ジュースプラスレビュー：これらのサプリメントは本当に機能しますか？

これはJuice Plus +サプリメントとその健康への影響を客観的にレビューしたものです。

このレビューは100％独立しており、一般に公開されている情報に基づいています。

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ジュースプラスとは何ですか？

ジュースプラス+は、栄養補助食品のブランドです。

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それは「果物と野菜に次ぐ最良のもの」と主張されています。

サプリメントは約30の果物と野菜のジュースから作られています。

しかし、それらは果物や野菜の代替品ではありません。

代わりに、あなたはあなたが 食べるべきものとあなたが 食べるもの との間のギャップを埋めるのを助けることができると提案している。 結論：

ジュースプラス+は栄養補助食品のブランドです。果物や野菜のビタミン、ミネラル、植物化合物を含んでいます。 どのような製品が提供していますか？

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Juice Plusが提供する主要製品は、果物と野菜のサプリメントです。

オーチャードブレンド：

• フルーツ ガーデンブレンド：
• 野菜 ブドウ園ブレンド：
• ベリー 成人の用量は2種類です好ましくは食事時に、各ブレンドのカプセルを1日当たり投与する。 13歳未満のお子様には、各ブレンドを1日1カプセルずつお摂りましょう。

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サプリメントは、同社のウェブサイトまたはJuice Plusの販売代理店から入手できます。彼らはあなたに4ヶ月の供給を提供するパッケージに入っています。

ジュースプラスはまた、食事交換のシェイク、スープ、バーを販売しています。

結論：

ジュース・プラスのサプリメントには、果物、野菜、ベリーブレンドが含まれています。大人のための推奨摂取量は、各ブレンドの1日あたり2カプセルです。 AdvertisementAdvertisementAdvertisement

サプリメントには何が含まれていますか？

ジュース・プラス・サプリメントは、フルーツや野菜をフルーツジュースで作るものです。次いで、ジュースを乾燥させ、混合して、サプリメントブレンドを作る。

これは、ジュースプラスがビタミン、ミネラル、植物化合物のいくつかを補うものです。

オーチャードブレンド（フルーツ）：

• アップル、モモ、クランベリー、オレンジ、パパイヤ、アセロラチェリー、パイナップル、プルーン、デートおよびビート。 ガーデンブレンド（野菜）：
• ブロッコリー、パセリ、トマト、ニンジン、ニンニク、ビート、ホウレンソウ、キャベツ、オート麦ふすま、米ぬかおよびケール。 ブドウ園ブレンド（ベリー）：ラズベリー、ビルベリー、ブルーベリー、クランベリー、ザクロ、コンコードブドウ、ブラックカラント、ブラックベリー、エルダーベリー、アーティチョークおよびココア。 ビタミンC
• ビタミンE カロテノイド

可溶性繊維（グルコマンナン）

• 酵素
• 乾燥したプロバイオティクス（Lactobacillus acidophilus）
• 葉酸
• Juice Plusサプリメントの成分の正確な量は記載されていません。これは、正確な栄養成分が利用できないことを意味します。しかし、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA（ベータカロチン由来）、葉酸塩および様々な異なる抗酸化物質および植物化合物が高いと一般に考えられている。
• 結論：
• ジュースプラスには、約30種類の果物と野菜のジュースエキスが含まれています。最終製品には、ビタミン、ミネラル、「酵素ブレンド」、乾燥したプロバイオティクスおよび可溶性繊維も含まれています。
• ジュースプラスと健康
• ジュースプラスを販売している会社は、健康に重大な利益をもたらすと主張しています。

これらの健康強調表示が実際に科学に裏打ちされているかどうかを見てみましょう。

栄養状態の改善

ジュースプラスは栄養摂取量を増やすのに役立つと主張していますが、栄養素の血中濃度にどのように影響するかを調べた研究では、 β-カロチン：

528％

リコペン：

80％

ビタミンE：

2007年の調査によると、ジュースプラスは、しかし、他の研究では、これらの栄養素のいくつかの血中濃度に有意な増加は見られなかった（2,3,4）。

全体として、ジュースプラスは体内の栄養素の量を増やすように見えます。これらには、ベータカロテン、ビタミンC、ビタミンEおよび葉酸塩（5）が含まれる。

• しかし、ジュースプラスはこれらの栄養素が強化されているため、果物や野菜の粉体に加えてサプリメントに添加されています。 これは、ジュースプラスがこれらの栄養素を含む他のより安価なサプリメントより効果的であるかどうかは不明です。例えば、標準のマルチビタミンです。
• 心臓の健康改善 ジュースプラスは、心臓の健康のマーカーを改善すると言われています。これには、ホモシステインと呼ばれるリスクマーカーのレベルが含まれます。
• 高レベルのホモシステインは、心疾患のリスク増加と関連している。 いくつかの研究では、ジュースプラスを投与するとホモシステインの血中濃度を低下させることが示されています（1,5,6）。ある研究では、ジュースプラスはプラセボと比較してホモシステインの血中濃度を37％低下させた（7）。
• しかし、他のいくつかの研究ではこの効果が見出されていない（8,9）。ジュースプラスが高血圧やコレステロールなどの心臓病の他の危険因子に及ぼす影響を調べた研究では、結果が異なることが判明しています（4,10）。 マルチビタミンを服用することは、ホモシステインのレベルがより低いことにも関連していることに注意することが重要です（11,12,13,14,15,16）。

さらに、ジュースプラスにビタミンが強化されていることを考えると、ジュースエキス自体や追加された栄養素によるものかどうかは不明です。

最後に、ビタミンサプリメントを摂取することによってホモシステインレベルを低下させることが心臓病のリスクを低下させることができるかどうかも不明である（17,18,19）。

ストレスと慢性炎症の軽減 炎症は、あなたの体が病気と戦い、自分自身を癒すのに役立つ自然な過程です。しかし、長期の炎症（慢性炎症として知られる）は、心臓病、2型​​糖尿病およびいくつかの癌などの健康上の問題を引き起こす可能性がある。 果物や野菜は抗酸化物質が豊富で、慢性炎症の予防に役立ちます（20）。しかし、Juice Plusの抗酸化効果に関する研究では、異なる結果が見られました。 1つの試験管試験では、1グラムのジュースプラス+パウダー（オーチャードとガーデンブレンドの同量）が10グラムの青果物（21）と同じ抗酸化能力を有することが判明した。

これを見ると、ジュースプラス+の2カプセル（1.5グラム）は抗酸化力が新鮮な果物や野菜の半分（15グラム）と同等であることを意味します。せいぜい2〜3回くらいのようなものです。

しかし、消化後、サプリメントの抗酸化効果はそれよりも低くなると考えられています（22）。

ジュース・プラスサプリメントは酸化的ストレスやDNA損傷を軽減することができる研究がいくつかありますが、他の研究では効果が見られませんでした（2、23、24、25）。

免疫機能

ジュースプラスは免疫健康をサポートすると主張されている。いくつかの研究は、サプリメントがいくつかの免疫細胞の活性を増加させることができることを見出した（26,27,28）。

しかし、これは重要なことではないかもしれません。なぜなら、このような対応は、常により良い免疫や病気と結びついているわけではないからです（29）。

別の調査では、ジュースプラスを服用している保健医療従事者は、プラセボを服用した人よりも病気日数が20％少なかった（30）。

さらに、ジュースプラスが免疫機能に及ぼす影響を調べた他の研究では、病気の頻度や期間の短縮は見られなかった（27,28）。

ジュースプラスは、免疫力を向上させるために、マルチビタミンやビタミンC補給よりも優れているかどうかは検討されていません（31）。

皮膚の健康を改善する

Juice Plusの皮膚の健康への影響を調査した2つの研究では、参加者は皮膚の水分補給、厚さおよび循環が良好であることが分かった（24,32）。それにもかかわらず、ビタミンCおよびEサプリメントを摂取することは、改善された皮膚の健康状態と関連している（33）。

現在、Juice Plusが安価なビタミンサプリメントよりも皮膚の健康に優れているかどうかを調べる研究はありません。

歯科衛生の改善

ジュースプラスは、歯周病や歯周炎の患者60人（34人）において、改善された歯肉の健康を補うことを発見しました。

他の研究では、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、ビタミンB複合体サプリメントが歯肉の健康に有益であることが分かっています（35,36,37）。しかし、レビューは、歯茎疾患の予防および治療において食事またはサプリメントの役割を支持する十分な証拠がないと結論した（38）。

結論：

ジュースプラスは、いくつかの栄養素の吸収を増加させる可能性があり、多くの健康上の利益をもたらす可能性があります。しかし、ジュースプラスは安価なマルチビタミンよりも効果的であるという証拠はありません。

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ジュースプラス+コンプリート

コアサプリメントに加えて、ジュースプラス+コンプリートと呼ばれる様々な製品を含むジュースプラスダイエットもあります。

これは、食事の交換のシェイク、スープ、バーの選択です。

ジュース・プラス・ダイエットは、ジュース・プラス・コンプリート・ラインの交換食で、毎日2回の食事を交換します。

主に体重減少と体重維持を目的としています。

あなたは1日に1つのカロリー制御食事と2つの健康スナックを食べることができます。

結論：あなたの果物と野菜の摂取量を増やすために、この計画の上でジュース・プラス・サプリメントを飲むことをお勧めします。

結論：

ジュース・プラス・コンプリートは、体重減少や​​体重維持のための食事計画。

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ジュースプラス+製品は機能しますか？

ジュースプラスサプリメントを服用すると、ビタミンやミネラルの摂取量が増えることがあります。

しかし、ジュース・プラスは通常のマルチビタミンよりも優れているという証拠はありません。

さらに、これらのサプリメントを摂取することは、果物や野菜全体を食べることに代わるものではありません。

ジュース・プラスに関する多くの研究は、産業基金であり、貧弱に設計されていると広く批判されていることにも留意する価値がある。

企業は自社製品の研究資金を調達するのが一般的ですが、これらの研究の結果は偏見を持っている可能性があるため、懐疑的に解釈されるべきです（39,40）。

これらのサプリメントの高コスト（$ 28- $ 71 /月）と実際の健康上の利点がないことを考慮すると、購入する前に2度考えなければなりません。