産後ガス：救済のための救済

イントロ

あなたの体は妊娠と出産の間に多くの変化を経験します。あなたの赤ちゃんが生まれば、それらの変化は必ずしも止まらない。膣出血、乳房充血、夜間の発汗に加えて、痛みを伴う、または制御不能なガスがあるかもしれません。

産後ガスの原因、自宅でできること、医者にいつ呼び出すのか。

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それは正常ですか？

産後ガスは正常ですか？

妊娠後にガスが出た場合、あなたは一人ではありません。あなたは医学書にこの状態について読んでいないかもしれませんが、多くの女性は出産後正常よりもガスが多いと報告しています。

<！私は制御不能な産後の産後で苦労しています。とても恥ずかしいですが、私が立ち上がるときに、本当に大きな声で私は驚きます。私が出産する前に起こったことはなかった。 - コーデュロイ、（HelloBee）

原因

考えられる原因

産後にガスを発生させる可能性のあるいくつかの事柄があります。

<！私は13歳になっています。誕生してから（帝王切開による）、私は今までにない最悪のガスを抱えていました。はい、私は、赤ちゃんではありませんが、彼女は彼女のガスシーな日を過ごすこともできます。 - 匿名（DC都市のお母さん）

骨盤の床の損傷

骨盤の床には、妊娠中にたくさんの緊張がかかっていました。配達時に、肛門括約筋を引き伸ばし、引き裂くことさえあります。この損傷は肛門失禁につながる可能性があります。出生時にこれらの筋肉を傷つける女性の約半数は、排便習慣にある程度の変化を経験するでしょう。

腸の緊急性（衝動を得る数分以内に大便を通過する必要がある）

• 肛門の漏出
• ガスに対する制御の喪失
• 液体の便、粘液に対する制御の喪失、または固形便
• これらの症状、特に鼓腸は、膣送達後最初の数ヶ月で最も一般的です。

スウェーデンの研究者は、複数の子供を抱えている女性も、時間が経つにつれて肛門失禁が悪化する可能性があることを明らかにしました。産後9ヶ月で症状がまだ残っている場合、介入なしにこれらの問題が続く可能性があります。

便秘

あなたのガスはトラップされており、痛いですか？それは便秘の副作用かもしれません。あなたが膣または帝王切開の服用をしているかどうかに関係なく、服役後最初の数日間は便通が遅くなるのが普通です。しかし、便秘はもっと長く続きます。あなたの腸を完全に空にしていないような感覚

腹の不快感

便通中の緊張

• あなたの腸を完全に空にしなかったような感覚
• 帝王切開を経験した場合、医師は鉄分補給を処方することがあります。鉄はまた便秘の原因となることがあります。便秘が3〜4日以上続く場合は、医師にご相談ください。鎮痛薬によっては便秘になる可能性もあります。
• ダイエットとライフスタイル
• あなたの赤ちゃんが年を取っていれば、残っている出産後のガスがあなたの食生活と何か他のものより多く関係している可能性もあります。繊維が多い食品はガスの量を増やすことができます。
• 豆類
• 乳製品

全粒粉（米を除く）

ブリュッセルの芽、アスパラガス、カリフラワーのような野菜を摂取しているかどうかを調べるために、 、ブロッコリー、およびキャベツ

リンゴ、モモ、ナシ、およびプルーンなどの果物ソーダ、発泡性の水およびビールのような炭酸飲料

• ハードキャンディー、特にソルビトールを含むもの
• タマネギ
• チューインガム
• 加工食品、特にフルクトースと乳糖を含むもの
• あなたのガスがこれらの食品を食べることは、医師に相談する価値のある他の条件がある可能性があります。例えば、乳製品があなたにガスを出させるような場合、乳糖には感受性があるかもしれません。
• ガスを引き起こす多くの食品は健康的な食事の一部です。したがって、特定の食品を排除する前に医師に相談してください。
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• 医者に電話する
• 何が正常ではないのですか？
• 余分なガスは時々困惑したり不快になります。最近納入した場合は、重度の腹痛がある場合は必ず医師に知らせてください。まれに、子宮内感染の痛みをガス痛であると混同する可能性があります。

出血がより重くなっている

異常な膣排出

発熱が100より高い。4°F（38°C）

重度の胃の痛み

気分が悪いあなたの胃が吐き出されたり、吐き出されたりします

そうでなければ、あなたの赤ちゃんを服用してから3〜4日以上便秘が続く場合は医者に相談してください。肛門失禁の徴候がある場合は、チェックアウトして、郵便配達後の修理を調べることをお勧めします。

食物アレルギー

• 乳糖不耐症
• セリアック病
• ガスに寄与するその他の食事の問題
• 懸念が払われていない場合、あなたのガスあなたの産後のフォローアップのアポイントメントを呼び出す素晴らしい話題です。
• 私の赤ん坊は今10ヶ月です。彼を持つ前に、私は時折ガスのような試合をするだろうが、彼の誕生以来、私は何を食べるにせよ、ひどいガスを取得するようです。 - Brenda M.（妊娠情報ネット）

治療

• 治療
• 最初の数か月後にガスが消えたり悪化したりしない場合は、 。あなたの治療はあなたの症状とあなたのガスを引き起こしているものに依存します。
• 医師は便秘を緩和するために、さまざまな食品の摂取や便軟化剤の使用を勧めます。 Colaceの100ミリグラムを必要に応じて1日3回2回服用することができます。この薬はカウンターで入手できます。
• 肛門失禁の場合、医師からの指導を受けて、骨盤底のエクササイズを試みることができます。あなたは、あなたの筋肉を強化し、あなたのコントロールを向上させる処方された練習を得るために理学療法士に紹介されるかもしれません。

ホームメイド

ホームメイド

便秘治療

便秘からのガスは不快ですが、物事を動かすために自宅でできることがたくさんあります：

、水のように - 1日に少なくとも8から10眼鏡。

毎朝ハーブティーや暖かいレモンの水のような暖かい液体を飲む。

できるだけ安心してください。それは難しいですが、あなたの赤ちゃんが眠るときに寝てみてください。

繊維が豊富な健康な食事を食べる。ふすま、果物、緑色の野菜、全粒粉を含む。

自然で軽度の下剤効果を有するプルーンを食べることを検討する。

他の生活習慣措置が役に立たない場合は、コラースのような緩い下剤または便軟化剤を服用してください。

帝王切開後の便秘の場合：

出生後に1回以上の便通があるまで、鉄補給を開始します。

• 一日に数回、毎日10分間起きて家を歩くようにしてください。
• イブプロフェンを痛みのために服用するか、麻薬を便秘にかけるかを調べる。
• 腹部に暖かいヒートパックを使用します。
• 食生活の変化
• あなたのガスはあなたが食べている食べ物と関係があると思われますか？実験。どの食糧があなたのガスをより良くするか悪化させているかを見るために食糧ログを保持してください。あなたがパターンに気づき始めるなら、それらの食べ物を避けるか、あるいはあなたが持っている可能性のあるアレルギーや不耐性についてあなたの医者に話してみてください。
• 肛門失禁練習

自宅で骨盤底筋を強化するための対策を講じることもできます：

• 医者または看護師にケーエルの練習方法を尋ねる助けを依頼します。右の筋肉を見つけるのは時々難しいことがあります。
• 快適な座ったり立ったりしてください。
• 排便をしている、または尿流を止めようとしているふりをする。これらはあなたの骨盤筋です。筋肉は太ももや腹にはありません。
• 1日に少なくとも3回演習を行います。あなたが筋肉を8〜12回収縮させる必要があるたびに、それぞれを6〜8秒以上保持してください。

これらのセットを週3〜4回実行してください。

あなたはすぐに結果を見ません。あなたが違いに気づくまでに数ヶ月かかることがあります。

あなたはどこにいても、誰も知らずにこれらの練習をすることができます。信号機で停止するたびに、またはコマーシャルがテレビに出るたびにケーゲルズを行う人もいます。これらの演習が最初は難しい場合は、繰り返しを少なくして作業を進めてください。

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• 次のステップ
• 次のステップ
• あなたは出産後にガゼルになる理由はたくさんあります。多くの女性が産後のガスを経験するので、恥ずかしいと感じる必要はありません。ほとんどの場合、この副作用はあなたの体が治癒するにつれて通過します。そうでない場合は、医師に相談してください。彼らは原因を特定し、助ける方法や薬を提案するのに役立ちます。