髪の毛を引っ張る障害で生きる

私の実現

私が14歳のとき、私は非常に選択的な高校に入学しました。いつも数学の恋人、私はうれしく、代数学II +、急速に明らかになった私の避けられない溺れが加速優等クラスに登録しました。新しい場所でのその最初の学期の最悪の瞬間は、約10年後にはっきりと救済されています。

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私は試験をしていましたが、不正行為を防ぐためにこれらのダンボール「テストテント」の後ろに隠れていました。ストレスや不安のために私の髪を引っ張って覚えたのは初めてでした。試験が終わる頃には、私のシートには3つの質問がなく、机と床をぶら下げている目に見える層がありました。混乱し、私は急いでそれを掃除した。

<！私はこの習慣を意識していませんでしたが、この奇妙な診断を扱うには、その試験がどのように重要であるのか分かりませんでした。

脱毛症とは何ですか？

メイヨークリニックで定義されているような毛状突起症（Trichotillomania）は、「頭を止めようとしているにもかかわらず、あなたの頭皮、眉毛、または他の領域から毛を引き出す再発性の、魅力的ではない衝動を伴う精神障害です。 "

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推定では、0.5〜3％の人々がある時点でトリチェフを経験するといわれています。しかし、それは難しい推測です：症状は退色して戻ってくることが知られており、社会は男性の脱毛を受け入れており、一般的には恥ずかしさは過小報告につながる可能性があります。

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私の引き金

典型的には、髪の引っ張りは不安とストレスによって引き起こされます。私はちょうど今何を入力するかを選んだので、私はいくつかのストランドを振り回していました。

大学エッセイは、私が最も弱い人に私を残し、ばかげているセッションにつながったので、常に私にとって二重の悩みでした。私はそれらを書いていないので、私はそれらを置く。私はストレスに没頭してしまうだろう。一度、私の二年生の年、私は片手でイライラして、もう一方の手で引っ張っていました。私は乱雑で敗北を感じましたが、それは私の天気ではありませんでした。

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悪循環

私が中学校を卒業したとき、私の髪は健康に輝いた。活気に満ちた、厚く、絹のような、それは私の王冠の宝石でした。今後3年間で、不平等な疎遠な終わりに対処するために、私はますますショートヘアになってしまいました。ウェブサイトでは、トリヒを持つ人は、いつも神経を打つ脱毛を隠すために、ほとんどあらゆる長さになると言います。明らかに。あなたはしませんか？

トリッチは複雑な不安です。あなたは心配しているので引っ張りを止めることができないので、あなたは心配しています。トリチックを患っている一部の人々は、大げさに大部分の髪の毛が失われ、広がった大げさを経験しています。一握りの年の間、私は右の耳の後ろに数センチのところに隠れた小さな禿げたパッチを持っていました。その場はまだ私の自発的な外傷の影である触感に敏感です。

なぜ引っ張るのですか？

なぜ私たちが引き離すのかを記述することは難しいです。私たちの脳は、それが私たちの不安に対する執行猶予になると考えています。満足度は、新鮮な摘発の賢さで到着する救済の最も簡単な涼しいです。私の髪はテクスチャが違っていて、私は撚り糸の完成に挑戦していたように、他のものと決して一致しないので、最も粗い糸を引っ張ります。一部の科学者は、強迫性障害（OCD）に関連してtrichを記述している。彼らは両方とも「再発性の強迫観念および/または強迫観念と行動」を伴い、両方とも脳の不均衡な化学物質によって引き起こされます。それは私にとって最も理にかなっています。トリッチを持つ人々は、私たちの行動がどれほど無知であるかに深く打撃を受けますが、それだけで私たちを止めることはできません。

本当に、トリッチは、私たちが高められた不安をどのようにして起こすかを示しています。多くの人々はそれを意識していなくても、何年も前に治療を受けることになります。最初のステップは、常にあなたが最初に引っ張っていることに気付いています。

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助けを求める

自己認識は多くの高校生の強い訴訟ではなく、私は変わりませんでした。私の友人たちは摂食障害や深刻なうつ病に苦しんで、処方箋と幸福感をバランスさせました。

私はtrichオンラインについて読んだが、私の両親は却下した。彼らは私の虚栄心よりも扱うべき大きな問題がありました。不安は普遍的な問題のようには見えなかった。それが治療可能であるということは私には起こりませんでした。

治療法の発見

大学では、不安の専門家のことを学んだ後、治療に変わります。十分なインターネット教育を受けて、髪の毛を掃除するたびに宇宙を呪うよりも意味のある選択肢があることを実感しました。シカゴのダウンタウンにあるガラス張りの高層オフィスで治療に行くのは、軽いクラスの負荷（時間を費やすこと）と変化の欲求によって主に促されました。

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あなたの手に座っているスピニング・リング、ビーズの付いたブレスレット、交換用の小物 - 有害な行動を取り替えるために推奨される方法は、無限で、大部分は私には興味がありませんでした。根底にある不安は私と私の心理学者のための大きな問題でしたが、彼女に対する説明責任は私を（ほとんど）まっすぐ狭く保ちました。最終的に、セッションが高価になり、海外留学が毎週の習慣を壊しました。私は1年以上にわたり治療をやり直すつもりはない。

言葉に出る

私は今、トリッチにもっと慣れています。私が6年前に私が "あなたはあなたの髪を

食べましたか？"と私に尋ねたときに初めて、毛足根症を友人に大声で出して以来、 「16歳の私は、説明のつまずきがありました。「まあ、いいえ。私にはこの事があり、毛状赤毛があり、それを持っている人は髪の毛を動かして唇と顔を引き抜く傾向があります。それは奇妙な習慣です…私はそれを食べません…それは…総体でしょう。 "

AdvertisementAdvertisement それは大笑いに値する瞬間でした。それは本当ですが、トリチェを持つ人々の中には、彼らの顔や唇に対して摘まれた撚り糸を動かす人もいます。私はそのことについて説明していません。私の場合、意識がほとんど消えてしまった。 しかし私はまた、私のトリヒ関連の傾向の大部分を気にすることをやめました。彼らはもはや私の自己イメージを定義しません。私はそれらを隠すべきものと見なさず、同じように恥を呼び起こさない。このうちのいくつかは、大学で成熟していることが原因ですが、主に治療に戻ったことが原因です。

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火曜日の夜、私は手頃な価格の心理学者に会います。彼女は私が正直に思慮深くtrichを演説するのを助けます。彼女の専門知識は美しく、彼女の態度を伴う。私の結論は私のものです。私は決してフィットしないアイデアに押し込まれることはないので、私は今より簡単にトリッチの症状を管理することができます。私は不安の処方箋を持っています。私は自分の引き金と、どのようにして困難な時代を効果的にナビゲートするのかを認識しています。

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今後の進展

このようなことを誰かに説明するのはまだ難しい。社会的不快感は人々に自分自身に質問を残す。そして、あなたが他の習慣に気をそらすことができない理由をどう説明しますか？それは騒がしいです。私はtrichを "私の脳だけがする奇妙なことだと説明する。 "

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これは時々迷惑になり、人を自覚させることができますが、意識と自己赦しは戦いの半分です。私はtrichが簡単な自己診断だと冗談を言っています。

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trichを持つ人が誰でも治療を必要としているわけではありません。状態はさまざまな重大度で現れます。あなたがトリチを持っているなら、私が提供できる最も重要なアドバイスは、恥ずかしい気持ちを避け、恒久的ではないことを知ることです。私たちはタイプAの人格を持つ人である傾向があります。あなたはよくやっている。