31週妊娠：症状、ヒント、およびその他

概要

あなたはホームストレッチに入っています。あなたはあなたの妊娠中の3/4です。あなたは少し息をのむように感じるかもしれませんが、このマイルストーンに達することからの興奮からだけではありません。あなたの拡大する子宮は、あなたの横隔膜の下面に（もしあなたの内臓のすべてではないにしても）いくらかの圧力をかけているかもしれません。それはあなたの息をつかむのをより困難にするかもしれません。しかし、そこにぶら下がってください。あなたの旅は、エキサイティングな結論から10週間以内です。

<！あなたの体の変化

あなたの横隔膜の上端からの圧力に加えて、あなたの子宮も下端の膀胱を押しています。その結果、あなたは頻繁に排尿しなければならないように感じるかもしれません。くしゃみやあまりにも激しく笑ってしまうと、ちょっとだけ小便をすることがあります。

<！ - 31 - 週の体重増加 - 健康な体重で妊娠を開始した場合、31週までに合計19〜35ポンドの体重が得られたはずです。つまり、体重145ポンドの妊娠を開始した場合、 164ポンドと180ポンド。

しかし、これはおそらくあなたの子宮があなたの膀胱を押すのをやめた後に問題になることはありません。しかし、一部の女性にとっては、骨盤筋の妊娠の緊張が筋肉を弱めるので、妊娠後も笑いや咳が続くときには少し失禁します。

<！妊娠中および妊娠後に骨盤底筋を強化するケーゲル練習は、この合併症の予防または少なくとも最小化を助けるかもしれません。

別の種類の漏れもまた31週辺りで問題になる可能性があります。初乳と呼ばれるクリーム状の液体は、服用前および授乳直後に乳房から漏出し始めます。それは母乳よりも厚いので、あなたのブラの中のいくつかの胸パッドを買うことは良いアイデアかもしれません。

初乳は時々漏出するだけかもしれませんし、妊娠中に出現することもありません。両方の状況は正常です。初乳は、あなたの体が新生児を授乳して看護する準備ができているというサインに過ぎません。

あなたの赤ちゃん

あなたの赤ちゃん

赤ちゃんも大切な日に準備をしています。平均して約15インチとほぼ4ポンドで、あなたの赤ちゃんは長く成長し、その日までに重くなっています。より多くの脂肪が皮膚の下に沈むので、彼らは典型的な新生児のようにますます見ています。数週間先に新しい医者が訪れるたびに、あなたの赤ちゃんの体長と体重が大幅に増加する準備をしてください。

今週のあなたの赤ちゃんのためのその他の変更には、体の大部分を覆う細かい髪の毛の緩やかな喪失が含まれます。あなたの赤ちゃんの目は今焦点を合わせることができ、親指の吸引などの反射が起こっている可能性があります。また、肺や神経系はほぼ開発されています。

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Twins

31週目のツイン開発

あなたの赤ちゃんの神経系は現在十分に発達しています。彼らはこの段階で生まれば、彼ら自身の体温を調節することができます。たとえ彼らが31週目に生まれたとしても、医者の助けが必要かもしれませんが、生存のチャンスは大きいでしょう。

31週の妊娠の症状

31週中に、以下の症状を経験することがあります：

息切れ

頻尿

漏れやすい胸部

足の痙攣および/または背中の痛み<999 >痔核

• 便秘
• しかし、先に述べたように、息を止めたり、頻繁に排尿したり、漏出した胸が赤ちゃんを出すと去ってしまいます。足のけいれん、背中の痛み、痔の治療には、いくつかのヒントがあります：
• 足と背中の痛み
• 長い一日の終わりに、赤ちゃんと一緒に動き回ると、ベッドと休息。残念なことに、脚のけいれんは、妊娠中のこの段階で、特に夜間には一般的です。あなたの膝を曲げ、足の間に枕を置き、あなたの側に横たわってください。余分なサポートのためにあなたのおなかの下に枕を置きます。この位置は、背中の痛みを和らげることもできる。
• 脚のけいれんや背中の痛みが耐え難くなったら、妊婦のマッサージを専門とするマッサージセラピストを探すことを検討してください。暖かいか赤い痛みを伴う斑点があれば足をマッサージしないでください。妊娠中に血栓の可能性が増します。アクティブな状態にして、多量の液体を飲む。
• 痔核

3回目の妊娠は、直腸の近くに腫れた（そして通常は痛い）静脈である痔を経験することもあります。妊娠中に安全に使用できる市販のクリームやパッドについては、医師に相談してください。ウィッチヘーゼルパッドも安心感を提供しますが、定期的にパッドを交換してください。

あなたが長時間座っている場合は、起き上がって頻繁に歩き回って背中の圧力を取り除いてください。出血を続ける痛みを伴う痔核や肛門から出血した場合は、血栓性の痔核であり、軽微な外科手術が必要な場合があります。

妊娠のもう一つの一般的な症状である便秘は、痔の痛みを悪化させる可能性があるので、毎日十分な繊維と水を消費していることを確認してください。

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すること

今週の健康的な妊娠のためのこと

保育園をまだ設定している場合はすぐに物事を包み込み、すぐに過労にならないようにしてください配達。あなたは大きな日の前に休みたいと思っています。

これはあなたの仕事からの出産休暇の手配をする良い機会にもなります。プロセスを研究し、必要な書類をすべて署名してください。あなたの上司や同僚と、あなたが行っている時間について話をしてください。これで解決したら、配達日が近づくにつれて考えることは少なくなります。

あなたが赤ちゃんを託児所に入れようとしていて、あなたが手配していない場合は、今週の託児施設を訪問してください。これは最終段階で決定したいことではなく、あなたの小さなものがなければ訪問はより簡単になります。数週間前に待機リストに載っていた場合は、今すぐ戻って何かが開いているかどうかを確認してください。家庭内の乳母、または近くの在宅在宅の母親に子供を世話することを許可されている人を考えてみましょう。

医師に連絡する

医師に連絡する時期

Braxton-Hicksの収縮

妊娠中に重度の痛みを経験するときはいつでも、医療提供者に連絡する必要があります。今週、あなたはBraxton-Hicksの収縮を感じるかもしれません。これらの無害な収縮は、子宮が締め付けられたときに起こります。彼らはあなたの身体を引き渡す準備ができている単純に「練習」の収縮です。

Braxton-Hicksの収縮は通常1〜2分かかりますが、長く続くか頻繁になったり強くなったりする場合は、医師に相談してください。それは早期労働の兆候かもしれません。 <理想的ではないが、31週後に生まれたほとんどの赤ちゃんは、生存と繁栄の絶好のチャンスであるが、新生児集中治療になることを覚えておく。赤ちゃんは40週で生まれたときに最もうまくいく。

子癇前症

今週は子癇前症も発症する可能性があります。これはあなたとあなたの赤ちゃんのために潜在的に重大な妊娠の合併症です。残念なことに、この状態は必ずしも明白な症状を生じるわけではない。自宅で定期的に血圧を測定し、4時間以内に少なくとも140/90 mmHgの血圧を2度読み取った場合は、医師に相談してください。

子癇前症は単なる高血圧以上のものです。それはあなたの臓器、特に腎臓に損傷を与える可能性があります。あなたがする必要のある自宅の血圧モニターがなく、重度の頭痛、右上の腹部の痛み、視力の変化または吐き気などの症状に気づいた場合は、すぐに医師に相談してください。