は、ジャンクフードの悪い考えからの完全禁忌ですか？ジャンクフードは中毒性があります。
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それについては疑問はありません…彼らは虐待の薬として脳の同じ領域を明るくします（1）。
多くの人々にとって、食中毒は非常に現実的で非常に深刻な問題になる可能性があります（2）。
脳の生化学がハイジャックされ、人々の思考や行動を制御できなくなります。 彼らはあまりにも多くの食べ物を食べてしまい、どんなに頑張っても止めることができません。 <！ - > - >
ジャンクフードの中毒と薬物中毒は基本的に同じです。私は数多くのリハビリの歴史を持つ回復中の麻薬中毒者です。過剰摂取。
私はまた、元喫煙者であり、中毒に対する個人的な経験が999以上あります（2007年1月4日以来絶景でした）。
麻薬をやめた数年後、私は不健康な食中毒に発展し始めました。<！ - 2 - >
私は栄養と健康に大いに関心を持っていましたが、私が健康だと思ったものに固執するのは非常に困難でした。
ある日、私は、渇望と思考プロセスが、アンフェタミンのような乱用薬物の場合とまったく同じであることに気付きました。 違いはなく、異なる物質だけであり、社会的影響はそれほど深刻ではなかった。 欲求不満の渇望は、中毒性薬物を渇望することと同じ感情を感じた。
まったく同じ。
<！ - 3 - >私は以来、薬物中毒者を取り戻しているいくつかの友達と話しました。彼らは、欲望の欲求が渇望の薬と同じように感じることに同意します。
多くの人々が食中毒が存在することさえ知りませんが、私はそれが今日の社会における大きな問題であると個人的に確信しており、不可能に近い主な理由の1つです健康な食事にこだわる人もいます。
Btw …あなたは、迷惑食品に酔っているために喫煙、薬やアルコールに問題がある必要はありません。それは実際には非常に一般的です。
あなたがこの問題を抱えていると思われる場合は、次の5つの質問をしてください。 満腹感があるにもかかわらず渇望を受けますか？
特定の食べ物を食べた後、あなたは有罪と感じますが、すぐにもう一度やりますか？なぜあなたは特定の食べ物を食べるべきかについてあなたの頭の中で言い訳をしますか？
特定の食べ物に関するルール（チート食事/日など）を設定しようとして失敗しましたが失敗しましたか？ 身体に障害（体重増加を含む）を引き起こしていることを認識しているにもかかわらず、特定の食品の消費量を制御できないと感じますか？ <！ - 1 - >
これらはすべて食中毒の典型的な症状です。
あなたがこれに関連することができれば、深刻な問題があります。あなたはそれについて何かをやってみることをお勧めします。あるいは悪化し、あなたの健康を害するでしょう。
- 中毒の法則
- 私は何年もの中毒と戦っていましたが、私は多くのことを学びました。
- 私が学んだ最も重要な教訓は、中毒の法則です。
- <！中毒者に薬物を投与すると中毒性物質に化学物質依存性が再確立されます。 "
- たばこを吸っている元喫煙者はすぐに再び中毒になり、次の日にはパック・ア・デイの習慣に戻ってください。
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私は個人的には、ジャンクフード中毒も同じであると確信しています。 1つの噛み付き、1つの "チート" - それはすべてです。
長い間禁断されていて、
を1度だけ食べることにした食中毒者は、再発し、その食べ物をより頻繁に食べ始めるでしょう。
ヨーヨーダイエットの歴史を持つ多くの人々がこれに関連することができます。<！いくつかの食中毒者は意欲が高ければ消費を抑えることができるかもしれないが、動機がなくなると、このような「詐欺」や時折の嫌悪感はすぐにより規則的な習慣に変わるだろう。
モデレートはどうですか？
多くの栄養士は、食事からのジャンクフードを完全に排除するような「極端な」アプローチに反対している。
彼らはしばしば、人々は少量（「すべてを節度に」という言葉）で生活の中にこれらの食べ物を含めるよう努力するべきだと言います。<！ - 2 - >
このアプローチは一部の人にとっては合理的かもしれませんが、食中毒に罹っている人にとっては 完全災害 です。
中毒になると、減速は失敗する。毎回。食中毒が異なると信じる理由はありません。
適度にジャンクフードを食べるように食中毒を指摘するのは、穏やかなアルコール飲料を飲むように酒を飲むように伝えるのと同じくらい馬鹿だ。<！ - 3 - >
単純に動作しません。
迷惑食品を食べる必要はありません
食べる必要があります。それ以外の場合は飢えによって死ぬでしょう。それは必然です。
しかし、すべての食べ物にこの効果があるわけではないことを認識することは非常に重要です。食中毒を抱えているほとんどの人は、ブロッコリーや卵を飲み始めていないので、砂糖、小麦、高度に精製された食材を使ったジャンクフードを詰め込んでいます。 食事中にジャンクフードの生理学的必要性はない。このごまかしは、ごく最近まで進化論の歴史には存在せず、私たちの遺伝子はそれ以来変化していません。 <！ - 1 - >
食中毒者は、ほとんどの実際の未加工食品を問題なく食べることができます。しかし、彼らは渇望、過食、中毒を引き起こすトリガー食品を避ける必要があります。
これを行うことができる人は、大きな努力なしに多くの場合重量を失います。それは私と私が知っている回復中の食糧中毒者に起こったことです。
完全禁酒は中毒に対して作用する唯一のものです<！ - 2 - >
だから…食中毒にはどうしたらいいですか？
彼らは最終的に厄介な病気を促進する食糧を取り除くために何をすることができますか？
解決策は他の中毒と同じです…中毒性物質を避けてください。完全に。
誕生日にジャンクフードなし、クリスマスにジャンクフードなし。何もない。これまで一口ではありません。
中毒者にとっては、これはすべての、または何の取引でもありません。
ジャンクフードを完全に避けるか、それとも絶えず食べるか。間には何もありません。一度の咬傷は、再発を引き起こし、すべてを破壊するでしょう。<！ - > - <！ - 1 - >
禁欲は、中毒に対して作用する
唯一の
事です。これはあなたが考えるよりも簡単です。
完全な禁欲は非常に難しいと考えるかもしれませんが、実際はそうではありません。
困難なことは、意志を使って無残な生化学的駆動（渇望）をコントロールしようとすることです。中途半端な中毒を持つ人にとっては、これは単に不可能です。
<！一方、あなたが
決してこの食べ物を食べない決断を下したときは、実際に健康的な食事をつけることはずっと簡単になります。真剣に。
あなたが甘やかすという選択肢を招かない場合でも、あなたの頭の中で何かを正当化する必要はありません。そうすれば、渇望は現れないかもしれません。
あなたが「モデレーション」で複数回失敗した場合は、おそらくこのことを完全になくすことを検討するべきでしょう。<！ - 3 - > あなたの命を救うことになるかもしれません。
