感謝祭：シュガーフリーデザートレシピ

過去数年間、砂糖が多すぎると私たちの健康に永続的な悪影響を及ぼすことがあることがわかっています。最近、アメリカ心臓協会は、男性が毎日9杯の砂糖を、女性が6杯の茶さじを超えないように勧める新しいガイドラインを発表しました。これは、伝統的な感謝祭のレシピを再考することを意味します。

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私たちは、あなたのために、最高の無糖の感謝祭のデザートレシピを切り上げました。

パンプキンスフレ

このカボチャのスフレはあなたの休日のテーブルでデザートすることができますが、季節の秋の朝食と同じように簡単に機能します。誰が朝食のデザートを愛していないのですか？ヨーグルト、カボチャのピューレ、伝統的なカボチャパイのスパイスは、タンパク質が高くコーヒーにぴったりです。

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チョコレートガナッシュマカロンパイ

画像ソース：すべての日私は夢を食べる

この一日の砂糖不足のデザートは、ココナッツマカロンの地殻に豊富なガナッシュ。それは砂糖と低炭水化物で、あなたの休日の集まりで伝統的な感謝祭のデザートの素晴らしい選択肢になります。

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低炭水化物ペカンパイ

極端な量の砂糖で知られる感謝祭用デザートが1つあれば、それはピーカンパイです。しかし、このレシピは、古典的で退廃的な味を砂糖代を払うことなく提供しています。

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パンプキンパイのクッキー生地の噛み付き

クッキー生地の秋の味わいと噛み付き：それ以上の完璧なものはありますか？確かに速く行くと、これらの小さなお菓子は無糖で簡単です。あなたはオーブンをオンにする必要はありません！

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層状カボチャのチーズケーキ

カボチャのチーズケーキは、通常のカボチャのパイの一般的な代替品です。 Kalyn's Kitchenのこのエントリーには、いくつかの異なるバージョンが含まれています.1つは無糖で、もう1つは低糖です。チーズケーキの層が底にあり、より伝統的なカボチャのパイの層が上に並んでいます。

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クランベリーオーツクッキー

画像ソース：キャリーオンリビング

砂糖を含まず、人工甘味料や砂糖代用品を使用しない場合、このクッキーレシピは果物を介して自然な甘さを得る！クッキーには繊維が充填されており、子供や大人の朝食や軽食にも最適です。

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パンプキンバー

バーは、休日の集まりや鍋運びには最適なデザートです。彼らは人気があり、あなたは1つのパンでたくさん作ることができます。このレシピはアーモンドバターとカボチャピューレで作られたカボチャバーです。

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カボチャのスパイスケーキ

カボチャのスパイスと茶色のバター泡立てで、このケーキは秋の典型であり、あなたの感謝祭の完璧な終わりになるでしょう。小麦粉ではなく、ココナッツとアーモンド粉を使用してグルテンフリーです。それはそれを必要としませんが、このケーキはすりおろしたショウガと素晴らしいでしょう。

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