2017のベストガット健康アプリ

私たちは、これらのアプリを、その腸の健康を過給したい人々のための支援の源泉として、品質、ユーザーレビュー、および全体的な信頼性に基づいて選択しました。あなたがこのリストのためのアプリケーションを指名したいならば、推薦@ healthlineで私たちに電子メールを送ってください。 com。

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あなたの腸はあなたの健康の基盤です。実際、消化器系は、体を動かすために必要な栄養素のほとんどを吸収します。しかし、腸はそれ以上に責任があります。炎症のレギュレーターであり、免疫システムの大半を占める家庭では、病気に対するあなたの体の最高の防衛線です。一方、不十分な腸の健康は、より広範な健康問題を引き起こすか、またはそれに寄与する可能性がある。

<！あなたの腸内の生態系と過敏性腸症候群（IBS）や潰瘍性大腸炎などの腸疾患との関係はよく知られています。しかし、過去10年間で、科学者は、がん、精神的健康状態、過剰体脂肪など、以前は無関係であったと考えられていた領域へのリンクを研究してきました。この新興の研究は、あなたが消化器症状のための救済を求めているのか、ただ気分を良くしたいのか、あなたの腸の健康を改善することが素晴らしいスタートであるということを証明しています。

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だから、あなたはどのようにして健康な腸を達成するのですか？いくつかの重要な要因は、権利を食べること、運動すること、ストレスを軽減すること、および異常な症状を抑えることです。これらのアプリは、消化器の健康の柱を監視し、学習し、改善するためのものです。 999> Bowelle

iPhone

評価：

★★★★★

価格：無料

食べ物、症状、ストレス、水分、気分を追跡する他の関連するノートはあなたの個人的な健康をよりよく理解するのに役立ちます。 Bowelleは、IBSや他の胃腸の問題を抱える人が腸の健康をコントロールできるように特別に設計された包括的な日記です。あなたの消化器系の健康状態のパターンを明らかにするため、またあなたの医師と結果を共有するために、アプリの分析を使用して、あなたに最適なダイエットまたは治療オプションを調整することができます。 Cara：Cara：Food、Mood、Poop Tracker iPhone

評価：

★★★★★

価格：無料

Caraは特別食、腸障害、摂食障害、および他の腸関連の問題が挙げられる。健康日記では、あなたの食生活とあなたの消化との関連を簡単に見つけることができます。ストレス、鼓脹、排便などの個人的要因を入力することができます。時間の経過とともに履歴をチャート化すると、腸の健康状態を完全に把握し、症状のトリガーを特定するのに役立ちます。ボーナスとして、お気に入りの食事を保存したり、レポートをエクスポートして医師と共有したり、Apple Healthに統合することもできます。

MyHealthyGut MyHealthyGut iPhone

評価：

★★★★★

価格：無料

MyHealthyGutは、エビデンスベースの洞察が、それは健康な腸です。このアプリは登録された栄養士、健康心理学の研究者、そして科学技術の起業家に育つ健康技術起業家によって開発されました。あなたの医師と分かち合うことができる雑誌の食事と症状を追跡することによって、特定の食品があなたにどのように影響するかを学びます。無料版は腸の健康に関する教育情報を提供し、消化に適した食品やサプリメントを探索したり、レシピのサンプルプランを提供したりします。アプリ内アップグレードを購入すると、検索可能な食品データベース、専門的な食事プランなどが開かれます。

Fast Tract Diet

Fast Tract Diet iPhone 評価：

★★★★☆

Android

評価：

★★★★★

価格：7ドル。微生物学者で研究者のNorm Robillardは、食べていた食べ物にIBSと逆流症状を関連づけました。その後、ファーストトラクトダイエットを開発し、消化器疾患や病気の人々を助けました。彼の食事は、症状を引き起こす可能性に基づいて食品にポイントシステムを割り当てます。スコアが低いほど、リスクは低くなります。あなたはその日に何点食べたいのかを決め、スコアを計算するのに役立ちます。そのような単純な！これをシームレスに保つために、このアプリはショッピングリストを作成し、食事や症状をグラフ化するのにも役立ちます。 キッチン・ストーリー キッチン・ストーリー

iPhone 評価： ★★★★★

Android

評価：

★★★★★<999 >価格：無料

新しい食事を始めることは圧倒的かもしれません。多くの加工食品には、大豆、乳製品、またはグルテンのような一般的なアレルギー食品の痕跡があります。制限された食事に従う最も安全で確実な方法は、自分で調理して食材を制御することです。キッチンストーリーでは、ニーズに合わせたレシピを簡単に見つけることができます。たとえば、アプリですぐにビーガンやグルテンフリーの食事を検索することができます。さらに、あなたの新しいダイエットのために、ステップバイステップの写真とビデオのガイドを使って、新しいお料理を作ることを学ぶことができます。

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PoopLog PoopLog Android

評価： ★★★★✩ 価格：無料

恥ずかしがり屋は誰もいない。また、PoopLogを使用すると、あなたが行って、あなたの腸の中で何が起こっているのかをよりよく知ることができます。このアプリはブリストルスケールを使用しています。あなたのお尻を重度の便秘から重度の下痢に分類することができます。写真、メモ、薬、緊急度などの特性を追加して、それぞれの糞の完全なプロファイルを作成することができます。彼らのチャート、グラフ、レポートはあなたの歴史を簡単に分析し、あなたの便があなたの健康について何を言うのかを理解するのを容易にします。吐き出しはとても洞察力に富んだことはありません！

Deliciously Ella

Deliciously Ella iPhone

評価：

★★★★☆ 価格：$ 3 99 Android

評価：

★★★★★

価格：$ 504

20歳で、姿勢性頻脈症候群と呼ばれる病気がElla Woodwardの生活に影響を与えていました。疲労とアレルギーは、彼女と友人や家族からの感情を残しました。彼女は少しでも安堵した薬をたくさん服用していました。その後、ウッドワードは自分の手で問題を取り上げ、ダイエットとライフスタイルが健康をどのように形作っているかを研究し始めました。彼女は加工食品を切り、食事をジャーナリングし始めました。今、ウッドワードは、植物をベースとした食品全体の食生活が、あなたの腸を癒し、あなたの健康を改善する助けとなることを実証しています。 Deliciously Ellaのすべてのレシピは、菜食主義者で、小麦と精製糖は含まれていません。

幸せ

幸せ iPhone 評価：

★★★★☆

Android 評価： ★★★★☆

価格：無料<999 >ストレスはIBSを含む消化問題の既知のトリガーです。幸いハリケーンは、エビデンスベースのテクニックとプログラムがストレスを軽減し、感情的な幸福を見つけるのに役立つことを約束します。ストレスに対処するなど、あなた自身のメンタルヘルストラックを設定してください。その後、ガイド付きの瞑想を完了し、あなたの進歩を追跡します。このアプリのウェブサイトによると、頻繁に起こっているハプifyのユーザーの86％がわずか2ヶ月で自分の生活について気分が良くなったと報告している。彼らの方法がユーザーが賞賛しているように正当なものかどうかを知るためには、アプリを試してみるだけです。あなたがそれを愛するなら、約$ 4のためにアップグレードすることができます。 99か月。

FODMAPヘルパー

FODMAPヘルパー

iPhone

評価： 未評価 Android

評価： ★★★★★ 価格：無料

FODMAPsは、消化器系の問題にリンクしている炭水化物です。したがって、低FODMAP食に従えば、消化器系の問題を抱える人々の症状を緩和することができます。 FODMAP Helperを使用すると、FODMAPで食べ物が低いか高いかを簡単に確認でき、ニーズに合ったオプションを選択するのに役立ちます。そしてすばらしいニュース！プレミアムユーザーは、コミュニティの報告データへのアクセスだけでなく、自分の経験に対するより優れた分析機能を持つようになりました。

シンプル・シンプトン・トラッカー

シンプル・シンプトン・トラッカー

iPhone

評価：

★★★★★ 価格：無料 名前が示すように、シンプルは健康を追跡しやすくします。カラフルなデザインは、気分や症状を記録するための直感的なインターフェイスを作成します。アップルヘルスとの統合は、すべてのデータが1か所に居ることを意味します。アプリ内アップグレードを選択すると、より多くのカスタマイズ、より多くの変数をトラッキングできるようになり、アカウントのセキュリティが強化されます。

賢い勇気 賢い勇気 iPhone

評価：

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価格：$ 7。 99

Clever Gutsは、あなたの体を内側から革命させることを約束します。 "マイケル・モズレーは、消化器系のバイオームを育てるためにクヴァルガッツの食事を作りました。彼の食生活は2つの段階で働く。フェーズ1は、数週間にわたり問題のある食品を排除して症状を和らげ、体の修復を可能にします。フェーズ2では、排除した食品を再導入し、プロバイオティクスやプレバイオティクスなどの腸内スーパースターで食事をロードすることができます。あなたがダイエットのファンであれば、食事プラン、ポッドキャスト、ビデオ、腸の健康に関する最新の研究など、独占的なコンテンツを提供するアプリが大好きです。また、高強度間隔訓練（HIIT）トレーニング、断続的な断食、および地中海スタイルの食事療法の利点を強調する。