ハグとチル（サイエンスは本当にうまくいっている）

私たちの肌は 最大のオルガン ですか？私は中学生の生物学でそれを聞いて、自分自身を見つめて覚えています。あまりにも多くの肌があった。私はもっ​​と露出して傷つきやすいと感じたことはありません。

私は、暴露されて脆弱であると感じたことが何度もありました。通常、それは私の不安を伴いました。時々、私は全体を呑み込んでいるように感じました。私は露出した自己を守るためにカールしようとします。私はそれについて何かしなければパニック発作が起こっていることを知っていた。時々私は自分自身の気分をそらすために読もうとしました。他の回私はエネルギーを得るために歩き回った。ほとんどの場合、私は私のお母さんに私と一緒に座るように頼んでいました。大人であっても、私のお母さんは大きな慰め心地です。横に座って、手を持って話していなくても、常に助けてくれました。

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抱擁の力

私は個人的にいつも抱擁で力を感じていましたが、生理学的説明があるかどうか分かりませんでした。皮膚にはわずかな微風から皮膚の切開まで、あらゆるものを取り込む受容器はほとんどありません。だから、私たちが誰かの手をつかんだり、抱きしめたりすると、私たちは彼らと脳のすべての反応を感じます。

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私たちが手を差し伸べると、オキシトシンと呼ばれる化学物質（「愛のホルモン」とも呼ばれる）が体内を暖かくぼやけて感じさせます。抱擁の後、暖かい抱擁の効果は長く続くかもしれません：オキシトシンは、信頼感、育成、そして落ち着きの気持ちを促進します。抱擁はあなたの生理的安定性を改善することさえできます。今それはいくつかの強力なものです！

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これはタッチのことです。

今、あなたは抱擁に力があることを知っていますが、そこでは止まらないのです。皮膚飢餓と呼ばれる現象があります。これは、なぜ抱擁に積極的に反応し、全体に触れるように配線されているのかをさらに説明しています。私がいつも私のお母さんと同じように、肉体的に誰かに近づくことが不可解な憧れと欲望を感じたことがあるなら、あなたは皮膚の飢えについて知っています。

私たちが生まれてからもう一人の暖かい身体に近づきたいと思っています。これらの気持ちは、私たちがストレスを受けて、非常に脆弱である時に増幅されます。皮膚の飢えが、私の双子の甥のように未熟児（なぜなら、それぞれ約3ポンドで6週間早く生まれた）が身体的な親密さに積極的に反応する理由を説明します。赤ちゃんの脳の発達を促進するだけでなく、皮膚と皮膚との相互作用が治癒を助ける可能性を秘めています。

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私の妹と夫の裸の胸の上に寝そべって、私の甥は今ではほぼ3歳になっています。彼らはとてもエネルギッシュで、両親に付き合います。何百万ものものがこの親密さに貢献していましたが、私は助けができませんでした。しかし、彼らの早い時期に、ママとパパと抱き合って助けました。言うまでもなく、私は自分自身を経験し、甥との仕事でそれらを見た、接触の癒しの力を信じています。

疑問があるときは、それを抱きしめてください！

心配している人々が、身体的、感情的、精神的に痛みを抱えている場合、何をすべきかを知ることは難しいです。私は何かを通じた闘いが好きな人を見ると、私自身、無力感を感じました。二度考えずに、私はすべての私の力でそれらを抱きしめる。不確実な状況では、私は肩にサポートされたパットを提供しました。自分の脆弱な瞬間には、私の肌の飢えが引き継がれ、私のお母さんが私を慰めてくれたことを思い出します。

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ハグは強力です。タッチは治癒です。今、あなたは知っています。

青い感じですか？

これを試す

• マッサージを受ける
• 抱き合わせ（ペットカウント！）
• 手を保持
• 背中をこする
• 足のマッサージを行う（または与える）

Erynn Porterは慢性的な病気ですが、New Hampshire Institute of Artからクリエイティブライティングの学士号を取得することを止めませんでした。彼女は現在、Quail Bell誌の助教授を務めており、シカゴの書籍と電気文学のレビューの書籍査読者でもあります。彼女は出版されたか、バスト、ROAR、エントロピー、ブルックリン・マグ、ラヴィッシュの作品がリリースされる予定です。あなたは自分の仕事を編集しているときに彼女の食事キャンディーを見つけることができます。彼女はキャンディは完璧な編集食であると主張する。 Erynnが編集していないとき、彼女は彼女のそばでうずくまった猫を読んでいる。