1型糖尿病で生きるための7つのライフハック1型糖尿病で生きる

1。あなたの財布、簡単なケース、またはバックパックに旅行サイズのハンドクリームのボトルを入れておきます。乾燥肌は糖尿病の刺激副作用ですが、保湿はしばしばかゆみを取り除くのに役立ちます。 2。 1週間分のスナックを用意して、時間をかけてクランチされているときには、それらをきれいな貯蔵容器または袋に入れます。できれば、各スナックに総炭水化物数を付けて、何をつかむか正確に分かります。 <！ - 1 - >

3。屋外でのエクスカーションや一晩の旅行のために、手の消毒剤やアルコールワイプを梱包してください。きれいな手を持つことは、正確に血糖を検査する上で重要であり、あなたが探索しているときに常に水が流れているとは限りません。また、血液の最初の滴でテストするのが最善ですが、何らかの汚染を避けるために手を洗うことができない場合は、2番目のドロップを使用することができます。

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4。インスリン、テストストリップ、グルコース錠、その他定期的に使用するものなど、糖尿病用品の順序を変更するために、電話やコンピュータのカレンダーにリマインダを設定します。あなたは孤立したままになることは決してありません。このリマインダは、必要なものを買い取るよう促します。 5。あなたのスマートフォンを使用して、糖尿病管理の中から、または少なくともその一部を手に入れてください。アプリは優れたリソースとなり、食品の伐採からグルコースの追跡、他の人とのつながりまであらゆるものを支援することができます。

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6。特にあなたが旅行しているときは、常にあなたと糖尿病と医療情報を携行してください。クレジットカードサイズの用紙に印刷してラミネートし、財布や財布に保管してください。海外に行く場合は、訪問している国の言語に翻訳してください。 7。あなたが最もよく使うものに基づいてパントリーを整理し、健康的な食べ物を前面に保ちます。缶詰の豆のようなもの、ナットのパッケージ、オートミールの箱を前にして、砂糖の入った穀物、包装されたクッキー、および他のジャンクフードを食器棚の後ろに保管します。これは健康的な軽食を選ぶのに役立ち、重複購入を避けるのに役立ちます。