収縮を開始する方法：労働安全を誘発する
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40週間の長い週を過ごすと、あなたは赤ちゃんを産む準備ができています。あなたの期日は見えて、病院の袋は梱包されています。
あなたは赤ちゃんのキックや揺れを感じることができますが、一回の収縮はありませんでした。あなたは物事をスピードアップするために何ができますか？あなたの労働収縮を自然に跳躍させる方法はありますか？
AdvertisementAdvertisement通常、あなたの赤ちゃんが大きなデビューを迎える時期を決めるのを待つのがベストですが、物事を動かすことができることはたくさんあります。
<！ - 1 - >ここに労働収縮を開始しようとするいくつかの安全な方法があります。
労働を誘発する自然な方法
科学的証拠の効果を裏付ける証拠がほとんどないため、これらの方法は妻の物語の領域に入る。それらを試す前に、緑色の光を得るために医師または助産師に話してください。
広告動く
運動は労働を開始するのに役立つかもしれない。あなたはキックボクシングクラスを取る必要はありません：近所を散策したり、いくつかの階段を上ったり下ったりしても、このトリックをすることができます。
<！ - 2 - >重力があなたの赤ちゃんが産道にさらに遠ざかるのを助けるかもしれないという考えです。この増加した圧力は、あなたの子宮頸管拡張を助けるかもしれません。
Advertisement広告うまくいかなくても、運動はストレスを和らげ、筋肉を強化するのに便利です。あなたが労働が本当に始まるときに多くのエネルギーを必要とするので、それをやめてください。
セックスをしてください
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性行為は労働を開始するためによく勧められます。あなたの水がまだ壊れていない限り、試しても安全です。セックスは、精液が子宮筋肉に収縮を引き起こす可能性のあるホルモンであるプロスタグランジンが高いなど、いくつかの理由で有効です。セックスが始まることを望むなら、あなたのパートナーはあなたの膣の中で射精するべきです。
オルガスムはまた、子宮を刺激することができ、性別は一般にホルモンオキシトシンを放出することができる。これは収縮を引き起こすホルモンです。あなたの赤ちゃんが生まれてから母乳栄養を始めると、同じホルモンがあなたの子宮をその妊娠前の状態にまで収縮させます。
乳首刺激はあなたが試みるかもしれない別の方法です。乳首を軽くこすったり回転したりすると、乳房を刺激し、オキシトシンを放出する別の方法です。
リラックスしてみましょう
あなたが出産授業を受けた場合、少なくとも1つの弛緩方法を学んでいる可能性があります。快適になり、あなたの労働力を視覚化してみてください。これは収縮を開始するのにあまり役立たないことがわかっても、緊張を和らげる良い方法です。
広告宣伝スパイシーなものを食べる
熱いピーマンや辛い食べ物は労働を誘発するのに役立つと言われています。これは、あなたが消化する際に魅力的な食品がプロスタグランジンの放出を引き起こす可能性があるためです。
一部の女性が労働を開始することを誓うのは魅力的な食品だけではありません。パイナップルから甘草、中華料理に至るまですべて、ボールが圧延されていると信じられています。しかし、あなたがこれらの食品を食べることに慣れていない限り、労働を開始するために何かを食べることはおそらく最良の考えではないことを忘れないでください。
ヒマシ油を下げる
極度の下剤効果があると、ヒマシ油が労働を誘発すると考えられているもう一つの方法です。あなたの腸が収縮するので、あなたの子宮も収縮し始めることがあります。しかし、注意して使用してください。最初に医師に相談し、それをやりすぎないようにしてください。あなたが妊娠の最後に望む最後の事は下痢の激しいケースです！
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鍼治療は、体内にオキシトシンを放出するもう一つの方法です。成功した鍼治療がどのように陣痛を開始するかを示す多くの科学的証拠はない。しかし、それは良い緊張緩和者だ。
あなたの医者にあなたの膜を剥がすように依頼します。
あなたの次の出生前の予定で、あなたの医者または助産婦にあなたの膜を剥がしたことを聞く。手袋をした指で、あなたの医者は、あなたの子宮の壁から羊水嚢を分離します。そうすることで、プロスタグランジンが放出され、物を動かすのに役立ちます。メンブレンをはがした後、軽い痙攣やスポッティングを経験するのは珍しいことではありません。出血が重くなった場合は、すぐに医師に相談してください。
AdvertisementAdvertisementハーブに行こう
赤いラズベリーの葉茶は、労働を誘発するための一般的な方法です。お茶はあなたの子宮の色調を変えると考えられています。別のハーブトリックは、月見草油です。それはおそらく労働収縮を開始しませんが、それはあなたの子宮頸が軟化するのに役立ちます。労働を誘発するために茶または油を試す前に、常に医師または助産婦に確認してください。
次のステップ
これらの方法のいずれも収縮を開始しない場合でも、終わりが近いことを忘れないでください。あなたは永遠に妊娠しません。すぐに、あなたはあなたの新生児をあなたの腕の中に入れます。何も動作していないようであれば、ちょっと休んでみてください。それはおそらくあなたがすることができる最高のものです。あなたの赤ちゃんがここにいたら、あなたはエネルギーが必要になるでしょう。
- 自宅で労働を誘発するのは安全でしょうか？
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40週間で満期になると、あなたは赤ちゃんを配達して会う準備ができているように感じるかもしれません。定期的な出生前ケアで単純な妊娠を経験したことがある場合は、在宅勤務を開始して労働に入ることを検討することができます。彼らは一般的に安全である傾向がありますが、あまり効果的ではありません。あなた自身で労働を誘発する前に、必ず医師に確認してください。
- イリノイ大学シカゴ大学医学部
