私たちの脳のどのくらいを使用していますか？ 5つの脳神話を破る

概要

あなた自身と世界についてあなたが感じて理解しているすべてのことに対して脳に感謝することができます。しかし、あなたの頭の中の複雑な器官について、どれだけあなたは本当に知っていますか？

あなたが大部分の人のようであれば、あなたの脳について考えることのいくつかは、まったく真実ではないかもしれません。脳が真実かどうかを知るための共通の信念を探そう。

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使用された脳の割合

1：実際にあなたの脳の10％しか使用しませんか？

私たちの脳の10％しか使用していないという考えは、ポピュラーな文化に深く根ざしており、しばしば書籍や映画に事実として述べられています。 2013年の調査によると、アメリカ人の65％がこれを真と信じています。

<！どのようにして始まったのかは完全にはっきりしていませんが、その事実をもっと科学的なものにしています。

確かに、あなたの脳のいくつかの部分は、いつでも他よりも一生懸命働いています。しかし、あなたの脳の90％は無用なフィラーではありません。磁気共鳴イメージングは​​、人間の脳のほとんどがほとんどの時間活動的であることを示している。 1日のうちに、脳のあらゆる部分を使用します。

これは脳の健康状態を改善できないという意味ではありません。あなたの全身はあなたの脳に依存しています。脳にTLCの価値を与える方法は次のとおりです：

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よく食べる

バランスのとれた食事は、健康だけでなく脳の健康も改善します。権利を食べることで、認知症につながる健康状態が発症するリスクが軽減されます。

脳の健康を促進する食品には、ブルーベリー、ブロッコリー、ホウレンソウなどのビタミンEが豊富なオリーブ油

果物および野菜

• ベータカロチンが多い果物および野菜、例えばホウレンソウ、赤ピーマン、サツマイモなどの栄養補助食品999>クルミやピーカンなどの抗酸化物質が豊富な食品
• サケ、サバ、マグロなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸
• 身体を運動<999定期的な身体活動は、認知症を引き起こす可能性のある健康上の問題のリスクを軽減するのに役立ちます。
• あなたの脳に挑戦
• 研究によると、クロスワードパズル、チェス、ディープリーディングなどの活動は、記憶障害のリスクを低下させることが示されています。ブッククラブのような社会的要素を伴う精神的に刺激的な趣味でさえ、より良いものです。

新しい脳のしわ

2：何かを学ぶときに新しい脳の「しわ」を得るのは本当ですか？

すべての脳にシワがあるわけではありません。実際、ほとんどの動物はかなり滑らかな脳を持っています。いくつかの例外として、霊長類、イルカ、ゾウ、ブタなどがあります。これらの動物も、よりインテリジェントな動物の一部です。

人間の脳は例外的にしわになっています。それはおそらく人々が我々が新しいものを学ぶときに、より多くのしわを得ると結論づける理由です。しかし、それは我々が脳のしわをどのように獲得するかではありません。

あなたの脳は、あなたが生まれる前にしわが発生し始めます。あなたの脳が成長するにつれ、あなたが約18ヶ月になるまでしわが続きます。

しわを折り目と考えてください。裂け目はsulciと呼ばれ、隆起領域はgyriと呼ばれます。折り畳みはあなたの頭蓋骨の中のより灰色の問題のための部屋を許します。また、配線長が短くなり、全体的な認知機能が改善されます。

人間の脳はかなり変化しますが、脳の折れ曲がりにはまだ典型的なパターンがあります。研究は、適切な場所に大きな折り畳みを持たないと、何らかの機能不全を引き起こす可能性があることを示しています。

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潜在的なメッセージの効果

3：潜在的なメッセージを通して本当に学ぶことができますか？

潜在的なステレオタイプへの挑戦と身体機能の改善

意欲的なメッセージは、

感情反応を誘発する

努力と全身持久力パフォーマンスの認識に影響を与えることができることを示唆している

とにかくやりたかったことをする

• 全く新しいことを学ぶことははるかに複雑です。
• 外国語を勉強しているとします。あなたの睡眠中の語彙を聞くことで、少しだけ覚えやすくなります。 2015年の調査によると、これは最高の状況下でのみ真実であることが分かった。研究者は、あなたが睡眠中に新しいことを学ぶことはできないと指摘しました。一方、睡眠は脳機能にとって重要である。適切な睡眠を取ることは、学習、記憶、および問題解決のスキルを向上させるのに役立ちます。
• おそらく、睡眠からの知的能力の向上は、この神話が耐え忍ぶ理由です。あなたが新しいものを学びたいなら、あなたの最良の賭けは、それが非現実的ではなくむしろそれに取り組むことです。
• 左脳か右脳か

4：左脳か右脳かといったものはありますか？

まあ、あなたの脳は明らかに左側（左脳）と右側（右脳）です。各半球は、身体の反対側の特定の機能と動きを制御します。

それ以外では、左脳はより口述的です。それは分析的で秩序です。それは小さな細部を取り入れ、それらをまとめて全体像を理解する。左脳は読み書き、計算を処理します。いくつかは、それを脳の論理的側面と呼んでいます。

右脳は視覚的であり、言葉よりもイメージを扱います。それは直感的かつ同時の方法で情報を処理する。それは大きな絵を取り入れ、詳細を見る。ある人は、創造的で芸術的な脳の側面だと言う人もいます。

人々が片側を支配的にして左脳か右脳かに分けることができるという一般的な理論があります。左脳の人はより論理的であると言われており、右脳の人はより創造的であると言われています。

2年間の分析の後、神経科学者のチームはこの理論を証明する証拠を見いださなかった。脳スキャンは、人間が一方の半球を他の半球よりも好まないことを示した。あなたの脳の片側のネットワークが反対側よりもかなり強力であるとは思われません。

人間の脳に関するほとんどの事柄と同様、複雑です。各半球はその強みを持っていますが、孤立して動作するわけではありません。双方は、論理的かつ創造的な思考に貢献しています。

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アルコールの効果

5：アルコールはあなたの脳細胞を本当に殺すのですか？

アルコールは脳に負の影響を与えることは疑いありません。短期間でも脳の機能を損なう可能性があります。長期的には、重大な脳損傷を引き起こす可能性があります。しかし、実際に脳細胞を殺すわけではありません。

長期間の飲酒は、脳の収縮を引き起こし、白質の欠損を引き起こす可能性がある。これは、

スラースピーチ

ビジョンのぼけ

バランスと協調の問題

反応時間の遅延

記憶障害（停電を含む）

• アルコールが個人の脳にどのように影響するかは、
• 年齢
• 性別
• 飲酒量と飲酒頻度、飲酒期間
• 一般的健康状態

家族虐待の家族歴

• アルコール依存症が発生しやすいWernicke-Korsakoff症候群と呼ばれる脳障害の発症に至る。症状は次のとおりです：
• 精神錯乱
• 眼球運動を制御する神経の麻痺
• 筋肉調整の問題と歩行困難
• 慢性学習と記憶障害

妊娠中の飲酒は、胎児アルコール症候群として知られている。胎児性アルコール症候群の小児は、脳容積が小さい傾向にある（小頭症）。彼らはまた、より少ない脳細胞または正常に機能するニューロンを有することができる。これは、長期の行動や学習の問題を引き起こす可能性があります。

• アルコールは、新しい脳細胞を成長させる脳の能力を妨げる可能性があり、これがこの神話が存続するもう​​一つの理由です。
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• テイクアウト
• 結論

脳についてのこれらの神話を信じるのはなぜ簡単なのでしょうか？それらのいくつかを実行して真実の粒があります。他の人々は反復によって私たち自身の脳に染み込み、彼らの正当性に疑問を呈さない。

以前にこれらの脳の神話のいくつかに買ったのなら、心に留めてください。あなたは一人ではありませんでした。

科学者が人間の脳について知っている限りでは、私たちを人間にする神秘的な器官を完全に理解するまでには、まだ長い道のりがあります。

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