プラークの除去方法

プラークとは何ですか？

あなたは歯の掃除後に歯がきらきらと白く見えることに気づいたことがありますが、時間がたつにつれて、より鈍い黄色に見えますか？その黄色の色は、細菌から作られたフィルム状の物質であるプラークに由来する。プラークはあなたの歯肉線の上下両方にあなたの歯に蓄積します。それは見苦しいかもしれませんが、歯や歯茎が除去されなければそれ以上の損傷を与えることがあります。

<！プラークを除去する最良の方法プラークを除去する最も簡単な方法は、1日に少なくとも2回は歯を磨くことです。剛毛がほつれ始めたら、少なくとも3〜4ヶ月ごとに交換する柔らかい歯ブラシを使用するべきです。伝統的な歯ブラシよりもプラークを除去するのに効果的な電動歯ブラシの使用を検討することもできます。

<！ - 2 - >

泡立ててから、食べ物をほぐして磨くことができます。あなたの歯を磨く：

約18インチのフロスを持ち、中指のそれぞれの周りに片端を包みます。

あなたの親指と人差し指の間で髪の毛を緊張させてから、2本の歯の間に綿毛を静かに押します。

フロスを1つの歯の側面の「C」形に動かす。

1. フロスを優しく上下にこすって歯に押し付け続けます。フロスを激しく揺らさないように注意してください。
2. すべての歯にこのプロセスを繰り返し、背中の歯の裏にも注意してください。
3. <！ - 3 - >
4. 歯磨きした後は、毎回歯を磨いて2分かけてください。あなたの歯を磨くには：
5. あなたの歯ブラシにピーマンサイズの歯磨き粉を入れます。子供の場合、練り歯磨きの量は、お米の粒の大きさでなければなりません。

あなたの歯ブラシを歯茎に45度の角度でつかみます。

あなたの歯ブラシを、あなたの歯と同じ幅で短く穏やかに前後に動かします。

1. 歯の外面、内面、噛んだ面をすべて磨き、舌を忘れないでください。
2. 前歯の内側では、歯ブラシを垂直に傾けて上下の小さなストロークを作ります。残念ながら、刷毛をはがした後すぐにプラークが再び蓄積する。いくつかの専門家は、プラークの蓄積を除去するために他の在宅治療を推奨している。これには、油の引き上げやベーキングソーダ処理が含まれます。
3. オイル引っ張り
4. あなたの口の周りのスイングオイル（通常はココナッツオイルまたはオリーブオイル）が歯を強くし、歯の腐敗を防ぎ、痛みを和らげ、歯垢を除去します。
5. "オイルプル"を実行するには、ココナッツオイルまたはオリーブオイル約1杯を口の中で20〜30分間スウィングします（典型的なうがい薬の周りを振るよりもずっと長い）。ココナッツオイルは、抗炎症および抗菌効果を有する物質であるラウリン酸のような脂肪酸を含むので、特に有益であると考えられている。

ベーキングソーダ

ベーキングソーダを含まない練り歯磨きで歯を磨いた人よりも、ベーキングソーダを含む練り歯磨きで歯磨きした人がプラークを多く除去し、プラークが少なくなり、

ベーキングソーダは、天然クレンザーと研磨剤であるため、スクラビングに適しているため、プラークの除去に効果的です。

広告

歯垢および歯石

歯垢が歯石をどのように形成するか

歯垢の蓄積は重大な健康上の結果をもたらす可能性がある。プラーク内の細菌は、食べ物中の糖を食べて酸を生成します。これはあなたの歯にダメージを与え、空洞を引き起こします。細菌はまた、歯周病（歯茎疾患）につながる、あなたの歯茎を悪化させることができる毒素を作る。

歯のプラークを唾液中のミネラルと組み合わせて硬質沈積物を形成すると、それは歯石と呼ばれます。歯石のもう一つの名前は計算法です。プラークのように、歯石はガムラインの上下両方に形成することができます。タータールは、プラーク細菌が繁殖するための繁殖地を形成し、プラーク細菌が迅速に増殖することを可能にする。プラークとは異なり、歯磨きはブラッシングやフロッシングによって除去することはできません。それを取り除くには、あなたの歯科医を訪ねなければなりません。あなたの歯科医は、特別な器具を使用してそれを「スケールと研磨」というテクニックで取り除く必要があります。 「スケーリングとは、歯石からの歯石の除去または摘出を指し、研磨はその後の歯の滑らかさと輝きを助けます。

広告の宣伝

予防

歯垢と歯石の形成を防ぐ方法

歯垢の形成を防ぐ最良の方法は、良い歯の習慣にこだわることです。 1日に少なくとも2回（理想的には朝に1回、就寝前に1回）に歯を2分間磨いて、1日に少なくとも1回フロスします。

定期的な歯の予約は歯の歯垢や歯石の増強を防ぐのにも重要です。あなたの歯科医は歯をこすり落とし、歯垢や歯石がないように歯をきれいにします。彼らはまた、歯垢の細菌の成長と歯石の蓄積を防止し、遅らせることができるフッ化物処理を行うことがあります。これは虫歯の予防に役立ちます。研究は、食物の間にソルビトールまたはキシリトールで甘くされたチューインガムが、プラークの蓄積を防ぐことができることを示唆している。歯に細菌が成長するのを促す砂糖で歯茎を噛んではいけません。一方、追加糖分が少ない健康な食事を食べると、歯の細菌増殖を制限することがあります。新鮮な野菜、全粒粉、および希薄なタンパク質をたくさん食べてください。

うがい薬や歯科用ピック、歯間ブラシ、歯科用スティックなどの器具は、食事の間に細菌が蓄積するのを防ぐのに役立ちます。

喫煙と噛んでいるタバコはまた、歯の​​細菌増殖を助長する。タバコ製品を使用して終了し、試したことがない場合は開始しないでください。

広告

結論

結論

あなたの歯をよくするほど、プラークとタルタルが少なくなります。プラークの蓄積を防ぐために、1日に少なくとも2回は歯を磨いて、一度フロスする必要があります。また、予防的ケアや歯石除去のために歯科医に定期的に訪問してください。あなたの歯をよく世話することは、あなたを長期的に健康に保ちます。

歯垢や歯石の蓄積に関連する歯の問題があると思われる場合は、すぐに歯科医に相談してください。歯科問題を早く解決すればするほど、それが起こりそうなダメージは少なくなり、治療するのがより簡単になる（そして安価になる）。