LaCroixは体重増加の原因になりますか？肥満のリスクは何ですか？

果物ジュースが砂糖爆弾であることを発見した腸パンチを処理しました。我々はまだワインの健康上の利益がそれに値するものかどうかを知るために何十年もの感情的なジェットコースターを耐えている。

貴重で貴重な輝く水も完璧ではないかもしれません。主にラットおよび一部のヒトで行われた研究では、無糖、無ナトリウム、カロリーフリーの泡立ち水でも体重増加が促進されることが分かっています。私たちのパレードでは炭酸ガス雨が降っています。

<！ ---------------------広告広告

健康蹴りを巡る研究

定期的なソーダとダイエットソーダが健康（特に体重）にどのように影響するかについての研究がありましたが、二酸化炭素ガスを含む液体の影響はちょうど見ている。

肥満研究と臨床実践で発表されたこの研究は、2つの実験を行いました.1つはヒトで、もう1つはラットで行いました。ラットでは、炭酸化が食欲増進レベルを増加させたが、満腹感レベルに影響しなかったことが、研究者らによって見出された[999]。彼らは20歳の健康な18〜24歳の男性のグループでこの実験を繰り返したが、追加の飲料：炭酸水を加えた。

広告

• ヒト研究は、どのようなタイプの炭酸飲料がグレリンレベルを有意に増加させることを見出した。
• <！ - 3 - >
• はい、私たちの最愛の普通の炭酸水です。普通の炭酸水を飲んだ人はグレリンレベルが通常の水を飲む人よりも6倍高かった。彼らは脱気したソーダを飲む人よりグレリンレベルが3倍高かった。
• AdvertisementAdvertisement

待って、グレリンって何？

グレリンは一般に「飢餓ホルモン」として知られています。 「主に胃や腸から放出され、食欲を刺激します。

グレリンは、胃が空になると上昇し、満腹になりますが、レベルには他の多くの要因の影響を受けることもあります。研究によると、睡眠不足、ストレス、極端な食事療法がグレリンレベルを上昇させることが示されています。運動、休息、および筋肉量は、グレリンレベルを低下させることがある。

一般に、グレリン濃度が高いと、飢えていて、もっと食べる可能性が高くなります。科学者は、これが肥満のリスクを高める可能性があると考えています。

これは本当に私のラクロアとの関係に影響を及ぼしますか？

この研究では、男性の飲料水と発泡性の水を飲んでいる男性の間で、グレリン濃度に有意な差があることは確かに分かりました。しかし、この研究は小さく、短く、ラクロアを体重増加に直接結びつけませんでした。

英国国家保健学会（National Health Society）も、この研究が探索すべき点を提起したと報告した。言い換えれば、この研究を最終的な言葉にしないでください。それはまだ終わりではありません。

AdvertisementAdvertisement

LaCroixを完全に捨てる前に、結果を再現する必要がありますが、この飲み物には、自然で甘い香りがあります。

一日の終わりに、あなたの脳と腸が甘い味に反応し、それに応じて反応し、そこになかったものを渇望します。特定の甘味料があなたにキャンディーを思い出させるならば、それは潜在的にあなたを渇望させてキャンディーを探しさせる可能性があります。

この風味の飢えた効果は、おいしい食べ物の場合でも見ることができます。 1つの研究は、高齢者のための風味豊かな食品の風味を高めることは、それらの食物摂取を増加させることを見出した

広告

しかし、LaCroixと体重増加をつなぐ直接的なつながりはありません。あなたは、きらきらとした水を飲ませておくことができますが、これらのキーポイントを念頭に置いてください。

適度に飲む。

健康的な生活はすべて節度についてです。あなたがLaCroixを愛し、それがあなたを幸せにするなら、是非、ビーチで、またはあなたの次のNetflix bingeの間に開かれた1つを開けてください。しかし、それを水の代わりに使用しないでください。

あなたはそれを飲んでいる間にあなたがどれくらい食べているのかを意識してください。

意識は戦いの半分です。あなたの飢えたホルモンが、実際に甘くて甘いスパークリングウォーターによって誘発されるかもしれないことが分かっている場合は、代わりに純水のガラスを選んでください。

無色の弾力のない炭酸水を選択します。

LaCroixは天然甘味料を摂取し、砂糖を添加していないと主張しているが、知覚される「甘さ」は渇望を引き起こす可能性がある。

• 平らな古い平らな水もたくさん用意してください。 確かに発泡性の水だけで水分補給を試みてはいけません。
• 健康的な代替品 無糖茶
• 果物または野菜が注入された水 ホットまたはコールドティー
• これらの飲み物には、独自の健康上の利点があります。温かいまたは冷たいお茶は、抗酸化特性で詰め込み、癌リスクを低減し、心臓の健康を改善する可能性があります。レモンが注入された水は、食事に栄養を与え、飢えを取り除き、消化を助けます。 Advertisement広告

しかし、普通の水はまだ女王です

• それに直面しましょう。これらの選択肢であっても、あなたの体に入れる最高の液体は、水ではありません。これがちょっと鈍いようであれば - 特に近くの炭酸飲料の泡を愉快に聞こえるとき - 水を楽しませるにはいくつかの方法があります：
• すてきな水筒または飲む特別なカップを手に入れよう
• 楽しいアイスキューブまたはアイス削りを追加します。

ミントやバジルのようなハーブを加えます。

いくつかのレモンまたはライムジュースを絞ったり、あなたが考えることができるフルーツであなたの水を注入します。

キュウリのスライスを加えます。

異なる温度を試してください。

• LaCroixの人工味、ナトリウム、カロリーはないと判断されるかもしれませんが、この研究では、考えられているほど完璧ではない可能性があることが示唆されています。だから、ブラックベリーのキュウリが大声であなたの名前を呼ぶことができるように、普通の水に達するか、あなたの摂取量を制限してみてください。
• 発泡性の水は、アルコール、ソーダ、またはジュースよりもはるかに優れた飲料の選択肢です。それに、我々は、
• 歓声を言う！
• 広告
• Sarah Aswellは、夫と2人の娘と一緒にモンタナ州ミズーラに住むフリーランスの作家です。彼女の執筆は、The New Yorker、McSweeney's、National Lampoon、Reductressなどの出版物に登場しています。