喫煙を終了するためのヒント

タバコを吸うと健康に悪影響を及ぼすことは知られていません。汚れた皮膚、心臓病、肺がんは、喫煙に伴う多くの危険のほんの一部です。

しかし、喫煙の危険性を知っていても、それをやめるのは簡単ではありません。喫煙する多くの人々にとって、たばこを吸うことは日々の生活の大部分です。食事後の喫煙、初めて目を覚ましたとき、または運転中に仕事をしているときに交換するのが難しい場合があります。

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