膝のリカバリー・リカバリー：期待するもの

概要

膝関節全置換術（TKR）手術を受けている場合、回復とリハビリのプロセスは、あなたの足に戻り、活発なライフスタイルを再開するのに重要な役割を果たします。それはあなたが手術からより速く癒すのを助け、長期的な成功のためのあなたのチャンスを大幅に改善することができます。

あなたは計画を立て、毎日できるだけ多くのことをすることが大切です。 12週間のリカバリとリハビリの最中に何が期待できるかを学び、癒しの目標を設定する方法をお読みください。

<！ - 1 - >広告広告

1日目

1日目

リハビリは、手術から起きた直後に始まります。最初の24時間以内に、理学療法士（PT）の助けを借りて補助器具を使って立って歩き始めます。実際、できるだけ早く人工膝を立てて使用することが重要です。

<！ - 2 - >

PTがあなたの筋肉を強化し、毎日あなたを導くのに役立つ練習を提供することを期待してください。

あなたのPTは、歩行者、松葉杖、または杖のような補助器具の助けを借りて、ベッドに出入りする方法を実演します。彼らはあなたにベッドの横に座って、いくつかの歩みを歩いて、ベッドサイドのトイレに移動するように頼むかもしれません。

看護師または作業療法士が、包帯の交換、ドレッシング、入浴、トイレの使用などの手助けをします。

<！ - 3 - >

PTはあなたの家庭環境について話し合い、病室や家庭内で使用するための連続受動運動（CPM）マシンをセットアップするのに役立ちます。一部の人々は、手術室を既にCPMマシンに入れておきます。機械は、膝の動きを妨げず、瘢痕組織の蓄積や不動からの硬直を防ぐのに役立ちます。

詳細：膝関節置換術後の回復の準備方法»999日目2日目999日目2日目999年にPTが補助器具を使用して短時間歩くように指示することがあります。また、ベッドパンパーではなく通常のトイレを使用して、一度にいくつかのステップを登るように依頼することもできます。 CPMマシンの使用を続けるように求められます。あなたが手術から回復するとき、あなたの活動レベルは増加するはずです。

広告宣伝広告

退院

退院

膝が強くなり、運動や活動レベルを上げることができるはずです。

貴方の医師は、処方強度の鎮痛薬から低用量の鎮痛薬に移行します。

あなたの病院は、あなたの病院外でより長い歩行をしたり、階段を上り下りしたり、椅子やトイレに助けなしに移動したり、歩行器、松葉杖、または杖の使用を減らすように求める場合があります。

退院時には、次のことができるはずです。

膝を曲げます。できるだけ90度以上の角度に曲げます。

あなた自身のドレスと入浴。

補助器具にはほとんど依存しません。

• 退院時の目標：
• ベッドに出入りし、適切な補助装置を使用してできるだけ手助けをしないで移動する。
• 少なくとも25フィート歩き、歩行器または松葉杖を使用して階段を登ったり降りたりします。

膝で90度の動作範囲を達成して、座ってからスタンドへの移動を行うことができます。

• 運動と活動の示唆を表示する。タイムライン
• 活動
• 治療
• 術後1日目（手術日）

休息。ベッドから出るのを助けてください。 PTの助けを借りて短い距離を歩いてください。	所定の場合は、CPMマシンを使用して、膝を曲げる（曲げる）、まっすぐに伸ばす（伸ばす）作業を行います。	術後2日目
起立し、座って、援助を受けて場所を変更する。歩行者を使って距離を広げる。一度にPTの助けを借りていくつかのステップを登る。	完全な拡張を達成するための作業。膝の屈曲を少なくとも10度増加させる。	退院後3日目
起立し、少しでも助けを借りて座る。歩行器または松葉杖を使用して少なくとも25フィート歩く。歩行器や松葉杖を使用して階段を上下に移動します。	CPMの有無にかかわらず、少なくとも70〜90度の屈曲を達成する。	第3週目まで
第3週目までに排出	帰宅している施設やリハビリ施設で痛みを軽減しながら、より自由に移動できます。あなたは、補助装置に依存する可能性は低くなります。たとえば、病院で歩行者が必要だった場合、おそらく松葉杖や杖を手に入れることができます。	あなたは、あなたのPTによって定められた毎日の運動療法に従事する必要があります。入浴とドレッシングはより簡単に行うべきであり、長い散歩のために外に出ることができるかもしれません。あなたは、より少なく、より強力な鎮痛剤を必要とします。あなたの医者は、この期間中CPMマシンを使用し続けるように頼むかもしれません。

AdvertisementAdvertisement

Week 4-6

Week 4〜6

あなたの運動とリハビリのスケジュールにとどまっていれば、膝の劇的な改善に気づくはずです。それは、屈曲（曲げ）および強度の改善を示すはずである。

あなたのPTはあなたに長い散歩をしてもらうように頼んだり、助手席から離れることがあります。この期間の終わりに向かって、あなたは歩いて半マイルほど離れて行くことができるかもしれません。理想的には、自立しているかのように感じるでしょう。料理、清掃、その他の家事のような活動は、はるかに簡単に実行する必要があります。

いつ仕事に戻り、いつもの活動に戻ることができるかどうかは、あなたのPTと外科医に相談してください。一部のTKR受診者は、手術の4〜6週間以内に運転を再開しますが、ただそれだけではありません。あなたの外科医が、あなたが最初に運転するのにふさわしいと言っていることを確認してください。

第6週目の目標：

運動療法と歩行を続けると、膝の強さが増します。経験は腫れおよび炎症を減少させた。

毎日の活動に戻ります。通常の歩行および階段を登るために必要な屈曲の少なくとも90度の運動範囲を改善する。

詳細：膝関節全置換後に整形外科医にフォローアップ»

広告

• 週7-11
• 週7-11
• この時点では、回復。どのような種類の補助器具もなく2つのブロックを歩いて、運転、家事、買い物などの物理的な労力を必要とするその他の基本的な活動に携わることができます。
• あなたのPTはあなたの練習を監視し、膝が上がるにつれてPTを修正し、より自由に動かせるようになります。起立姿勢であなたのつま先とかかとの上で起き上がることと交互に起こる

つま先とかかとの持ち上げ

あなたの膝を曲げ、立っている間に上下に動くことを必要とする部分的な膝の曲がり< 999>股関節の拉致は、脚の天秤を立てながら片側に動かす必要があります。脚の天びんは、できるだけ長い間歩くことが必要です。単一のステップで、毎回足を交互に切り替える

固定式自転車で自転車に乗る

この期間は長期的な成功に不可欠です。エクササイズとリハビリ計画へのコミットメントは、あなたがどれくらい早く通常のライフスタイルに戻ってくるか、そして将来どのように膝がうまくいくかを決める上で重要な役割を果たします。

週ごとの目標11：

運動範囲を115度まで向上させることができます。

• 急速に可動性を改善し、剛性と痛みを大幅に軽減します。
• 膝とその周辺の強さを上げます。
• レクリエーションウォーキング、水泳、自転車を含むほとんどの日常活動に戻ります。
• 広告宣伝
• 第12週
• 第12週

あなたが勤勉でリハビリを約束していれば、歩くこと、水泳、ゴルフ、ダンスなどの活動を楽しみ、 、自転車に乗る。 PTで規定された練習を続行し、インプラントに損傷を与えたり周囲の組織に損傷を与える可能性のある影響の大きい活動に参加しようとする誘惑を避けることは重要です。

エアロビクス

• スキー
• バスケットボール
• フットボール
• 高強度サイクリング

この時点で、痛みの劇的な減少を経験するはずです。この期間中、あなたの医療チームと連絡を取って、彼らからクリアランスを受けてから活動を始めることが重要です。

週ごとの目標12：

通常のアクティビティやレクリエーションの運動中に痛みや痛みが少ない。

屈曲や動きの範囲を失うことはありません。

• 歩行、水泳、ゴルフ、サイクリング、ダンスなどの継続的な運動療法を継続する。
• あなたの医療チームとの継続的な連絡を維持する。
• タイムライン
• 活動
• 治療
• 週1-3

補助装置なしで歩いて、より長い距離の階段を利用する。自宅でのエクササイズを行い、強さと動作範囲を広げましょう。

定期的なリハビリセッションを継続して、モビリティと動きの範囲を監視し、改善する。規定されている場合は、自宅で氷とCPMマシンを使用してください。

• 第4-6週
• あなた自身で長距離を歩いて階段を歩く。家の練習を継続し、家事や活動を再開する。仕事に戻り、PTまたは外科医の推薦を得て運転を開始してください。
• 定期的なリハビリセッションを継続して、強さと柔軟性を監視し、向上させる。
• 週712

長期間歩き、定置の自転車を使用し、自宅で練習を続けます。影響の少ない活動に戻る。	体力と持久力トレーニングのリハビリを継続し、0-115度の運動範囲を達成するように努力します。	アウトカム
13週目以降	この期間中、膝に徐々に改善が見られるはずです。時間が経つにつれて、痛みは治まるはずです。通常、1年後には100％またはそれに近いと感じるはずです。	しかし、膝が正常に機能していることを確認するためには、医療チームと連絡をとり定期的な点検を受けることが重要です。あなたの膝の痛み、腫れ、硬直、または異常な動きを感じる場合は、いつでも外科医に確認することを待つことはありません。
もちろん、すべての人が異なっており、回復期間はさまざまな要因によって異なる場合があります。典型的なTKRからの完全回復は3〜12ヶ月です。しかし、あなたがリハビリをするのが難しくなればなるほど、より速くより完全な回復を楽しむ可能性が高くなることをご存知でしょうか。	週ごとの目標13：	115度の屈曲を達成し、さまざまな日常的な活動に参加することができます。
ほとんど完全に痛みがない。	続きを読む：膝関節置換成功のためのやりとりはありません»