は実際の関係の重みですか？

あなたが独身のときは、あなたのスケジュール、時間、目標など、あなたの人生はすべてあなたのものであるようです。

しかし、あなたがその特別な人に打たれると、物事が変わります。あなたはまずお互いの目を捉え、最初の日に進み、あなたはこの人がいなくてもあなたの人生でどのように住んでいたのだろうと思います。

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残念ながら、幸せな関係にあることは常に自分の健康に有益であるという概念にレンチを投げ出す証拠があります。新しいカップルは、しばしばより少ない健康的な食事を意味する確立されたカップル以上に出かける傾向があり、お互いの目を注視しながらカクテルを飲むのに費やした時間。甘くてロマンチックなものですが、これらの新たな汚染は、体重増加を意味し、他の健康問題のリスクを増加させる可能性があります。

<！あなたの夫婦の目標がHanとLeiaかPosh and Becksかどうかにかかわらず、これらの目標の少なくともいくつかはお互いの健康を保つことを含むべきです。

新婚者が体重を増やす傾向がある

結婚している人は、あなたの結婚式の日に、運動や食事の数ヶ月を含めて、あなたがよく見えるようにするために必要な作業についてよく知っています。あなたが幸せなカップルよりも幸せなカップルの方が体重を増やす可能性が高いです。

広告主事実：

幸せなカップルは、不幸なカップルよりも体重を増やす可能性が高いです。

• 夫婦は健康的に食べるが、運動は少ない（特に男性）。
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しかし、結婚式の写真を撮った後はどうなりますか？

8,000人以上の体重を追跡した1つの研究では、平均して、結婚の最初の5年間で既婚女性が24ポンド増加することが分かった。共生しているが結婚していない女性は18ポンドしか得られないが、関係のある女性は別々に暮らしているが15ポンドの利益を得る。

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男性も体重は増えますが、結婚した男性とパートナーと一緒に暮らしていた男性の間には大きな違いはありませんでした。

<！研究者らは、一緒に生活することで男性と女性の肥満のリスクが増加すると結論づけた。 （この研究では、ストレートカップルのみを見ているので、異性愛者以外のカップルにも同様の傾向があるかどうかはまだ分からない）。

結婚に満足している若い新婚者は、 。対照的に、それらの関係に満足していないカップルは、より少ない体重を得る傾向がある。研究者らは、幸せなカップルが体重を増やす理由は、仲間を引き付ける必要がないときに体重を維持する意欲が低いからだと結論づけた。

あなたのパートナーがある程度体重を増やせば、あなたが自分のものだと思う可能性が高いでしょう。

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体重増加は伝染性である

上で述べた8,000人の人の研究では、研究者は、シングルまたはデートから、結婚または一緒に生活することは、肥満と積極的に関連していると指摘した。ロマンチックなパートナーと一緒に暮らす女性は、1年以内に肥満になる機会が増え、男性のオッズは2年以内に増加します。全体として、夫婦は2年以内にこの体重増加を経験する可能性が最も高い。

これは「一致」と呼ばれます。ある調査によると、夫婦のうちの1人が肥満になると、彼らの配偶者は肥満になる可能性が37パーセント高くなります。

カップルの体重増加に関する話題に関するほとんどの研究は、その原因が非常に単純であることに同意する：行動は伝染性である。あなたが他の誰か - あなたが時間を過ごしたい、つまり - 同じものを食べる可能性が高い、同じ活動をしている人と、近くに住んでいるとき。

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結婚した人々はまだ健康的に食べる

ヨーロッパ各地の人々の行動を観察した9つの研究は、結婚したことのない人々が、低い体格指数を有する。

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しかし、彼らはまた、結婚した人々がより健康な食べ物を食べる可能性が高いことを発見しました。これはどういう意味ですか？研究者は、結婚した人々が食事の脂肪や体重にあまり注意を払わないためだと考えています。

また、結婚した男性は、一人未満の男性を運動させることが判明しました。

一緒に運動する、一緒に健康を保つ

あなたが幸せな関係にあれば、お互いの心を癒す必要があります。

カップルがお互いの健康を守ることができるいくつかの方法があります：

一緒に運動

夕食後の散歩から始まり、一緒に走っているマラソンに進むことができます。子供たちが同時にあなたが家を離れるのを妨げている場合は、エクササイズビデオを試してみましょう。子供たちは楽しみに参加したいと思うかもしれません。それが何であれ、運動は一緒に時間を過ごしながら恐ろしい関係の重さを克服するのに役立ちます。

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食べる量が少ない

食べるときは、自分の食べ物に何が入るかを制御できません。レストランは体重増加に寄与する余分な脂肪と塩のための避難所です。

ヘルシースナックを選ぶ

滞在するときは、チップやその他の不健康な軽食の代わりに、果物、野菜、ナッツを入れておきます。

医者への訪問をスキップしない

カップルは、医師から日常的な健康診断を受けることによってお互いを気遣うことができます。

すべての人がチェックする必要がある9つのもの