私の片頭痛が慢性になる前に知りたいこと

私が慢性になる前に知りたいと思った最も重要なことは、慢性的な痛みを抱えている他の人々と会うことが不可欠であるということです。

挑戦は、私たちのほとんどが隠れていることです。

隠す理由

「私はうまくいく」とは、慢性的な痛みを抱えている人が、私たちが行っていることを理解していない人たちによってうつ病や誤解を感じたくないために服用するマスクです。何年もの間、人々が私の気持ちを尋ねたとき、私は真実がしばしば

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「神経科医に会いましたか？ "

• "あなたはMRIを受けましたか？ "
• 「もっと水を飲みましたか？ "
• 尋ねる人々は良い意思を持っているかもしれないが、彼らの質問は侮辱を感じることがある。私は「私は大丈夫です」という言葉が会話を中断し、私を一人で感じ、誤解させてしまう状況を避けることが分かった。

私は、私の人生の誰も私の戦いを理解していなかったことが私には明らかだったので、「私は大丈夫です」というマスクの後ろに隠れて何年も過ごしました。それは、私を支える家族や友人の愛、努力、または欲望の欠如によるものではありません。彼らは単に衰弱し続ける痛みで「生きる」ことに耐える必要がなかったからです。そして、それは私が彼らがこれまでに理解したくないものです。

<！私の実現

慢性片頭痛のための専門の入院治療センターに一度滞在しただけで、私のように慢性疼痛を生き延びている多くの人がいることに気付きましたか？キャッチーは、私の後ろに隠れているのと同様の理由から、マスクの背後に隠れているということです。

それは、私がその後慢性片頭痛のある友人に出会ったときは、何年も友人であったように感じるということです。私たちの痛みは独特ですが、私たちは本当にどのように感じるかについて話し合うことが不可能になるような方法でお互いを「得る」。このレベルで理解している人と話すことで、慢性的な痛みとの私の一見した戦いについての私の見通しが変わった。私はこのレッスンを学んだことに感謝しています。

<！他の片頭痛患者とつながる方法

他の片頭痛患者とつながることは必ずしも容易ではありません。特に慢性的な痛みで暮らしている場合にはそうです。慢性的な片頭痛のある友達はどうやって見つかりましたか？私は私にとってうまくいった戦略を進めます。

優先順位をつける

私は、痛みを伴う中で私の人生の社会的な部分を優先させることは必ずしも論理的ではないと認めなければなりません。つまり、私は他の片頭痛患者とのつながりでは克服できない価値を見てきました。その結果、これらの接続を行うことが私の優先事項であり、治療法と同等に重要です。

ネットワーク

私が痛みについてもっと頻繁に話し始めたとき、私が信頼した人々との小さな会話から始まったことは、すばやく進化しました。長い間、私は友人の友人と会話していたのですが、友人の友人たちと会話していました。

「私のいとこの友人は片頭痛で大変な時間を過ごしています」と言われたら、すぐにその人のいとこと連絡を取り合うように頼みます。

フォローアップしてからもう一度フォローアップする

次のステップは、誰かに手を差し伸べた後、フォローアップしてから、もう一度フォローアップすることです。あなたが生存モードに入っているときにメールに返信するのは不可能だと知っているので、私は再びフォローアップします。私の友人のいとこや他の多くの人たちと同じように、私はそれらの関係を虚しくすることがいかに簡単であったにせよ、連絡を取り合う努力をしました。

これらの友人との電話会議とビデオ会議の日程は、片頭痛のためにしばしば取り消されますが、私の個人的な戦いは楽になります。私が低点にいるとき、助言が必要なとき、または単に通気する必要があるとき、私は痛みを通して私をコーチし、彼らのヒントを共有するためにこれらの友人に頼る。私はいつも好意を返す。

ソーシャルメディア経由で接続する

Instagram、Facebook、およびTwitterのアカウントを使用して自分のソーシャルメディアに片頭痛者のサークルを作成しました。これらの記述では、私が試しているばかげたことと、私がいつか考えていることを分かち合います。私の友達も経験を共有しています。

私がこの脆弱な側面を共有することは信じられないほど困難ですが、慢性的な片頭痛で人生を進んでいる何千人もの人々との結びつきは十分です。

持ち帰り

私は、これが慢性的な痛みに慣れていない人に与えることができる最も重要なアドバイスの1つであると信じていますので、もう一度言います。あなたの経験を共有してください。私が学んだように、あなたが入れた努力はそれに値するでしょう。がんばろう！

Danielle Newport Fancherはマンハッタンに住み、働く作家で慢性の片頭痛者です。彼女は片頭痛が「単なる頭痛」であるという嫌悪感にうんざりしており、彼女はその認識を変えることを彼女の使命としています。

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