妊娠中の加熱パッド：安全ですか？

しかし、あなたが妊娠しているならどうしますか？

あなたの腹部の背中や痛い関節、筋肉痙攣をヒーティングパッドで安全に慰めることができますか、またはあなたの赤ちゃんにとって危険ですか？

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それは良い質問です。結局のところ、妊婦は温浴やサウナへの長時間の曝露を避けるように勧められています。中核体温の上昇は、特定の先天性欠損および流産のリスクを増加させる可能性があります。

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妊娠中にヒーティングパッドの使用について知っておくべきことは次のとおりです。

妊娠中のヒートパッドは何ですか？熱または氷パックを使用することは、筋肉を治療して痛みに繋がる一般的な方法である。どちらの方法も非侵襲性で中毒性はない。一般的に、妊娠が進行するにつれて痛む背中、腰、関節のような繰り返し痛みは、熱で治療されるべきです。

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熱療法は血管を開き、血流を増加させ、酸素と栄養分の新鮮な供給をもたらします。これは、関節の痛みを軽減し、筋肉、腱、および靭帯の痛みを緩和するのに役立ちます。ヒートパックからの暖かさは、運動範囲を広げ、同時に筋肉のけいれんを減らすことができます。全体として、妊娠中に痛みを軽減する良い方法です。

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うずきと痛みは妊娠につながります。米国妊娠学会によると、ほぼすべての女性は、妊娠中にある程度の背痛があるはずです。

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妊娠中の背中と骨盤の痛みを経験する理由は次のとおりです。

上昇ホルモン濃度：体が柔らかく関節が緩むのを助けるホルモンの放出を準備します。その結果、あなたの背中が十分にサポートされていない可能性があります。それは不快で痛いかもしれません。

• 重心の移動：成長する赤ちゃんを収容するために子宮が拡張されると、重心が変化します。あなたの姿勢はそれに従うかもしれません。
• 体重増加：目盛りの数字が上を向くにつれて、背中はより多くの体重を支えます。
• 妥協姿勢：新しい形に調整すると、姿勢が悪くなる可能性があります。座ったり、長時間立ったり、曲がったりするようなものは、痛い背中や腰を悪化させることがあります。
• 筋肉痙攣は、女性の妊娠のもう一つの症状です。これらの不随意の筋肉痙攣はすぐに起こり、痛いことがあります。

すべての妊娠中の女性の半分近くが筋肉痙攣を経験します。彼らのほとんどは脚に起こりますが、背中、腹部、さらには手足でも起こります。

ヒートパッドは妊娠中は安全ですか？

ヒートパッドは、背中や骨盤の痛みや筋肉のけいれんを経験した場合の一時的な救済のための良い選択肢です。ホットタブやサウナとは異なり、体の孤立した部分にヒーティングパッドを使用しても体温は上昇しません。

痛みを和らげるために、電気ヒーターパッドまたは電子レンジ用ヒートパックを試すこともできます。妊娠中にヒーティングパッドを使用する場合は、以下のガイドラインに従ってください。

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皮膚に直接加熱器具をかけないでください。最初に薄いタオルで包んだり、衣服にかけることが最善です。

• ほとんどの加熱パッドの通常のサイクル長である20分を超えて熱を加えないでください。
• ヒーターパッドに温度設定がある場合は、気分がさらに良くなるような最も低い設定を使用します。
• ヒートパッドで寝ないでください。
• 特定のヒーティングパッドまたは電子レンジ用ヒートパックの安全性に関する質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。

妊娠中の腹にヒートパッドを使用しても安全ですか？

ヒーティングパッドを使用して股関節、腰、背中の痛みを一時的に蘇らせるのは妊娠中には問題ありませんが、腹部を使用しないでください。あなたが妊娠している間に、靭帯の丸い痛み、ガスと膨満感、便秘を含む多くの腹痛の原因があります。場合によっては、腹痛はより重篤な症状の症状であり得る。

腹部に不快感や痛みを感じる場合は、直ちに医師に相談してください。

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スポッティングまたは出血

• 発熱
• 寒気
• うつ病の感情
• 痛みや不快感、嘔吐
• 吐き気と嘔吐
• 暖房パッドを使用する代わりに、温浴に浸したり姿勢を変えて軽い腹部不快感を治療してください。たとえば、座っていた場合は、立っていてもリクライニングしていても座ります。

次のステップ

腰や腰、関節の妊娠に関連する痛みや痛みを軽減するために、ヒーティングパッドを使用しても問題ありません。 20分間以上使用しないでください。最低の設定から始めて、眠らないようにしてください。また、電子レンジ用のヒートパックまたはお湯ボトルを試すこともできます。

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腹部に加熱装置を使用しないでください。腹部の不快感を経験するのは正常ですが、問題の警告兆候に注意してください。

妊娠中にヒートパッドの使用に関する質問や懸念がある場合は、必ず医師にご相談ください。

妊娠中の痛みや痛みに対するその他の安全な救済手段は何ですか？

• ほとんどの痛みや妊娠の痛みの症状を軽減するために、通常は安静時から簡単に始めることができます。足を降ろすのは良い方法です。温かいお風呂は、通常、痛む筋肉や背中の痛みを和らげます。シンプルなストレッチや複雑なヨガも役立ちます。筋肉擦りやマッサージ（あまり激しくない場合）は、特定の関心領域に役立ちます。活動的な滞在は妊娠に非常に役立ちますが、過度の援助は重要ではありません。最後に、アセトアミノフェン（タイレノール）は、これらの他の措置が症状を改善しない場合、妊娠中に使用するのが非常に安全であると考えられている。Michael Weber、MD