どのくらいの頻度であなたがピーすべきですか？

概要

要点

1. あなたがおしゃべりする頻度に影響する多くの要因があります。平均して、健康な成人は1日に6〜7回排尿します。
2. 消費する食品や飲み物、健康上の問題、服用している薬物によっては、多少の排尿が可能です。
3. あなたがおしっこする量が気になる場合は、医師に相談してください。

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あなたが日常的にどれだけ頻繁におしゃべりするべきか疑問に思ったことがあれば、あなただけではありません。どのくらいの頻度で排尿するのかは、乳幼児期から始まり、あなたの人生全体を通して継続している、全体的な健康状態の非常に重要な徴候です。排尿とあなたのおしっこがあなたの医者を訪問する必要があることを通知する可能性がある場合の詳細については、読書を続けてください。

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尿の頻度

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尿の頻度と健康

健康な人は、1日に4〜10回どこでも排尿することがあります。しかしながら、平均的な量は、通常24時間の期間で6〜7倍である。しかし、ある日は多少の排尿が普通ではありません。あなたがおしっこする量は、次のような多くの要素によって決まります：

• 年齢
• 1日にどれくらい飲むか
• 飲むもの
• 糖尿病や尿路感染症などの病気
• 使用量
• 膀胱サイズ

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妊娠や出産後数週間のような特殊な状況は、あなたが排尿回数に影響することがあります。妊娠中に、女性は、成長する胎児からの膀胱圧とともに体液の変化により頻繁に排尿する。出生後、女性は最大8週間にわたり尿排泄量が増加する。これは、妊娠中にIV、または医学から受け取った余分な体液、および出産後に体液を動員して排除する身体の自然な反応のためです。

病状

病状

いくつかの病状が、尿失禁や陣痛、男性の前立腺肥大など、おしっこの頻度に影響することがあります。過剰な排尿を引き起こす可能性がある他の状態には、以下が含まれる：

• 糖尿病。糖尿病や診断されていない糖尿病がある場合、血流中の余分な砂糖が体液を移動させ、より頻繁に排尿するようにします。
• 低または高カルシウム血症。あなたの体のカルシウムレベルが不均衡である場合、それらが高すぎるか低すぎるかにかかわらず、これはあなたの体の尿の流れを混乱させる可能性があります。
• 鎌状赤血球貧血。この状態は、腎機能および尿の濃度に影響を及ぼし得る。これにより、鎌状赤血球貧血の人々がより頻繁に排尿することがあります。

尿路感染症（UTI）は、排尿回数に影響を与える可能性がある別の状態です。男女ともにUTIを発症することがありますが、女性ではより一般的です。 UTIは、あなたが最近あなたの膀胱を空にしたとしても、あなたが尿を出す緊急の必要性を感じさせることができます。感染時には、より頻繁に小便で排泄されることがあります。あなたはまた、あなたが排尿すると、灼熱感を感じるでしょう。 UTIには多くの原因が考えられますので、あなたの尿路感染が疑われる場合は、医師に相談してください。

特定の症状により、平均尿量が低下することがあります。男性の場合、前立腺が拡大している可能性があります。拡大した前立腺は、良性前立腺肥大（BPH）によって引き起こされることが多いが、これは癌性でないか、または前立腺癌によるものである。前立腺が拡大すると、膀胱から尿の流れを遮断することができます。これにより、排尿後でも膀胱を完全に空にすることができなくなります。

心臓の問題、高血圧、または腎機能の不良な人は、しばしば利尿薬と呼ばれる薬を服用します。利尿薬は血流から余分な体液を抜き出し、腎臓に移動させます。利尿薬を使用すると、より頻繁に排尿する可能性があります。いくつかの一般的な利尿剤には、クロロチアジド（Diuril）999クロルチラドン（Thalitone）999ヒドロクロロチアジド（Microzide）975インダパミド9メトラゾン914ブメタニド（Bumex）999フロセミド（Lasix）999アルコールとカフェインの両方で利尿効果があり、より多くの排尿を引き起こす可能性があります（999）。（998）スピロノラクトン（Aldactone）

• トリアムテリン（Dyrenium）
• アミロリド（Midamor）いつもより。これらの物質を摂取するとき、頻繁な排尿はおそらく医療問題の兆候ではありません。
• コーヒー
• 紅茶
• ソーダ
• ホットチョコレート
• エネルギードリンク
• 詳細：カフェインが身体に与える影響»
• 日中に大量の水を飲むと、尿の排出量と頻度も増加する可能性があります。
• CTスキャンなど、体内に色素を注入するテストが最近あった場合、体が余分な体液を取り除くにつれて、もっとおしっこすることがあります。
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あなたの生活の質に影響を与えていると感じている毎日おしゃぶりする場合は、医師に相談してください。あなたは過活動膀胱のような根底にある病状を抱えているかもしれません。これは扱うことができます。

• あまりにも稀にしかおしっこしていない場合は、医師に相談するか、排尿しても膀胱が完全に空になっていないと感じます。あなたの医者に電話するメリットがあるその他の症状は次のとおりです：
• 発熱と痛み
• あなたの尿中の血液
• 白く濁った尿
• 変色した尿

あなたの尿に強いか異常なにおい

看護師として、出生から老人までのすべての患者に対する私の責任の1つは、一貫して尿の排出量を測定していました。人がどれだけ排尿するかを正確に知ることは、バイタルサインの一部です。誰かが十分におしっこをしていない、または頻繁に排尿していない場合、問題があることを医師に警告することができます。 - Chaunie Brusie、RN、BSN、

治療

治療

あなたの治療は、あなたの症状を引き起こす症状に依存します。例えば、妊娠している場合は、出産するまで頻繁な排尿が続きます。

あなたの症状が病状に起因する場合は、その状態を治療することが役に立ちます。たとえば、糖尿病がある場合、血糖値を管理することで、排尿の必要性が減るはずです。あなたの排尿頻度がUTIによって引き起こされた場合、UTIが解決したら、あなたの尿の産出量は正常に戻らなければなりません。前立腺が拡大して尿の流れが妨げられた場合は、尿の流れを増す薬剤や前立腺のサイズを減らす薬剤が必要な場合があります。心不全や高血圧のための利尿薬を使用している場合、医師はあなたの症状を助けるために用量を調整しようとするかもしれません。

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Outlook

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• あなたが排尿している量が気になる場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの心を安らかにし、あなたの尿排泄量が正常であるか、または追加の症状を認識するかもしれないことを伝えます。あなたの医者のオフィスで行うことができる尿検査は、あなたの尿路の健康に関する有用な情報を提供することができます。根本的な問題を特定することは、成功した治療計画を見つけるための第一歩です。
• ヒント
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• 健康な尿路のヒント

女性の場合、性別、拭き取り方向、温泉、ドゥア、タンポンの使用前後で排尿することは、または尿路感染を予防する。

あなたが排尿困難を知ることに加えて、排尿回数について懸念がある場合は、生殖器および泌尿器への刺激を減らすためのヒントをいくつかご紹介します：

プロバイオティクスが豊富な食品を食べる乳酸菌は、ヨーグルトとケフィアに含まれています。研究は、これが再発性尿路感染症の女性に有用であることを示唆している。

生殖器領域に石鹸を使用する場合は、敏感肌のために作られた無香料の製品を使用してください。

ゆるい綿の下着を着用してください。

ジーンズとレギンスをしっかりとフィットさせないでください。

あなたの性器の領域がより冷たくなるのを助けるために、寝るための下着を着用することを検討してください。

毎日6オンスから12オンスの水を飲む。

過剰アルコール、ソーダ、またはカフェイン消費を避けます。

人工甘味料や喫煙用タバコなど、膀胱刺激を引き起こす可能性のあるものは避けてください。