2017のベストパレオ・リビング・ブログ

これらのブログは頻繁に更新され、質の高い情報を読者に提供するよう積極的に働きかけているため、慎重に選択しました。ブログについて私たちに話したいのであれば、 bestblogs @ healthlineにメールでお送りください。 com ！

パレオダイエットは、石器時代または洞窟人の食事とも呼ばれ、農業が始まる前に人間が食べる方法を食べることに焦点を当て、食べるパターンの一部になりました。

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ダイエットの重要な要素には、草食動物や野生の野生動物の赤身肉が含まれます。果物と野菜;ナッツと種;オメガ3の魚が高い。古く食べる人は、穀類、乳製品、豆類、精製糖、塩、高度に加工された食品を避ける。

一部の研究は、古典的な食事療法が体重減少と糖尿病に役立つことを示しています。これは、不健康な添加物や砂糖を含む加工食品を削減するためです。また、抗酸化物質や繊維も高くなっています。

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これらのブロガーは、どれほど健康的で美味しいのかを過去に見ることができます。彼らは、古風なライフスタイルを生かすためのレシピ、リソース、ヒントを提供しています。

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Paleo Leap

Paleo Leapの創設者であるSébastienNoëlは、ダイエットやライフスタイルの変化によって健康とウェルネスが劇的に改善されると考えています。彼はすべての古典的な食事の要件に合う何百ものレシピを提供しています。ブログでは、食べることが、慢性関節リウマチのようなさまざまな状態を助けることができる方法や、より良い睡眠を取る、砂糖やジャンクフードの渇望を取り除くなど、習慣を改善する方法についても取り上げています。

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Grass Fed Girl

4つの料理本の出版者であることに加えて、Caitlin Weeksは認定栄養コンサルタント、ホリスティック・ライフ・コーチ、認定パーソナルトレーナー。彼女のブログには、スナックからデザートまで、さまざまなレシピが用意されています。あなたがナッシュビルに住んでいる場合、または通過している場合は、その地域の高級なレストランで彼女のポストをチェックしてください。 Caitlinの投稿は短くて甘いので、長い説明を読んでいなくても、ビジターはレシピやヒントを手に入れることができます。

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彼女を騙す @grassfedgirlnc

Paleo Diet Blog

Loren Cordainのブログは、食物と人体の背後にある科学を知りたい方には有益な読書です。彼の研究は数種類の科学雑誌に掲載されており、彼のポストは医学雑誌に掲載された最新の研究の一部を強調し、穀物や身体や脳への影響などの深い研究ダイブを行う。

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Paleo Mom

Paleo Momはダイエットではなくライフスタイルを信じています。Sarah Ballantyne博士は、彼女の人生経験を母親とする医学研究（医学生物物理学の博士号を取得）で彼女の経歴を結集しています。彼女のレシピは食事のカテゴリー別にきれいに分かれており、彼女は古菜の台所の基礎を説明するセクションも含んでいます。焦点の他の分野には、骨汁やターメリックなどの食品の栄養、および古典的な食事療法が自己免疫制御を助ける方法が説明されています。

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ブログ をご覧ください。 Paleo Hacksは、乳製品のないパルメザンチーズやCajunオーブン焼きのピクルスのようなユニークなレシピでいっぱいです。

@ 999> @ThePaleoMom AdvertisementAdvertisement

Paleo Hacks

ブログには、栄養士からフィットネス、健康愛好家まで、さまざまな貢献者がいます。あなたはまた、美容とお風呂製品の運動のヒントとDIYのレシピを見つけるでしょう。

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をご覧ください。 @PaleoHacks

広告 バランスのとれた咬傷

「Practical Paleo」のベストセラー作家であり、認定栄養コンサルタントでもあるDiane Sanfilippoは、毎週のブログ投稿とポッドキャストでリスナーを直接紹介します。それぞれは、炭水化物があなたのために適切かどうかを知る方法、または部分制御とスナックのような特定のトピックを取ります。彼女はバランスの取れたヒントを提供しており、すべての食べ方がワンサイズではないことを認めています。したがって、あなたの身体に注意を払い、あなたの個々のニーズを知ることが重要です。

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@balancedbites

Nom Nom Paleo 食べる計画が簡単でない場合は、おそらくそれにこだわることはありません。そのため、Michelle Tamの多くのレシピは実用的で、準備時間はほとんど必要ありません。彼女は自分に柔軟性を与えると考えているので、タムは100％古を食べていません。チキンポを含む彼女のレシピの多くは、インスタントポットが必要です。彼女はあなたが1つを買うために探しているなら、最高のお得な情報のブログのリストを保持します。

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をご覧ください。 Paleo f（x）Paleo f（x）は、paleoが食事以上のものだと考えている組織ですが、人間の健康を全体的に改善するのに役立つ運動です。

@ 999> @nomnompaleo 古典的なレシピだけではなく、生きている情報 - 一般的な古典的な食べ物が実際にあなたにとって良いものではないかもしれない理由 - あなたの食生活だけでなく、より健康的なライフスタイルを作る方法に関するアドバイス。

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@PaleoFX

国内の男性 Russ Crandallのレシピは世界中の食べ物からインスピレーションを得ていて、グルテンフリーで古くなっています。これは不要な添加物を気にせずに様々な料理を試してみる良い方法です。 Crandall's Pesce Al Sale（塩漬けの魚）で中米をあなたの台所に連れて行き、インド料理のKeema Matarを30分以内に飲んでください。

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@thedomesticman

Elana's Pantry Elanaアムステルダムは10年以上にわたり穀物を食べていません。彼女は知識と彼女のパレオダイエットへの情熱で知られていて、彼女のベストセラーの料理書「Elana's PantryのPaleo Cooking」を論じるために様々な主要ニュースアウトレットに登場しています。"Elanaは、いくつかの特別な食事のニーズを満たすように設計された幅広いレシピを提供しています。短い原料リストと準備時間でシンプルで栄養価の高いレシピを作ることに自信を持っています。

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@elanaspantry

Paleo計画 Paleo計画は、簡単で手頃な価格のpaleo食事を食べることを目指しています。創業者ジェイソン・グラスピイ氏は、彼と彼の妻が貧しい計画のために食べ物を無駄にしていると気づき、同様の状況で人々を助けたいと決めた後、食事プランサービスを開始しました。さまざまな投稿者によって書かれたブログの投稿は、アルコールがどのようにして食べるか、私たちが食べる食べ物が骨粗しょう症などの状態にどのように影響するかなど、さまざまなトピックに深く関わっています。

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@paleoplan

Chris Kresser

健康問題を扱うために、ベストセラー「The Paleo Cure」 -

の著者Chris Kresser問題の根底に到達する必要があります。彼のブログでは、子どもが成長していくときに重要な栄養素や体重増加の原因となるようなよくある質問に取り組んでいます。クリスはトピックに深く浸透し、現在の研究を説明し、それが何を意味するかを解説します。 ブログ

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Tweet him @chriskresser Spunky Coconut

Kelly Brozynaは、美味しい古風レシピや食事のヒント以上のものを共有しています。ケリーは自らの健康問題（子宮内膜症やセリアック病）、自閉症児を育てること、食事の変化が彼女と家族の生活にどのような変化をもたらしたかなどについて話しています。 ブログ

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@spunkycoconut

Terry Wahls M. D.

テリー・ウォールズは、食べ物は癒しのために使われると信じています。彼女は歩行を助けるために古典ダイエットを使用し、多発性硬化症が何年も前に彼女の車椅子に縛られた後、より独立したものになりました。ブログでは、食事がどのようにしてあなたの健康に強力な影響を与えることができるかに焦点を当てています。特に徹底的なポストでは、自己免疫疾患のための一般的な医薬品の使用、そのコスト、そしてダイエットとライフスタイルの変化がリスクとコストの低減にどのように大きな影響を及ぼすかについて議論しています。 ブログ

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@terrywahls

Lexi's Clean Kitchen

健康的な食事を準備する時間を見つけることは毎日の課題です。レクシのレシピの多くは、古風である一方で、作るのに30分もかかりません。彼女はまた、肉食選手でない人のために、ビーガンとベジタリアンのオプションを提供しています。彼女の自家製のポークボウルやおいしい朝食ボウルのような料理は、明るい色の野菜と健康なタンパク質で満たされています。 ブログ

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@ Lexiscleankitch

原始宮殿

原始宮殿のデュオヘイリーとビルは一緒に古墳を食べ始め、古風な人生への愛を世界に伝えたいと決めた。彼らは、アップルパイに味付けされたクッキーやグルテンフリーマッツォボールスープのような一般的な料理にユニークなテイクアウトを提供しています。 2人には独自のオーガニックスパイスラインがあります。あなたはまた、彼女のお気に入りのきれいなメーキャップブランドを使用してヘイリーからDIYガーデニングのヒントやメイクのチュートリアルを見つけるでしょう。 ブログ

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@PrimalPalate

Real Everything

ステイシーとマットは、観客と真実を信じています。彼らのブログでは、他の人を助け、鼓舞するために、古くからのように、彼らが愛するものについて話します。古風なレシピ（古覗きのものを含む）を共有することに加えて、彼らは実生活の闘いと、彼らが健康に暮らすためにどのように努力しているかを語ります。 ブログ

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Cook Eat Paleo

リサ・ウェルズのレシピは、ほとんどの地元の食品店や農家の市場で見つかる食材を使用しています。彼らはまた、短時間で一緒に投げるのも素早く簡単です。彼女の健康的なアボガドのスムージー、カカオは、彼女が朝食におすすめしている、健康的な時間を節約する食事の良い例です。

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パレオネットワーク

パレオになり、アクティブになったSuz Crawtは体重を減らし、気分を良くするのに役立ちました。 Suzは、古典的なレシピに加えて、ビタミンやミネラルが不足しているかどうかを知る方法、改善するためにどのような変更を加えることができるかなどの健康問題について語ります。植物としての薬を信じている彼女は、あなたのキッチンに持っている25種のハーブの検疫を提供しています。なぜ彼らはあなたにとって良いのですか？

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@ 999 @ PaleoNetwork Paleo Flourish Magazine

Paleo Flourish Magazineは、さまざまな貢献者からのブログ記事を提供しています。レシピは古代またはケトのいずれかであり、食事によって分割されます。ベストパレオスナックのようなラウンドアップは、ポテトチップスのような、あなたが見逃す可能性がある非古風な軽食を置き換える製品を見つけるのに役立ちます。

ブログ

をご覧ください。 @ 999> @PaleoFlourish

Melissa Joulwan：Well Fed 退職したローラー・ダービーの女の子Melissa Joulwanは、健康的な食事、仕事、そして総合生活部での勝利と損失について書いています。彼女は甲状腺摘出術を受けた後、古典的なライフスタイルを発見し、ダイエットが全身の健康状態で果たす役割よりもその役割を実現しました。彼女のレシピは世界中の料理からインスパイアされ、それぞれにカラフルなめっきの写真とおすすめの食べ物のペアが付いています。

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@ 999> @meljoulwan Real Food Liz

よりシンプルで健康的な生活を送るために、Liz Wolfeと彼女の夫は都市生活を交易し、鶏と山羊を食べた農家の農家を探しました。彼女のブログ記事、ブログのチャンクは、良い食べ物を見つけて、無毒な美容製品を使うためのヒントと秘訣を説明しています。 Laleは、paleoを食べることは必ずしも容易ではないことを認め、paleoラベルに合致するものが健康であるとは限りません。彼女のポストはあなたが健康で情報に富んだ本当の食べ物を選ぶのを助けるよう努力しています。 ブログ

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@RealFoodLiz PaleOMG

Juli BauerのPaleOMGは古風なレシピや食事プランをはるかに上回ります。彼女は、食べ物、ファッション、家のインテリア、旅行、フィットネス、美容のセクションを通じてバランスの取れた生活のための彼女の情熱を披露します。Juliがフィットネスと食べ物の習慣について話すとき、彼女は非常に徹底的で、彼女の冒険的な態度は、投稿を楽しく読めるようにします。 ブログ

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@paleOMG 自然のママ

ママとして自然なものを保つことは、今日の世界では必ずしも容易ではありません。ティファニー・ウォッコは、家族全員の健康を保つため、たくさんのハックをやっています。彼女はキノア料理に関するアドバイスからお金を節約するクレイグスリストにいたるまで、あなたの子供に環境にやさしい誕生日パーティーを捧げることを見つけました。 ブログ

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@TiffanyWashko