21週妊娠：症状、ヒントなど

概要

あなたの21週目の妊娠は別のマイルストーンです。あなたは途中のマークを越えました！

今週あなたとあなたの赤ちゃんに期待することがあります。

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あなたの体

あなたの体の変化

あなたはおそらくこの点ではかなり妊娠しています。成長していく腹に合わせて、妊婦や大きな服を着用し始めたかもしれません。

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あなたの赤ちゃんは頻繁に動いていて、軽くて認識するのは難しいかもしれませんが、動きを感じるはずです。

21週目の体重増加BMIが18. 5〜24. 9で妊娠を開始した場合、21週の終わりまでに合計9〜19ポンドが得られるはずです。

赤ちゃん<999 >赤ちゃん

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あなたの赤ちゃんは、冠から踵まで8 1/2インチ以上で、体重は約12オンスです。これはニンジンの大きさです。

今週は赤ちゃんの目を開くことができます。あなたの赤ちゃんはまた、羊水を飲み込むことができ、その小さな指とつま先のプリントが目立つことがあります。

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ツインズ

第21週のツイン開発

あなたの妊娠の中間点は、保育園の計画を始めるのに最適な時期です。あなたは2つのベビーベッドが必要かどうか疑問に思うかもしれません。 American Academy of Pediatricsは、複数の乳幼児に同じ睡眠領域を使用することを警告しています。それぞれの赤ちゃんは安全のために自分の睡眠空間を持つべきです。

症状

妊娠21週目

多くの女性が第2妊娠中に肉体的に満足し続けていますが、21週目までに不快症状が残る場合があります。胸が大きくなり、

静脈瘤

あなたの子宮が広がると、あなたの足、外陰、または直腸に静脈瘤が発生することがあります。これらは、多くの場合、短期間で改善または消滅するが、送達後に残る可能性がある。

静脈瘤の出血を予防または軽減するには、以下のいずれかまたはすべてを試してください。

脚を心臓よりも高くします。

• 長時間座ったり、立ったりしないでください。頻繁に休憩を取って歩いてください。
• 健康な妊娠の体重を維持する。
• 十分な繊維を摂取し、十分な水分を飲んで、必要に応じて医師が認める便軟化剤を使用して便秘を予防する。
• 尿路感染症

尿路感染症（UTI）は、妊娠が進むにつれて一般的です。これは、しばしば、尿の流れを遮断することができる膀胱上の子宮の余分な重量のためです。これを防ぐために多量の液体を飲む。あなたが排尿する衝動を感じるときに遅らさないでください。妊娠中にUTIを治療する方法の詳細をご覧ください。

排尿中の痛みまたは燃焼

頻尿（あなたにとって正常である以上）

• 尿意切迫の緊急事態
• 陰部の痛みまたは痙攣
• 999>寒気
• 発熱
• 曇ったおよび/または悪臭を帯びた尿
• ほとんどのUTIは医師が処方する抗生物質でうまく治療され、赤ちゃんにとっても安全です。
• UTIが治療されていない場合、感染は腎臓に広がる可能性があります。腎臓感染症の症状には、以下が含まれる：

痛み

発熱

• 発熱
• 吐き気
• 嘔吐
• 妊娠中の腎臓感染は緊急事態である。早産や低出生体重を引き起こす可能性があります。
• にきびと脂性肌

皮膚の老化が増えます。これは、ホルモンがオイルの過剰生成を引き起こすことが原因である可能性があります。

増加したにきびに対処するには、以下の手順を試してください：

午前と夕方と運動後に、軽度の洗浄剤とぬるま湯で顔を洗います。

オイルフリーの化粧品を使用してください。

• 毎日油性毛髪を洗う。
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• するべきこと

今週の健康な妊娠のために行うこと

国立衛生研究所（NIH）は、第2妊娠で月に2~4ポンドの女性を獲得する必要があることを示しています。体重増加の目標を達成するために食物摂取量を2倍にする必要はありません。

妊娠前の正常体重の女性は、健康な妊娠をサポートするために、1日当たり約300の余分なカロリーしか必要としません。あなたの食事に苦労している場合は、栄養士に相談することを検討してください。

まだ出産授業に登録していない場合、今は楽しい時です。赤ちゃんの託児所やレイテットの計画を立てることもできます。あなたの腹がより困難になる前に、これらの仕事を世話することはおそらくより容易になります。

女性の中には、妊娠中の性行為、特に妊娠が進行して赤ちゃんが成長することが懸念されるものがあります。合併症のない、通常のリスクを伴う妊娠中のあなたと赤ちゃんにとってセックスは安全です。実際、血流の増加により、あなたはもっとセックスを楽しむことができます。

しかし、高リスク妊娠の場合は、性行為の安全性について医師に相談してください。

医師に連絡する

医師に連絡する時期

次のいずれかの場合に医師に連絡する：

膣出血

膣分泌物の増加

999>発熱

• うずき
• 排尿による痛み
• 低腹痛または痙攣
• あなたの感情的健康と肉体的健康を心配することも重要です。ホルモン、身体的不快感、家庭での仕事や他の子供の管理は、すべてストレスを引き起こす可能性があります。ストレスには正常ですが、慢性的なストレスを経験すると、赤ちゃんに影響を与えることがあります。
• あなたのストレスが普通ではないと感じたら、医者に相談してください。カウンセリングが役に立ちます。健康的な食べ物を食べたり、規則的な運動をしたり、ヨガや瞑想などのリラクゼーション技法を練習することは、ストレスを管理するのにも役立ちます。
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• テイクアウト

急速な変化の時

今、あなたは第2期に入って、あなたの赤ちゃんの動きを感じているので、あなたはすぐにお母さんになるという現実に直面しています。ほとんどの女性はエネルギーの急増を感じ、今週はあまり不快ではありません。あなたの赤ちゃんの到着のための計画をお楽しみください。そして、2016年のベスト妊娠運動のアプリをチェックしてください。