鎮痛のための必須オイル：それは働くか？

なぜエッセンシャルオイルを使用するのですか？

薬が痛みを和らげない場合、あなたは救済のための代替救済策を見つけることに興味があるかもしれません。エッセンシャルオイルは、痛みを和らげる自然な方法の1つです。

エッセンシャルオイルは、植物の花弁、茎、根および他の部分内に見出される高度に芳香性の物質である。それらは通常、水蒸気蒸留によって植物から除去される。

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この数世紀の技術から生まれたオイルは、肉体的、感情的、精神的な健康を改善する可能性があります。オイルの種類ごとに独自の香りとメリットがあります。これらの油は、個々にまたはブレンドとして使用することができる。

炎症

• 頭痛
• うつ病
• 睡眠障害
• 呼吸器疾患

などの特定の病気の症状を治療することができることを示唆する証拠がある。 - 2 - >

オイルが痛みの管理にどのように機能するかを完全に理解するためには、より多くの研究が必要です。あなたの現在の痛み管理計画にエッセンシャルオイルを加えることには一般的に害はありませんが、処方薬の投与量を減らすことができます。

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研究

研究の話

<！米国食品医薬品局（FDA）は精油を規制していない。これは、エッセンシャルオイル製品は、製造業者間で純度、強度、品質が異なることを意味します。評判の良いブランドからのみ精油を購入してください。

エッセンシャルオイルは、担体油と混合したときに局所的に吸入または塗布することができる。希釈していないエッセンシャルオイルを皮膚に直接塗布しないでください。精油を飲まないでください。あなたの肌に薄めたエッセンシャルオイルを塗る前に、スキンパッチテストをしてください。

以下の精油は、痛みの軽減に役立ちます。

ラベンダー

2013年の調査によると、ラベンダーエッセンシャルオイルは、扁桃摘出術後の小児の痛みの治療に役立ちます。ラベンダーの香りを吸う子供たちは、手術後のアセトアミノフェンの1日量を減らすことができました。

2015年の研究の研究者は、ラベンダーエッセンシャルオイルが効果的な鎮痛薬および抗炎症薬であることを見出しました。一回の試験で希釈ラベンダーエッセンシャルオイルを局所投与したところ、処方薬トラマドールに匹敵する鎮痛効果が得られました。これは、ラベンダーが痛みおよび関連する炎症の治療に役立つことが示唆されています。

2012年の別の調査では、片頭痛を経験した人々の痛みを軽減するラベンダーエッセンシャルオイルの能力がテストされました。結果は、ラベンダーの香りを吸うことが片頭痛症状の重篤度を軽減するのに有効であることを示した。

ローズオイル

多くの女性が月経中に腹部痙攣を経験します。ローズエッセンシャルオイルのアロマセラピーは、従来の治療と組み合わせた時代に伴う痛みを緩和することが示されています。

2013年からの研究によると、バラ油のアロマセラピーは、従来の治療と併用すると腎臓結石による痛みを緩和するのにも有効です。ベルガモット

ベルガモット精油アロマテラピーは、しばしばオピオイド鎮痛薬に耐性である神経因性疼痛を治療するために使用されている。 2015年の研究の結果、この療法は神経因性疼痛の軽減に成功することが判明しました。

エッセンシャルオイルブレンド

2012年の研究の研究者は、エッセンシャルオイルのブレンドが、重症度および期間に関して月経痛の軽減に有効であることを見出しました。参加者はラベンダー、クラリーセージ、マジョラムを含むクリームを使用し、毎日下腹部をマッサージしました。

2013年の別の調査によれば、エッセンシャルオイルブレンドは不快感と月経出血の減少に成功しました。参加者は、シナモン、クローブ、バラ、ラベンダーをスイートアーモンドオイルに混ぜてマッサージしました。彼らはその期間の前に7日間毎日1回マッサージを受けた。

もう一つの研究では、終末がん患者の痛みを軽減しうつ病を軽減するための必須のオイルブレンドの可能性が示されました。これらの参加者はベルガモット、ラベンダー、フランキンセンスを甘いアーモンドオイルで手で揉んだ。

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使用方法

エッセンシャルオイルの鎮痛方法

キャリアオイルを使用して、選択したエッセンシャルオイルを希釈してください。希釈されていないエッセンシャルオイルを塗布すると、皮膚の炎症や炎症を引き起こす可能性があります。

一般的なキャリアオイルは以下のものを含む：

ココナッツ

アボカド

• スイートアーモンド
• アプリコットカーネル
• ゴマ
• ホホバ
• グレープシード
• 精油の数滴。用量は変わりますが、経験則として、キャリパーオイルのすべての大さじに約10滴の精油を加えることです。
• 新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、あなたの肌への影響をチェックするために皮膚パッチテストを行ってください。希釈したオイルをあなたの前腕の内側にこする。 24時間から48時間以内に炎症や不快感を経験しない場合は、オイルを安全に使用する必要があります。

マッサージ

肌に希釈エッセンシャルオイルをマッサージすることで、筋肉を弛緩させ痛みを緩和するのに役立ちます。あなたはセルフマッサージを練習したり、精油を使ってプロのマッサージを選んだりできます。

吸入

選択したエッセンシャルオイルをディフューザーに数滴加え、密閉した部屋で蒸気を吸入します。この方法にはキャリアオイルは必要ありません。

ディフューザーがない場合は、ボウルやシンクを熱湯で満たしてください。エッセンシャルオイルを水に数滴加えます。ボウルやシンクの上に寄りかかって、タオルで頭を覆い、蒸気を吸う。これを最大10分間行うことができます。

温浴

エッセンシャルオイルで温浴をすることもできます。エッセンシャルオイルを溶かすには、まず、1オンスのキャリアオイルに5滴（エッセンシャルオイルの種類によっては滴の数が変わる場合があります）を加えます。あなたのお風呂に油が欲しくない場合、あなたはミルクのカップに滴を加えることができ、エッセンシャルオイルはミルクの脂肪と混ざります。お風呂に座ると、エッセンシャルオイルがあなたの体に浸透します。温水から上昇する蒸気は、アロマセラピーを追加することができます。非常に熱いお風呂は避けてください。これは衰弱やめまいの原因となります。

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リスクと警告

リスクと警告

新しいエッセンシャルオイルを試すときは、常に注意が必要です。オリーブオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルに精油を薄めてください。エッセンシャルオイルを皮膚に直接塗布しないでください。

一部の人々はいくつかの精油にアレルギーを起こすことがあります。パッチテストを行うには、3〜5滴のエッセンシャルオイルを1オンスのキャリアオイルと混ぜます。この混合物を、前腕の壊れていない肌に、ダイムの大きさ程度に少しずつ加えてください。 24〜48時間で反応がない場合は、安全に使用する必要があります。

妊娠中

看護師である場合

既存の病状がある場合

• 子供または高齢者にエッセンシャルオイルを使用したい場合
• 潜在的な副作用
• 皮膚炎症
• 皮膚炎症

日光感受性

• アレルギー反応
• 広告
• 次のステップ
• 今できること

エッセンシャルオイルを使って、まずあなたの研究をしてください。オイルの種類ごとに固有の利点とリスクを認識することが重要です。

評判の良いブランドからも購入したいと考えています。 FDAはエッセンシャルオイルを規制していないため、各製品の成分はメーカーによって異なる場合があります。エッセンシャルオイルまたはオイルブレンドの中には、副作用を引き起こす可能性がある添加成分を含んでいるものがあります。

エッセンシャルオイルをオンラインで購入することも、地元の総合的な健康店で購入することもできます。認定されたアロマセラピー師と話すことも有益です。彼らはあなたが持っているかもしれない質問に答えることができ、あなたのニーズに最も適したエッセンシャルオイルを選ぶのに役立ちます。

必ず肌に塗る前に必ず

オイルを希釈してください。

皮膚パッチテストを実施して、炎症または炎症をチェックする。

目の周りや開いた傷の近くなど、敏感な部分にエッセンシャルオイルを塗布しないでください。

• 刺激や不快感を感じたら使用を中止してください。
• エッセンシャルオイルは決して摂取しないでください。