かゆみのある皮膚：原因と治療

夜にあなたの皮膚がかゆくなるのはなぜですか？

夜間のかゆみ（夜間の痒みと呼ばれる）は、定期的に睡眠を乱すほど深刻な場合があります。なぜこのようなことが起きるのかは、自然の原因からより深刻な健康上の問題にまで及ぶ可能

自然の原因

ほとんどの人にとって、自然のメカニズムは夜間かゆみの原因となる可能性があります。あなたの体の自然な概日リズム、または毎日のサイクルは、温度調節、体液バランス、バリア保護などの皮膚機能に影響します。これらの機能は夜間に変化します。例えば、あなたの体温とあなたの肌への血流は両方とも夕方に増加し、あなたの肌を温めます。皮膚の温度が上昇すると、かゆみを感じることがあります。

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特定の物質の体内放出も時刻によって異なります。夜間には、より多くのサイトカインを放出し、炎症を増加させます。一方、コルチコステロイド（炎症を軽減するホルモン）の産生が遅くなります。これらの要因の上に、あなたの肌は夜にもっと多くの水を失います。あなたが乾燥した冬の間に気づいたかもしれないように、擦り傷の皮膚の痒み。

痒みが日中に襲ってくると、仕事やその他の活動が迷惑な気持ちからあなたをそらす。夜間には注意散漫が少なく、かゆみ感がさらに強くなります。

<！あなたの体の自然な概日リズムに加えて、さまざまな健康状態によって、夜間にかゆみ肌が悪化する可能性があります。

健康関連の原因

アトピー性皮膚炎（湿疹）、乾癬、および蕁麻疹などの皮膚疾患;疥癬、シラミ、虫、および虫垂のようなバグ

• 腎臓または肝臓疾患
• 鉄欠乏性貧血
• 甲状腺の問題
• ストレス、うつ病および統合失調症などの心理的状態
• 不穏下肢症候群
• 白血病およびリンパ腫などの癌多発性硬化症、帯状疱疹および糖尿病などの神経障害999アレルギー反応薬品、食品、化粧品などの物質へ
• 妊娠
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• 治療
• 夜間にかゆみ肌を治療する
• 夜にかゆみを和らげるために、いくつかの薬と家庭薬があります。

処方薬と市販薬

神経障害や落ち着きのない足の症候群などの病気がかゆみを引き起こしている場合は、医師に治療を依頼してください。夜間のかゆみを自分で治療するには、店頭または処方薬を試すことができます。これらの薬の中にはかゆみを軽減するものがあります。他はあなたが眠るのを助ける。そのうちいくつかは両方を行います。クロルフェニラミン（Chlor-Trimeton）、ジフェンヒドラミン（Benadryl）、ヒドロキシジン（Vistaril）、プロメタジン（Phenergan）などの古い抗ヒスタミン剤はかゆみを和らげ、あなたを眠らせます。

フェキソフェナジン（アレグラ）やセチリジン（ジルテック）などの新しい抗ヒスタミン薬も有用であり、夜間またはその日に摂取することができます。

ステロイドクリームは、痒みを原因としないで止める。

ミルタザピン（Remeron）およびドキセピン（Silenor）のような抗うつ薬は、かゆみ止め効果と鎮静効果があります。

代替治療

• 睡眠を助けるために、店頭で販売されているメラトニンを試すことができます。この天然ホルモンは睡眠を調節するのに役立ちます。夜間に服用すると、鎮静効果があり、痒みから眠るのに役立ちます。
• ホームメディケアとライフスタイルの変化
• ストレスがあなたの肌を悪化させる場合は、瞑想、ヨガ、または進行性筋弛緩などのテクニックを試して、心を落ち着かせます。認知行動療法（CBT）のセラピストと会うこともできます。このプログラムは、あなたのストレスを悪化させる有害な考えや行動の一部を逆転させるのに役立ちます。
• これらの家庭薬を試すこともできます：

日中および就寝前に、CeraVe、Cetaphil、Vanicream、またはEucerinのような潤滑油を含まないアルコールフリー保湿剤を皮膚に塗布します。

かゆみを和らげるために、冷たい湿った圧縮を適用します。

ぬるま湯とコロイドオートミールまたはベーキングソーダでお風呂に入れてください。

加湿器をオンにします。あなたが眠っている間、あなたの寝室の空気に水分を加えるでしょう。

避けたいこと

• 夜間にかゆみがある場合はどうしたらいいのですか？
• 夜に皮膚がかゆくなる場合は、避けてください。
• 行ってはいけませんかゆみのあるものでベッド。綿や絹のような柔らかい天然繊維で作られたパジャマを着てください。
• お部屋の温度を60〜65°Fに保ちます。過熱はかゆみを起こすことがあります。

ベッドの前にカフェインとアルコールを避けます。彼らは血管を広げ、より多くの血液を送り、あなたの肌を温めます。

化粧品、香水クリーム、香り石けん、またはあなたの皮膚を刺激する可能性のある他の製品を使用しないでください。

傷つけないでください！あなたはあなたの肌をさらに刺激します。あなたが夜に引っかかる衝動を感じる場合に備えて、あなたの爪を短くしておきなさい。

医師の診察を受ける場合

• 医師の診察時期
• 医師または皮膚科医にご相談ください：
• 2週間以内に改善しない場合
• かゆみが非常に強いので眠らない
• 体重減少、発熱、衰弱、発疹などの症状がある