低炭水化物アルコール：トップ10ドリンク

概要

あなたがダイエットしているからといって、少しでも生きられないというわけではありません！また、夕食のあるワインや友達とのカクテルを好きな方でも、炭水化物摂取量を見ても、必ずしも満腹感を感じる必要はありません。

飲みたいジューサーには、多くの低炭水化物があります。すべてと同様、モデレーションが重要です。大量の飲酒は誰にも良いことではありませんが、炭水化物を意識したカクテルを数回飲めば傷つけません。これは特に、トップ10のリストを作った飲み物の一部が100％無気力であると考えると当てはまります！

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なぜ酒ですか？

なぜそんなに酒？

低炭水化物アルコールについては、蒸留酒が最も安全な賭けです。彼らは実質的にすべての炭水化物がないので、あなたはそれらを混ぜるものについて心配する必要があります。しかし、誰もが厳しい酒を飲むのが好きではないので、私たちにはダイエットに優しいビールとワインも含まれています。

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1。ダイエットジャックとコークス

ダイエットジャックとコークス

明らかに、通常のコーラは毎日の炭水化物代謝を粉砕します。しかし、ダイエットソーダは、多くの炭水化物フリーカクテルを提供しています。伝統的なジャックとコークのこのスピンは単に代わりにダイエットコークスを使用します。

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メイク！ダイエットコークスで1個のジッガー（1オンス）のウィスキーを混ぜ、氷の上に注ぎます。

• 推定カロリー（サービングあたり）：100 999推定炭水化物（サービングあたり）：0グラム
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2。キューバ語

キューバ語

ダイエットコーラを使用しているときは、簡単な好きな低炭水化物を作ることができます。その甘い風味にもかかわらず、ラムはいずれの炭水化物も含まない。

メイク！好みの香りのないラムをダイエットコーラと混ぜて氷上で召し上がれます。追加のひねりのために、石灰片を投げてください。

推定カロリー：100 999推定炭水化物（石灰のひねりを有する）：1 999 3。炭水化物のないジンとトニック

• ジンとトニックの炭水化物
• ジンとトニックは素晴らしい夏のドリンクです。彼らは鮮明で涼しいですが、強壮剤の水には炭水化物が含まれています。それは12オンスの缶あたり32グラム含まれています！あなたの強壮剤のためにソーダ水を交換してください、あなたはダイエットの努力を傷つけることなく味を得るでしょう。

メイク！ジンのジッガーをソーダの水と混ぜ、レモンやライムを加え、氷の上に盛りつけます。

推定カロリー：150 999推定炭水化物：<1> 999 Advertisement広告

4。低炭水化物モチート

低炭水化物モチート

• 伝統的なモヒートは甘味のためにシロップを使用しますが、ダイエットシエラミストやダイエットスプライトのようなダイエットレモンライムソーダを使用すると、炭水化物なしで甘味を得ることができます。
• メイク！ラムの1つのジッガーを新鮮なライムジュースとダイエットレモンライムソーダと混ぜて、ミントのミントの葉に注ぎます。次に氷の上に注ぎます。

推定カロリー：110 999推定炭水化物：1。5グラム

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5。 Michelob ULTRA

Michelob ULTRA

Beer

• より風味豊かなビールは、より多くの砂糖を含んでいます。
• ビールは、タンパク質、繊維、およびビタミンBを含んでいます。

ほとんどの種類に炭水化物が含まれているため、ビールは一般的に低炭水化物リストには載っていません。しかし、軽いビールの中には、Michelob ULTRAなど、あなたの努力をあまりにも損なうものはありません。

推定カロリー：95

推定炭水化物：2.6グラム

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• 6,7および8.ワイン
• ワイン

ワイン1グラスは約5オンス。

• ピノ・グリジオ
• あなたのワインが寒くて爽やかで好きなら、あまりにも多くの炭水化物がなければピノ・グリジオは良い選択です。

推定カロリー：123

推定炭水化物：3グラム

ソーヴィニヨン・ブラン

ソーヴィニヨン・ブランは、低炭水化物のワインラックにも適しています。

推定カロリー：120

推定炭水化物：3グラム

• 赤ワイン
• 赤ワインがあなたのスタイルである場合、ピノ・ノワールは他の優れた低炭水化物の選択肢です。

推定カロリー：122

推定炭水化物：3. 4グラム

• 9。ベックのプレミアライト
• ベックのプレミアライト

あなたの泡で少し風味が必要な場合は、ベックの軽いビールがトリックを行うかもしれません！それはビールホールの低炭水化物のオプションのもう一つです。

推定カロリー：63

• 推定炭水化物：3.8グラム
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10。低炭水化物の海風

低炭水化物の海風

潮風はフルーティーで夏の飲み物ですが、砂糖でいっぱいになる必要はありません。伝統的に、それはグレープフルーツジュースで作られていますが、ダイエットサックを使用する代わりに、余分な炭水化物を削除します。

• メイク！ 2オンスの無糖クランベリージュースと4オンスのダイエットスクワットを混ぜて1杯のウォッカを混ぜる。氷の上に注ぐ。
• 推定カロリー：110

推定炭水化物：6グラム

続きを読む：低カロリーのカクテル»

お楽しみください！

お楽しみください！

人工甘味料は腸内細菌に悪影響を及ぼし、間接的に血糖値を上昇させる可能性があるため、魔法の弾丸ではありません。モデレーションはまだ不可欠です。あなたのアルコール飲料に含まれるものを知ることは、あなたの飲み物について意図的な選択をし、あなたの健康目標を追跡するのに役立ちます。

• 私たちの栄養専門家から、炭水化物の摂取量を見ている場合、炭水化物だけでなく繊維が少ない、プレッツェル、チップ、またはパンのような典型的なバースナックに注意してください。より高い繊維、ナッツ、タンパク質が豊富なタパス、繊維が豊富なポップコーン、果物やチーズのプレートなど、より栄養価の高いオプションを選択してください。 - Natalie Butler、RD、LD