイに座っていました。震えて、私は歩いて行った。幸いにも、私はホストから暖かい歓迎を受けた。
私の落ち込んで気になる気質を知っているホストは、親切に私と穏やかな会話をしました。医者になる妹の計画と私の姉の再生可能エネルギーへの関心についてお話しました。私は何とか不安を抱えていたにもかかわらず、言葉がぎこちなく詰まっていました。そして、彼は歩いていった。背の高い、優しい、そして甘い。彼の親切な目は私を捕まえ、彼はやわらかく微笑んだ。私はテロに苦しんだ状態で床を見た。しかし、私は知っていた - これは、私が意図されていた場所だった。
2日後、最初の日に行った。私たちはスカッシュをしてから夕食に行きました。夕食には、私は恥ずかしがっていましたが、会話をすることができました。
私は彼に質問の後で質問した。彼についてもっと知りたいと思っていたので、私は私について多く話す必要はありませんでした。彼は私の開放の恐れを認識し、それに沿って行った。
彼は幼年時代について教えてくれました。彼の兄弟とその犬小屋、ジョージについての話です。彼は自分の環境科学研究について教えてくれて、森林のアルベドの多くの複雑さを説明しました。
彼は会話を通じて私を運び、彼は私をアパートに戻しました。絶対喜んで逃げ出して、私の驚いたことに、私は心地良く彼を招待しました。
中に入ると、私は自分の壁の慣れ親しみを感じました。私の恐れが減って、私は開き始めました。思考せずに、私はうつ病と不安との私の深い闘争と私の人生で果たしている巨大な役割について話しました。私はそれがどれほど辛かったか話しました。
止める前に、涙が落ち始めました。その瞬間、彼は私の手に手を伸ばして、目の中で私を見た。
"ああ、ケイト。ごめんなさい。それは本当に難しいはずだ」と彼は言った。
驚いて、私は一時停止した。彼はこの種かもしれませんか？彼は私の病気を受け入れることができますか？
そして、連帯の証として、彼は脆弱性の話をしました。その瞬間、私のような誰かが私のように受け入れられるチャンスがあったことが分かりました。
4年後、私は毎日毎日彼にもっと感謝しています。これらの4年間に多くのことが起こりました。故障、ベッドの安静の数ヶ月、一見無限の涙の数です。
多くの人が私のうつ病から生き残るために、私たちの秘密がそのすべてを通ってそれを作ることについて私に尋ねます。私は私が与えることができる魔法のレシピがあったらいいと思う。残念ながら、そこにはありません。
私が共有できることは、あなたのために働くかもしれない私たちのために働いているいくつかのことです：
私たちは常に、それが不快であっても、真実を伝えます。
怖い時でさえ、私たちはお互いに脆弱です。
- 小さなものと大きなものを祝います。
- 私たちは日々話し合い、お互いに耳を傾けます。
- ありがとうと言います。
- お互いの空間を尊重します。
- 私たちは毎日お互いを抱き合えます。
- 私たちはお互いに無慈悲な楽しみをします。 （愛はすべての偉大な贈り物ですが、ユーモアは近いです。）
- 私たちはお互いを完全に受け入れ、愛しています。人間として、私たちは両方で完全なものです。
- しかし、私がすべてのことについて一つだけ言うことができれば、それはそれが価値があるということです。それは難しいかもしれませんが、それは常にそれに値するでしょう。
- 永遠に私のそばにいてくれてありがとう、ありがとう。
