SadGirlsClub：SadGirlsClubの精神保健資源「色の必要性の女性」

「私は悲しい気分になりましたが、理由はわかりませんでした。その間、彼女は誰かが彼女の悲しみに気付き、彼女に手を差し伸べることを望んでいた。しかし、誰もしなかった。

フォックスと彼女の家族は、精神的健康についても決して論じなかった。このすべてが、開けるのをより困難にしただけでした。

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Foxが彼女の20代に達するまでに、彼女のうつ病は耐え難いものでした。 「失敗した自殺企図の後に私は助けが必要だと分かっていた。 Foxは専門医のアドバイスを求めて、寒い医師を呼んだ。

うつ病は本当の病気であり、親切に扱われるべきです。 Elyse Fox

しかしFoxは、うつ病だけを経験して気づいていない唯一の色の女性ではありません。一般の人口と比較して、アフリカ系アメリカ人はうつ病、不安、または心的外傷後ストレス障害（PTSD）を経験する可能性が20％高くなります。これらの個人の25％だけが専門的ケアを受けています。

<！まだ、うつ病の割合は、特に青年の女の子の間で上昇し続けている。これは、精神保健教育と接近可能な治療のさらに大きな必要性を求めている。

医学雑誌Pediatricsに掲載された最近の研究では、2011年以降、うつ病を患う10代の少女の数が大幅に増加していることが判明しました。2005年以来、約500,000人以上の

研究者らは、ソーシャルメディアはこの成長する問題に貢献する一つの要因であると示唆している。

<！すべての年齢の女性は悲しみに関係しています。私はまた、うつ病の幸せなスピンがないことを強調する方法として、この言葉を取り戻したいと思っていました。 Elyse Fox Instagram、Facebook、Snapchatが若い女性の気分に影響を与えることは驚くことではありません。これらのチャネルは、彼らの同輩がより薄く、人気があり、成功しているかのように見せることによって、不安感を引き起こす。 十代が拒絶を経験するのは害ですが、これらのサイトは「みんなの他人」の絵の証拠を提供することによって苦悩をさらに悪化させます。

ソーシャルメディアの潮流をソーシャルメディアで変えることはできますか？

しかし、ソーシャルメディアは消え去っていません。だからフォックスは肯定的な方法でソーシャルメディア上のスクリプトを反転させることによって行動を取っている。

うつ病に苦しんでいる間、FoxはTwitterやTumblrのようなソーシャルメディアサイトで彼女の悲しみとうつを書きました。彼女はしばしば、彼女がどのように感じていたかを説明するために#SadGirlElyseハッシュタグを使用します。

フォックスは、「友達との会話」という映画で彼女のうつ病を文書化し、女の子や若い女性に彼女に手を差し伸べ、うつ病との経験を共有するよう促しました。

友人との会話。 VimeoのElyse Foxから。

今年2月、フォックスは「悲しい女の子」の感情的なサポートを提供する「悲しい女の子クラブ」と呼ばれるInstagramのページを始めました。

「私が若いときに助けてくれる女の子のためのリソースを開発したいと思っていました。

多くの女性、特に色のある女性にとって、あなたに似ている友人やメンターとつながり、公然と語りかけ、声を上げるよう促し、脆弱性を誘発し、オープン性を促進します。 - Sad Girls Clubの創設者、Elyse Fox

名前にもかかわらず、Foxのクラブは単なる "悲惨な愛の会社"の集会所ではありません。 「落ち込んで気になることは知らなかったので、私のつぶやきやTumblrの後ろにハッシュタグ#SadGirlElyseをつけていましたが、私は悲しかったことを知っていました。

誰もがうつ病、不安、PTSDに精通しているわけではありませんが、「悲しい女の子」はさまざまな文化や背景の女性に関連しています。

未来に向けて、Foxは悲しい女の子のツアーを開始し、彼女の集会を全国の都市にもたらすことを望んでいます。

「すべての年齢の女性は悲しみに関係しています。私はまた、うつ病の幸せなスピンがないことを強調する方法としてこの言葉を取り戻すことを望んでいました。

あなたはメッセージを薄めることなく会話をどうしますか？

Instagramのフォロワーは16,500人以上にのぼり、世界中の女児や若い女性に会って、多くの人々を恥ずかしく思うトピックの周りの会話を促します。

精神病について話すことはしばしばひどいですが、フォックスは何千年もの人々がそれをもっと公然と話していると考えています。しかし、彼女は会話がしばしば消毒され、ユーモアを話題に変えないと考えています。

彼女は、悲しい女の子クラブがより正直で本物の議論のための歓迎スペースを提供したいと考えています。 「うつ病は本当の病気であり、親切に扱われるべきだ」とフォックス氏は言う。

クラブのInstagramページには、セルフケア・マントラのイメージ、ライブイベントのビデオ映像、ADHDのような精神障害、摂食障害、うつ病などの写真が掲載されています。

最近の記事では、「他人を暖かく保つために自分を火に置かないでください。キャプションの下で、フォックスはフォロワーに「私」時間の重要性についてのより大きな対話に参加するよう促します。あるフォロワーは、「私はクリエイティブ・ジャーナルを買った、私は記入するつもりだ」と答え、もう一つの共有者は「私は今日この引用が必要だった。 "

悲しいガールズ・クラブ（@sadgirlsclubpbg）が2017年8月12日11：58am PDTで共有した投稿

現実の自分自身とうつ病の表現方法

Instagramのページに加えて、ニューヨークのブルックリンでのライブイベントや個人的な悲しい女同士の出会い。

これらのライブイベントのために、Foxは臨床的なソーシャルワーカーであるShira Bursteinと共催します。会合中、FoxとBursteinは手ごろな価格の精神保健リソースと自己管理の重要性を見つける方法を話し合っています。また、メンバーが質問する時間も提供します。

Foxは、悲しい女の子のお互いの会合を、創造的な詩のスラムや瞑想の後にスナックやグループディスカッションなどのウェルネス活動のトリプタを提供する「セラピーサンドウィッチ」と表現しています。

彼女の最近の出来事は、マンハッタンのブライアント公園で美術療法を提供しました。 Instagramのビデオ映像には、水彩画で絵を描いている女性と芸術を使ってうつ病がどのようなものかを説明しています。

「芸術や創造活動を通して自分の気持ちを表現することは、すべての女の子に魅力的なイベントを開催するのに役立つ安心感を提供します。

悲しい女の子クラブ（@sadgirlsclubpbg）が2017年8月13日に午後2時54分（PDT）に共有する投稿

未来を迎えて、彼女は悲しい女の子ツアーを開始し、彼女はまた、悲しい女の子のカリキュラムを作成して、全国の中学校、高校、大学で教えて、精神保健に関する会話を正常化し、卑劣にしたいと考えています。

「5人に1人が精神病を患っています。私はより多くの女性、特に色の女性に、誰もが盛り上げるコミュニティを構築したいと思っています。

フォックス氏は、悲しいガールズ・クラブは、若い女性が同様の闘争とお互いの世話をしている人とつながることができる精神衛生の鏡となることを望んでいます。

ソーシャルメディアに登場する多くのチャンネルとは異なり、Sad Girls Clubは、お互いを隔離してお互いを片付けることではないためです。これらのクラブのドアは誰にとっても開放されています。

Juli Fragaはサンフランシスコに拠点を置く認可心理学者です。彼女はNorthern Colorado大学のPsyDを卒業し、UC Berkeleyのポスドク・フェローシップに参加しました。女性の健康に情熱を燃やし、彼女はすべてのセッションに暖かさ、正直さ、思いやりをもって近づきます。