鼻水を止める方法：8つのホーム救済方法
目次:
鼻水を取得する
鼻水を取得することはすべて私たちに起こります。私たちは家庭で簡単に対処できる状態です。
鼻水が出る理由はいくつかあります。最も一般的なものは、副鼻腔のウイルス感染で、一般的には風邪です。
他のケースでは、鼻水がアレルギー、枯草熱、または他の原因に起因する可能性があります。
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<！ - 1 - >救済措置を用いて鼻水を止める
自然療法を使うことを好む場合は、たくさんの選択肢があります。あなたとあなたの鼻水のための仕事があるかどうかを確認するために、次のホームトリートメントを探検してください。 1。体液を十分に飲む
鼻水を飲むときに水分を吸収し、鼻水を飲むと、鼻の詰まりの症状がある場合に役立ちます。
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これにより、鼻水中の粘液が鼻水となり、排泄が容易になります。さもなければ、それは鼻をさらに鬱滞させる厚く粘着性があるかもしれません。水分よりも脱水しない飲料を避けます。これには、コーヒーやアルコール飲料などの飲み物が含まれます。 2。熱いお茶
一方、茶のような温かい飲み物は、寒いものよりも役立つことがあります。これは熱と蒸気のために、気道を開いたり抜くのを助けます。
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特定のハーブティーには軽度のうっ血除去剤であるハーブが含まれている場合があります。カモミール、ジンジャー、ミント、またはミツバチなどの抗炎症薬や抗ヒスタミン薬のハーブを含む紅茶を探します。
ホットハーブティー（好ましくは非カフェイン）を1カップ作り、飲む前にスチームを吸う。喉の痛みはしばしば鼻水に付随しています。熱いハーブティーを飲むと、喉の痛みを和らげることができます。 3。顔の蒸気鼻水を吸うと、鼻水を吸うのに役立ちます。一般的な寒さの人々の2015年の研究は、蒸気吸入を使用することが非常に有効であることを証明した。それは、蒸気の吸入が全くない場合と比較して、病気回復時間を約1週間短縮した。
お茶のホットカップから蒸気を吸うことに加えて、顔の蒸気を試みる。方法は次のとおりです。
きれいな鍋のコンビネーションをコンロで加熱します。水蒸気が作られるようにそれを十分に加熱してください。 - 沸騰させないでください。
一度に顔を蒸気の上に20〜30分間置いてください。あなたの鼻に深呼吸をしてください。あなたの顔が熱くなったら休憩を取る。
その後、粘液を取り除くために鼻を吹いてください。
- 必要に応じて、顔面の水蒸気に充血除去剤のエッセンシャルオイルを数滴加えます。 1オンスあたり約2滴で十分です。
- ユーカリ、ペパーミント、パイン、ローズマリー、セージ、スペアミント、ティーツリー（メラレウカ）、タイムオイルが最適です。これらの植物（メントールやチモールなど）の化合物は、多くの店頭のうっ血除去薬にも含まれています。
- これらのエッセンシャルオイルをお持ちでない場合は、これらのハーブを乾燥した状態で使用してください。あなたの顔の蒸気をハーブティーにし、蒸気を吸い込む - あなたは同じ利点を得るでしょう。 4。熱いシャワー
いくつかの素早い救済が必要ですか？熱いシャワーを試してみてください。紅茶や顔のスチームのように、シャワーのスプレーは鼻水や鼻水を緩和するのに役立ちます。
あなたの顔や洞を直接蒸気の中に置き、最良の結果を得るためにシャワーをスプレーします。 5。鼻腔洗浄（ネーション洗浄とも呼ばれる）のためのネチェットポットを使用することは、副鼻腔の問題に対する一般的なアプローチである。これには、鼻水の問題と不快感が含まれます。
ネティポットは、スパウト付きの小さなティーポットのような容器です。あなたは暖かい生理食塩水または塩水溶液をポットに加える。次に、ポットを使用して溶液を1つの鼻孔を通して注ぎ出す。これはあなたの洞をかなり徹底的にすすぎます。
地元の薬局または店舗でネッティポットキットを購入します。あなたのneti鍋の指示に正確に従ってください。まれに鼻水を悪化させたり、副鼻腔感染症を引き起こすことはほとんどありません。
水道水ではなく滅菌蒸留水を使用してください。
必要に応じて、前述のようなうっ血除去エッセンシャルオイルを生理食塩水に加えて追加します（1ポットにつき2~3滴を加えるだけです）。 6。スパイシーな食べ物
辛い食べ物は鼻水を悪化させる可能性があります。しかし、鼻の詰まりの症状もある場合は、スパイシーな食べ物を食べれば助かる可能性があります。
あなたの食べ物に多少の熱がある場合は、試してみてください。スパイシーさに慣れていない場合は、スパイシーな調味料をまず試してみましょう。
カイエンペッパー、ゴーストペッパー、ハバネロ、わさび、西洋ワサビ、またはショウガのようなホットスパイスは素晴らしい選択肢です。これらのスパイスは、食べると熱感を作り出す一方、体内の通路を拡張し、副鼻腔の問題を軽減することができます。 7。カプサイシン（Capsaicin）
カプサイシンは、唐辛子をスパイシーにする化学物質である。それは神経の痛みや乾癬の治療に使われていましたが、鼻に塗るとうっ血の原因となる鼻水を助けることができます。いくつかの研究では、カプサイシンは、鼻水を治療する上で、市販薬であるブデソニドよりも有効であることが分かった。
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結論
結論
投薬を使わずに鼻水から救済しようとすることができる多くの在宅治療があります。
これらの治療法のいずれも、風邪、ウイルス感染、アレルギーなどの根本的な原因を実際に治癒または完全に取り除くためのものではありません。
これらのアプローチはあなたに安心感を与えます。あなたが風邪、ウイルス、アレルギーを経験しているなら、より直接的な治療法を探してください。
