男性の平均体重は何ですか？男性の平均体重：1960年代の年齢、身長、およびその他 [SET:descriptionja]までに、男性の体重は166.3ポンドであった。

男性の体重はいくらですか？

20歳以上のアメリカ人男性の体重は195.7ポンドです。ウエストの平均体重は40インチで、平均身長は5フィート8インチ（約69.2インチ）です。比較すると、平均的なアメリカ人女性の体重は168.5ポンド、ウエストは38.1インチ、身長は5フィート4インチ（約63.7インチ）です。

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時間が掛かるにつれて、アメリカの男性は身長と体重の両方で増加しています。 1960年に平均的な男性の体重は166.6kg（3ポンド）で、身長が5フィート7インチ（約68.3インチ）に達した。

アメリカの女性も、身長と体重の増加を時間とともに報告している。 1960年には平均的な女性の体重が140ポンドで、身長が5フィート2インチ（約63.1インチ）に達しました。

ここでなぜこれが起こっているのか、あなたの身長の健康的な範囲に体重を保つためにできることについてです。

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世界中の平均重量

アメリカ人はどのように他の世界と比較していますか？

米国と北米の人々の平均体重は、地球上のどの地域よりも高くなっています。

2005年、BMC公衆衛生は、男性と女性の合計統計を用いて、次の平均体重を大陸別に報告した。

<！北アメリカ：177.9ポンド

オセアニア（オーストラリア含む）：163.4ポンド

• ヨーロッパ：156ポンド
• ラテンアメリカ/カリブ海：149.7ポンド< 999>アフリカ：133.8ポンド
• アジア：127.2ポンド
• 大人の体重の世界平均は136.7ポンドです。
• 体重範囲
• 体重範囲はどのように決定されますか？

平均重量をコンパイルするのは簡単ですが、健康で理想的な重量を決定することはもう少し複雑です。

最も一般的なツールの1つは、体格指数（BMI）である。 BMIは身長と体重が関係する数式を使用します。

あなたの体重を計算するには、体重をポンドで体重をインチの平方インチで割ります。その結果に703を掛けます。また、この情報をオンライン計算機に接続することもできます。

あなたのBMIが正常であるか、別のカテゴリーに該当するかを知るには、以下の図を参考にしてください：

体重：18歳未満のもの5

健康：18歳未満、 BMIは体脂肪を直接測定するわけではないが、その結果は他の体脂肪測定方法の結果と幾分密接に関連している。これらの方法のいくつかには、水中計量を使用する身体内の電流の流れを測定する装置を使用する生体電気インピーダンス（999> AdvertisementAdvertisementAdvertisement

>身長と体重

• 身長と体重の関係
• あなたの体重が健康または正常範囲にあるかどうかを測定するためにBMIを使用することは、必ずしも完璧なツールではありません。例えば、運動選手は、同じ高さの非運動選手よりも重くなるかもしれないが、より良い体調にある。それは、筋肉が脂肪よりも密度が高く、より高い体重に貢献するからです。
• 性別も考慮する。女性は男性よりも体脂肪が多い傾向があります。同様に、高齢者は同じ高さの若い成人よりも体脂肪が多く、筋肉量が少ない傾向があります。
• しかし、あなたはあなたの身長のための理想的な体重の合理的な見積りを探しているなら、次のチャートを検討：

高さ

健康的な体重（BMI 18 5-24 9。）

• 4' 5 '' '999-1999' 599 '' 911 '' 911 '' 911 '' 911 '' 999 '999' 999 ' 2”
• 104から135
• 5'3”

107から140

5'4”

110から144

5'5”

114から149

5'6”

118から154	5'7”
121-158	5'8”
125から163	5'9”
128から168 < 999> 5'10”	132から173
5'11"	136から178
6'	140から183
6'1”	144から188 <フレームと重量
フレームのサイズと重量との関係	フレームのサイズと重量の関係の999> 6'2 "
148-193	6'3"
152-199 < BMIは、人のフレームを考慮しないことです。スリムな男と同じ高さの広い肩の男は、非常に異なる体重を持つかもしれませんが、等しくフィットします。	、中型、または大型のフレームはあなたの手首を測定することですあなたが5フィート5インチとh 5.5インチと6.5インチとの間の手首円周、あなたはおそらく小さなフレームを持っています。
6.5と7.5インチの間の手首は、媒体フレームを示しており、7.5インチより大きいの手首は、典型的には、大きなフレームを示唆しています。	高さ
小枠	中枠
	高さ、フレームサイズ、重さのポンド単位のチャートを考えてください。大きいフレーム999''2'99'128-134913-1419''138-150 9'3''99'13'133'133-143'99'140 -153
5'4 " 132-138 135-145 142-156 9 5 '' '999 134-140 913-148 999 144 -160 9996-1996-142913-151996-164999-799-138-145914-1549999 -153	5'8 "<99> 140-148 145-157 152-172 9 '' '' '142-151 148-160 -176
5'10”	144から154
151から163	158から180
5'11”	146から157
154から166	161 -184 999999149-160997-170994-188991'99 "152-16499-168-174" 168-192 155-168 964-178 916 172-197 999 158-172 917-182 999-202 999-1999体重管理
体重管理のヒント	マインタ（999）6'4 "

162-176

171-187

181-207

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健康な体重を入れると、次のような問題を防ぐのに役立ちます：

心疾患

2型糖尿病	関節炎	理想体重に達するために数ポンドを落とす必要がある場合、あなたをそこに導くためのいくつかの重要なステップ：	現実的な減量目標を設定します。
大規模な大きな目標に集中するのではなく、低くする。例えば、今年50ポンドを失うことに設定されているのではなく、1週間に1ポンドを失うことを目指す。		健康な食事	に従ってください。
主に果物、野菜、全粒粉、低脂肪または無脂肪乳、除脂肪タンパク質、ナッツ、種子に焦点を当てるべきである。添加された糖、アルコール、および飽和脂肪の消費を制限する。	食事時の部分のサイズに注意してください。	通常の部分を半分にカットしてみてください。あなたは土曜日の夜に典型的にピザの2つのスライスを持っている場合、ちょうど1つといくつかのサラダを持っています。	毎日の運動。
毎日30〜40分、または週に少なくとも150分を目指します。運動レジメンには、心臓、筋力トレーニング、柔軟性の練習が含まれている必要があります。友人や親戚と一緒に仕事をして、起き上がって仕事に行くよう動機づけることもできます。	広告	テイクアウト	結論
身長69.2インチ、体重195ポンドがアメリカ人男性にとって「平均的」であるかもしれないが、それはまたBMIが29 「過体重」分類。平均は、少なくとも米国では理想を意味するとは限りません。	また、高さと重さを決定するために使用される数式と計算式がいくつかあることにも注意してください。それらのどれも完璧ではありません。たとえ別の測定値があなたに過体重というラベルを付けているとしても、あなたの大きなフレームにはちょうどいい重さかもしれません。	健康的な体重は必ずしも健康を保証するとは限りません。あなたは正常なBMIを持つことができますが、喫煙して運動や右食をしないと、心臓病やその他の根底にある状態のリスクは依然としてあります。	あなたの健康が懸念される場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの体重がスペクトル上のどこにあるのか、そしてこれがあなたの全体的な健康にどのように関連しているのかを理解するのを助けることができます。必要に応じて、彼らはあなたのために良い目標の体重を設定し、そこに到達するための戦略についてあなたと協力するのを助けることができます。