SPFは何を使用すべきですか？

概要

あなたが外出する時間があれば、日焼け止めを着用することがどれほど重要かという警告を聞いたことがあります。

日焼け止めを着用していない方が良いですが、選択肢がある場合は、少なくともSPF 30以上の広域UVプロテクションを持つ日焼け止めを選ぶことをお勧めします。これらの推奨事項は、すべての肌のトーンに適用されます。理想的には、日光を浴びる30分前に皮膚に日焼け止めを塗ってください。

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SPFの詳細と太陽の下でのあなたの肌を保護する方法をお読みください。

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SPFの理解

SPFは重要ですか？

SPFは日光防御因子の略です。サンスクリーンでは、SPFは太陽の放射線から皮膚を守るのに役立ちます。

太陽は、UVAとUVBの2種類の放射線を放出します。 UVA線は、しわおよびたるみのような皮膚の老化の徴候に寄与する。 UVB線はより発癌性であり、しばしば日焼けの原因となる。 UVA光線はまた、UVB光線をより反応性にするので、組み合わせると、2つが致命的になる可能性があります。

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日光が当たっている窓の外や窓の近くにいるときは、事実上、太陽からの有害な放射線に曝されています。あなたが日焼けしがちでない場合でも、その放射線はあなたの肌に影響を与えます。

SPFは、太陽の光線に対するあなたの皮膚の自然な防御力を伸ばすことによって機能します。例えば、15のSPFは日焼け止めなしの通常の皮膚よりも約15倍の保護を提供します。 50のSPFは、日焼け止めなしの皮膚よりも50倍の保護を提供する。広いスペクトルの日焼け止めを選ぶことは、UVAとUVBの両方の光線を遮断する日焼け止めのタイプであることを意味します。

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肌が黒くても高いSPFが必要ですか？

多くの人が、肌の色が濃い人は日焼け止めを必要としないと誤って信じていますが、黒人の間では致命的な皮膚がんの発生率が高くなります。

赤ちゃんと幼児

赤ちゃんと幼児の日焼け止め

6ヶ月未満の赤ちゃんに日焼け止め剤を使用しないでください。それは彼らが太陽からの損傷の危険にさらされていないことを意味しません。日焼け止めは、日焼け止めの化学物質による副作用のリスクがより高いため、若い赤ちゃんに潜在的に有害であり得る。赤ちゃんを6ヶ月未満の日陰に保ち、日光暴露を防ぐために保護服を着用するのが最善です。

あなたの赤ちゃんの日焼け止めを選ぶときは、少なくともSPF 30の1つを選んでください。ほとんどの赤ちゃんの日焼け止めはSPF 50です。赤ちゃん特有の日焼け止めを使う必要はありませんが、赤ちゃんの日焼け止めの多くは、赤ちゃんの繊細な肌が日焼け止めを吹き飛ばしたり、炎症を起こしたりします。

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Duration

SPFは日焼け止めがあなたの肌をどのくらい保護するかに影響しますか？

日焼け止めの平均寿命は2時間です。つまり、2時間ごとに再申請する必要があります。あなたがたくさん汗をかいたり、肌が燃えていることに気付いたり、水の中で時間を過ごしたりすると、頻繁にやり直したいと思うでしょう。

タイプ

日焼け止めの選択

太陽に暴露されることが少ないため、SPF 15ベースのモイスチャライザーまたはメークアップで十分です。しかし、他の状況では、アウトドア活動を考慮して、どのような日焼け止めを使用するべきかを判断したいと思うでしょう。あなたが選ぶことができる日焼け止めの多くの異なるタイプがあります。日焼け止めを選ぶ際に考慮すべき点についてもっと読む。

防水性日焼け止め

防水性日焼け止めは水分活性を良好に保つことができますが、SPFが目に入ってしまうようなスポーツをしていると適切でないことがあります。日焼け止めは本当に防水性でないことに注意することも重要です。

スプレー日焼け止め

このタイプの日焼け止めは、特に揺れる子どもの両親の間で特に人気があります。しかし、スプレー日焼け止めは、スプレーの代わりに親がクリームベースの日焼け止めを最初に選ぶことを勧めている一部の専門家にとって懸念事項になっています。噴霧日焼け止めは、あなたの子供が吸い込むことができる有害な化学物質を放出する可能性があります。

広いスペクトル

広いスペクトルの日焼け止めは、日焼け止めがUVAとUVBの両方の光線を遮断することを意味します。常に広いスペクトルの日焼け止めを選ぶのはいい考えです。

オールナチュラル日焼け止め

コンシューマーレポートは、ほとんどの鉱物ベースの日焼け止めが、有効成分のための化学物質を含む日焼け止めとして機能しないことを発見しました。 「天然」と分類された日焼け止め剤は、典型的には鉱物ベースである。すべて天然の日焼け止め剤を探している人は、オリーブオイルやココナッツオイルをベースにした日焼け止めを選ぶことが最も効果的です。オリーブオイルとココナッツオイルはどちらもSPF 8の自然なSPF保護をしているので、ベースとして使用する日焼け止めは良い天然SPF基礎を持っています。

低SPFと高SPF

消費者レポートでは、多くの日焼け止めは広告と同様に機能しないことが分かったので、非常に低いSPFを選択するときは注意が必要です。 SPF 50の後にはこれ以上の保護はありませんが、実際にはSPFが50であるボトルがある可能性があります。

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SPFと日焼け

日焼け止めを着用して日焼けしますか？

日焼け止めをつけている間も日焼けします。日焼け止めを継続的に塗布する必要があります。プールや水で長時間過ごしている場合は、こすり落としたり、汗を流したり、洗い流すことができます。

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テイクアウト

テイクアウト

日焼け止めを使用することは、太陽からの有害なUVAおよびUVB放射による負の副作用を軽減する重要な方法です。すべての屋外活動中、すべての年齢と肌の色の大人は少なくとも30のSPFを使用する必要があります。 6ヶ月以上の子供は、少なくともSPF 30のクリームベースの日焼け止めを着用する必要があります。また、太陽の放射線を避ける方法として、日焼け止めだけに頼るべきではありません。保護服と日よけは、あなたを太陽から守るのにも役立ちます。