閉経周辺期：閉経期、重度出血などを管理する方法

どうしますか？

閉経は月経周期の終わりを指します。期間を持たずに12ヶ月を過ごすと、閉経に至りました。これは通常45歳から55歳の間で起こる。

閉経前の期間は閉経周辺期と呼ばれる。

閉経周辺期の症状は、1年から10年の間続くことがあります。この間、ホルモンエストロゲンとプロゲステロンは流出しています。あなたのレベルは毎月変動します。これらのシフトは不規則になり、排卵に影響し、残りのサイクルに影響を与えます。あなたは、不規則な期間から、異なる出血パターン、欠落した期間まで何かを気づくかもしれません。

<！ 999>夜間寝汗

睡眠障害

• 記憶障害
• 排尿困難
• 膣乾燥
• の変化性的欲求または満足
• あなたの症状を管理するためにできることと同様に、あなたの期間から何を期待するかについてもっと読んでください。
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• スポッティング

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1。期間の間にスポッティング

パッドやタンポンの使用を必要としない期間に下着に血液が入っていることが気付いた場合は、その可能性が高いです。スポッティングは、通常、体のホルモンの変化と子宮内膜の蓄積から起こります。

多くの女性は、期間が始まる前に終わるか、終わりを告げる。中周期の排卵のスポッティングも一般的です。

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定期的に2週間ごとに点眼している場合は、ホルモンの不均衡の徴候かもしれません。あなたはあなたの医療提供者と話したいかもしれません。

できること

あなたの日程を日記に記録しておくことを検討してください。開始時間、持続時間、重さ、中間点などの情報を含めてください。 Eveのようなアプリでこの情報を記録することもできます。

漏れや汚れが心配ですか？パンティライナーを着用することを検討してください。使い捨てのパンティーライナーは、ほとんどのコーナーのドラッグストアで入手できます。彼らは様々な長さと材料で来る。 Lunapadsのような再使用可能なライナーを購入することもできます。これは、布でできていて繰り返し何度も洗うことができます。

重い出血

2。異常に重い出血

エストロゲン濃度がプロゲステロン値と比較して高くなると、子宮内膜が形成されます。これは、あなたのライニングが流出している間、より重い出血を引き起こします。

スキップされた期間によってライニングが盛り上がり、重い出血を引き起こすこともあります。

1回のタンポンまたはパッドで数時間浸漬すると出血が重くなると考えられます。

は、タンポンやパッドなどの二重保護が必要です。フローを制御する

または睡眠中のタンポン

は7日以上続きます。

• 出血が重い場合、それは長く続き、日常生活に支障をきたします。あなたは、通常の仕事で運動をしたり続けるのが不快なことがあります。重い出血はまた、疲労の原因となり、貧血などの他の健康上の懸念のリスクを高めることがあります。
• できること
• ご存じのとおり、ibuprofen（アドビル）を服用することは、月経中の痙攣を助けることができます。出血が多いときに服用すれば、流れを最大30％まで減らすことができます。 1日に4〜6時間ごとに200ミリグラムを服用してみてください。
• けいれんや痛みが続く場合は、治療へのホルモン療法についてお医者様に相談してください。いくつかの女性は、閉経周辺期にホルモンの使用を控える医学的または家族歴があります。

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ダーク・ブラッド

3。茶色または暗色の血液

あなたの月経の流れに見られる色は、明るい赤色から暗褐色、特にあなたの期間の終わりに及ぶことがあります。茶色または暗色の血液は、体から出る古い血液の徴候です。

閉経周辺期の女性は、月には他の時期にも茶色の斑点や吐き気を見ることがあります。

放電の質感に変化が見られることもあります。あなたの放電は薄くて水っぽいかもしれませんし、塊状で厚いかもしれません。

できること

あなたの流れが気になる場合は、医師の診察を受ける予定を立てることができます。色の変化は、通常、血液や組織が体外に循環するのにかかる時間に起因しますが、ときには他の根底にある状態の兆候となります。膣分泌物に悪い秩序がある場合、これは感染の兆候である可能性があります。あなたの医療提供者に相談してください。短サイクル

4。より短いサイクル

エストロゲンレベルが低いと、子宮内膜が薄くなります。その結果、出血はより軽く、最後の日数が少なくなる可能性があります。短周期は、閉経期の初期段階でより一般的である。

たとえば、通常より2〜3日短い期間があります。あなたの全体のサイクルは、標準的な4つの代わりに2〜3週間続くこともあります。あなたの時代がちょうど次の時に終わったように感じるのは珍しいことではありません。

できること

短く予測できないサイクルが心配な場合は、ライナー、パッド、またはTHINXのような下着のような漏れ防止を検討してください。

あなたに流れがない限り、タンポンと月経カップを渡します。この潤滑なしでは、挿入が困難または不快になり得る。また、タンポンやカップを交換することを忘れて、合併症のリスクを高めます。

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長いサイクル

5。より長いサイクル

閉経後期の段階では、あなたのサイクルはずっと長くなり、離れていくことがあります。より長いサイクルは36日より長いものとして定義される。彼らは無排卵のサイクル、またはあなたが排卵していないサイクルに関連しています。ある研究は、排卵周期を経験した女性が、排卵周期を経験した女性よりも軽度の出血を有することを示唆している。

できること

長いサイクルに取り組んでいる場合は、良い月経カップや血液ウィッキング下着のサイクルセットに投資するときがあります。あるいは、漏れを防ぐためにパッドやタンポンを使用することもできます。

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逃したサイクル

6。逃したサイクル

あなたの変動するホルモンは、逃したサイクルのせいかもしれません。事実、あなたのサイクルは遠く離れてしまい、最後に出血したときに思い出すことはできません。 12サイクルを逃した後、あなたは閉経に達しました。

しかし、あなたのサイクルがまだ出現している - しかし遅れて - 排卵はまだ起こっている場合。これはまだ期間があることを意味し、あなたはまだ妊娠することができます。

できること

たいていの場合、逃したサイクルは懸念するものではありません。しかし、あなたが数回連続して逃した場合は、症状が閉経周辺期に結びついているかどうかを判断するために妊娠検査を受けることができます。

妊娠のその他の早期兆候：悪心

乳房の優しさ

頻尿

嗅覚感度

胸焼け

自宅の代わりに医師と予約することもできますテスト。あなたの医師は、閉経周辺期、閉経期、または妊娠の症状があるかどうかを判断するために血液検査を行うことができます。

あなたが妊娠しておらず、妊娠したくない場合は、セックスをするたびに避妊薬を使用してください。あなたが完全に閉経に達するまで、不妊症は終わりません。性感染症を予防するためにもコンドームを使用してください。

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• 不規則性
• 7。全体的な不規則性
• 長いサイクル、短いサイクル、スポッティング、および重い出血の間に、閉経周辺期のサイクルは一般に不規則である可能性があります。彼らは特にあなたが閉経に近づくにつれて、どんな識別可能なパターンにも定着しないかもしれません。これは、不安定で不満なことがあります。
• できること

あなたが経験している変化がより大きな移行の一部であることを覚えておいてください。それが始まったときと同じように、排卵をやめて閉経を終えると、最終的にこのプロセスは終了します。

その間に：

黒い下着を着用したり、下着に投資して衣類を傷つけるリスクを減らしてください。

不規則な漏れ、スポッティング、および予期せぬ出血から保護するために、使い捨てまたは再使用可能なパントリーライナーを着用することを検討する。

Eveやカレンダーのようなアプリを使ってできる限りの期間を追跡します。

異常な出血、痛み、不快感、またはあなたが経験している他の症状についてメモを取る。

医師に診てもらう場合

医師に診てもらう場合

場合によっては、不規則な出血が別の根底にある症状の兆候となることがあります。

• あなたが経験している場合は、医師に相談してください：非常に重い出血で、毎時間パッドやタンポンを交換する必要があります。
• 出血が7日以上続く
• 出血 - 3週間ごとに頻繁に服用します。
• あなたの予定で、医師はあなたの病歴とあなたが抱いていた症状について質問します。そこから、彼らはより深刻な問題を排除するために、骨盤検査や血液検査、超音波検査、生検などの検査を受けることがあります。