研究：人々はむしろ自分の思考だけで電気ショックを与えようとするだろう

世界の人と一人で夕食を食べることができれば、おそらくあなた自身ではないでしょう。実際、人々は自分の内なる独白を聞いて数分を過ごすことを避けるために、ほとんど何でもするでしょう。

それは社会心理学の研究者が一連の実験の間に発見したものです。通常の気晴らしが取り除かれると、私たちが自分の考えをどのくらいうまく収めているかを理解することに焦点を当てています。

<！ "私たちは私たちの考えだけで自分を楽しませ続けることができるかどうかの問題は、たくさん受けなかった基本的で基本的な質問のように思えたので、もともとは話題を調査し始めました"研究の共同著者David Reinhardは、バージニア大学の博士課程学生で、Healthlineに語った。

<！瞑想についての事実を知る»

私の時間はすべてではない

これまでの研究は、人々が自分の仕事に集中していると幸せになる傾向があることを示しています彼らの心が同時にさまようのではなく、本を読んでいる、セックスをしている、勉強しているなどの手を握っています。

広告

しかし、あなたが放浪している心だけを残して、外部活動を取り除くとどうなりますか？今週の

Science

に掲載された研究者によると、非常に早く非常に不快感を感じます。 <！研究室で行われた6回の実験では、400人以上の大学生が、世間の邪魔をしないで一人で部屋に座って、できるだけ自分の考えをもって自分自身を楽しませるように指示しました。 Advertisement広告

思考だけで6〜15分を費やした後、多くの学生がその経験は楽しいものではないと認めた。彼らはまた、彼らが集中するのが難しく、彼らの心がさまよう傾向があったと報告した。

そしてそれは悪化する。同様の実験では、42人が気を散らすことなく、または電気ショックを与えずに15分間静かに座るという選択肢を与えられました。男性の3分の2以上、女性の4分の1以上が、質の高い私的な時間以上のショックを選んだ。そして、これらはショックを避けるために支払う意思があることを研究者に事前に伝えた人々でした。

今年の最高の瞑想アプリ»

研究者は人々が楽しむために挑戦しようとする

研究者はそれを残すのではなく、彼らの不穏な心。

「私たちは、人々がそれを楽しむのを助けるために、さまざまな種類の介入を試みました。しかし、意外にも、人々の楽しみを増やすようなものはありませんでした。"

AdvertisementAdvertisement

参加者に自宅で実験をさせることを含む。慣れ親しんだ環境であっても、生徒はそれを楽しまず、ラボの結果と比べて集中するのが難しいと感じました。 32％は、音楽を聴いたり、携帯電話を使用したり、椅子から出たりするなど、何か他のことを同時に行うことによって、彼らが騙されたと認めました。

<！ - 1 - >

研究者はまた、彼らに遊ぶものを与えることによって、学生の愚かな思考を指導した。

Reinhardは、「私たちはさまざまな指示を試みました。人々が考えることが楽しいと言われるさまざまな話題を与えました（休暇中、超大国など）。彼らが自分の思考をコントロールしようとするべきかどうかについての示唆（またはコントロールしない） "

<！ - 2 - >広告

人々は自分の考えで独り以上に外部活動をすることを好みましたが、前もって何を考えるべきかを決めることはできませんでした

広告宣伝

技術が単独で崩壊してしまったのか

技術はしばしば落ち着かず、静かに座ることができないために非難され、しかし、これは双方向の道である可能性があります。

<！ - 3 - >

「何が何を引き起こしているのかを言うのは難しい」と、ラインハルト氏は言います。怒っている鳥に銃をかけたり、友人たちにメッセージを送るのは時間がかかり過ぎる可能性があります。しかし、私たちは、スマートフォン、テレビ、インターネットに夢中になるかもしれません。私たちは計画や空想で自分を楽しませる練習の機会を私たちに与えます。

広告<9 99>人々が自分の思考に沿っていることを嫌う理由をよく理解するためには、より多くの研究が必要ですが、すでに自分自身と仲良くなる方法があるかもしれません。

瞑想と同様のテクニックは、座っていても呼吸や目的に焦点を当てるだけで、時間を単独で楽しむことを学ぶのに役立ちます。研究者は実験で瞑想の力を垣間見ることができました。

AdvertisementAdvertisement

「瞑想経験を持つ人々と私たちの思考期間を楽しむこととの間には、非常に小さいが有意な相関がある」とReinhardは述べている。 "

続きを読む：ストレスを和らげる10の簡単な方法»