孤独は高齢者にとって重大な健康リスクである

科学者たちは、2歳以上で、50歳以上の高齢者を6年以上追跡しました。調査の平均的な人と比較して、孤独であると報告した人は死亡のリスクが14％高かった。貧困は早期死亡のリスクを19％増加させた。

<！ - 1 - >

詳細：高齢者のための健康な高齢化と運動

AdvertisementAdvertisement

上昇時の孤独？

その結果は、平均余命が高まり、人々が一人で、または家族から遠く離れて暮らすにつれて、重要なポイントになります。高齢の英国人の孤独についての2012年の研究では、5人以上が常に孤独に感じられ、5分の1が5年間でより孤独になったことが分かりました。

<！ - 2 - >

この隔離は精神的健康と肉体的健康の両方に深刻な影響を与えています。任意の時点で、高齢者の20〜40％が、特に退職時に孤独を感じるとの調査もある。

シカゴ大学心理学部のJohn Cacioppo教授は、高齢化するにつれて肉体的および精神的健康の低下率に顕著な差があり、これらの差異は彼らが維持している満足な関係の数。

<！カシオッポ氏は、「退職というのは、友人や家族を残し、フロリダ州で暖かい場所を買い、幸せに生きることを意味する」とカシオッポ氏は語った。フロリダへの引退は見知らぬ人々の中でより暖かい気候に暮らすために退職することは、あなたが最もあなたを意味する人々から切り離されていることを意味するならば、必ずしも良い考えではありません」。

Cacioppo、多くの研究は、退職後に同僚に接近し、親しい友情を維持している人は、孤独ではないことを証明しています。関連ニュース：虐待高齢者は米国の公式によれば広範かつ広範囲に広がっている

孤独は血圧を上げることができる

シカゴ大学でも実施された関連研究では、

心理学と老化、

研究者は、孤独感と血圧上昇との直接的な関係を見出した。

研究チームは、50歳から68歳の229人を5年間にわたって調査した。グループのメンバーは、「私は私の周りの人と共通している」と「私が望むときに仲間を見つけることができる」などの文言を使って、他者とのつながりを評価するよう求められました。 Louise Hawkley氏（認知・社会神経科学センター）の上級研究員は、研究開始時に報告された孤独感と血圧上昇との間に明確な関係があることを発見しました。 「孤独感に関連する増加は、研究に2年まで観察されなかったが、その後4年後まで増加し続けた」とホークリー氏は報告した。

AdvertisementAdvertisement

調査の結果によると、孤独の程度が低い人でさえ、この増加は影響を受けた。サンプル中のすべての人々の中で、最も孤独な人々は、血圧が、4年間の研究期間中、最も社会的に満足している相手の血圧より14ミリメートル上がっているのを見た。

孤独な人の血圧上昇の原因の1つに、社会的なつながりの恐怖があるかもしれません。

「孤独感は、他人とつながる動機づけの衝動によって特徴づけられるが、否定的な評価、拒絶、そして失望の恐れもある」とホークリー氏は語った。「私たちは、他人との安心感や安全に対する脅威は、孤独、そして社会的脅威に対する過度の警戒は、血圧上昇を含む生理学的機能の変化に寄与している可能性があります」と語った。

広告

「人々はより孤立しており、この健康問題は拡大する可能性が高い」とカシオッポ氏。

うつ病の危険因子»

広告宣伝

あなたの考え方を変えて孤独を軽減する

シカゴ大学の研究者チームであるCacioppoと孤独を減らす最も効果的な方法を決定するためにトピックに関する研究の長い歴史を調べました。雑誌「

パーソナリティと社会心理学のレビュー」に掲載されている

彼らの定量的レビューは、最良の介入が社会的スキルや社会的相互作用の機会よりもむしろ社会的認知を対象としていることを見出した。

シカゴ医療センターの医学部の助教授であるクリストファー・マシ（Christopher Masi）医師は、次のように述べています。「孤独感をよりよく理解しています。調査。 これは、孤独を止めたり、防ぐことが、より多くの人々に対話するための単なる問題ではないことを意味します。孤独な人たちに、自己価値についての否定的な思考のサイクルを壊すように教え、人々がそれをどのように認識するかがより効果的でした。広告 うつ病、摂食障害、および他の問題の治療にも使用される認知行動療法を用いた研究が特に有効であることが報告された。

「効果的な介入は、孤独を感じる人々が他人を知覚し、考え、行動する方法を変えているので、人々が交流できる相手を提供することではない」とカシオッポは述べた。

AdvertisementAdvertisement

詳細：認知行動療法とは何ですか？ »

グループフォーマットを支持する以前の知見にもかかわらず、現在のレビューは、グループまたは個々の介入に対して利点がないことを見出した。

<！ 「孤独の根本的な原因を理解すれば、孤独な人を集めることは期待できないから、それは驚くべきことではない」とMasi氏は語った。「孤独な人には、自分自身についての誤った仮定や、他人の感情に関する誤った仮定があることがいくつかの研究によって示されています。 >