うつ病と疲労：不幸なつながり

うつ病と疲労はどうつながっていますか？

うつ病および慢性疲労症候群は、良い夜の休息の後でさえ、誰かが非常に疲れているように感じさせる2つの状態である。両方の条件を同時に設定することは可能です。うつ病の疲労感を間違えたり、うつ病の感情を間違えたりするのは簡単です。うつ病は、人が悲しい、不安な、または絶望的な感情を長時間感じたときに起こります。うつ病を患っている人は、しばしば睡眠障害があります。彼らはあまり寝ていないか、まったく寝ないかもしれません。

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慢性疲労症候群は、何らかの根本的な原因がなくても疲労感が持続する状態です。ときどき慢性疲労症候群がうつ病として誤診されることがある。

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疲労とうつ病

うつ病と疲労の違いは何ですか？

<！これらの症状の主な違いは、慢性疲労症候群は主に身体障害であり、うつ病は精神的健康障害であることです。両者の間には重複があります。

うつ病の症状には、悲しみ、不安、空虚感の連続的な感情が含まれます。

絶望感、無力感、無力感

一度楽しんでいた趣味に無関心

• 集中して決定を下す問題
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• 身体症状はうつ病でも起こります。人々はしばしば頻繁に起こることがある：
• 頭痛

けいれん

腹痛

• 他の痛み
• 睡眠や睡眠に問題があるかもしれない。
• 慢性疲労症候群の人々は、しばしばうつ病に関連しない身体的症状を有することが多い。これらの症状には、以下のものが含まれます：
• 関節痛

柔らかいリンパ節

筋肉痛

• 喉の痛み
• うつ病および慢性疲労症候群もまた、うつ病のある人は、しばしば仕事や必要な努力量にかかわらず、非常に疲れていて、何らかの活動をすることに興味がありません。一方、慢性疲労症候群の患者さんは、通常は活動に参加したいと思っていますが、あまりにも疲れています。
• どちらかの状態を診断するために、医師は同様の症状を引き起こす可能性のある他の障害を除外しようとします。あなたの医者があなたがうつ病であると思っている場合、評価のためにあなたを精神保健専門家に紹介するかもしれません。
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不幸な関係

不幸な関係

残念ながら、慢性疲労症候群の人々はうつ病になる可能性があります。うつ病は慢性疲労症候群の原因ではありませんが、確かに疲労が増えます。

慢性疲労症候群を有する多くの人々は、不眠症または睡眠時無呼吸などの睡眠障害を有する。これらの状態は、人々が良い夜の休息を取るのを妨げるので、しばしば疲労を悪化させる。人々が疲れていると、毎日の活動をするための動機やエネルギーがないかもしれません。郵便受けに歩いても、マラソンのように感じることができます。何かをしたいという欲求の欠如は、うつ病を発症する危険にさらす可能性があります。

疲労がうつ病の原因となることもあります。うつ病を患っている人は、しばしば非常に疲れていて、どんな活動にも参加したくありません。

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診断

うつ病と疲労の診断

うつ病の診断を行うために、医師は病歴について質問し、うつ病を評価するアンケートを行います。血液検査やX線検査などの他の方法を使用して、別の障害があなたの症状を引き起こさないようにすることがあります。

あなたがうつ病で自分自身を傷つけたり、自殺したりする考えがある場合は、直ちに911に電話をかけるか、または愛する人にあなたを病院に連れて行きましょう。

慢性疲労症候群を診断する前に、医師はいくつかのテストを行い、同様の症状を引き起こす可能性のある他の状態を除外します。これらには、落ち着きのない脚の症候群、糖尿病、うつ病などがあります。

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治療

抑うつと疲労の治療

療法やカウンセリングはうつ病の治療に役立ちます。また、特定の薬で治療することもできます。これらには、抗うつ薬、抗精神病薬、および気分安定剤が含まれる。

抗うつ薬を服用すると、慢性疲労症候群の症状が悪化することがあります。だからこそ、あなたの医師は、投薬を処方する前に、うつ病と慢性疲労症候群のスクリーニングをすべきです。

いくつかの治療法は、慢性疲労症候群、うつ病、またはその両方を有する人々を助けることができる。うつ病と慢性疲労症候群の人々は、次のものを含む：

深呼吸練習

マッサージ

ストレッチ

• 太極拳（ゆっくり動く武道）
• ヨガ
• 良い睡眠の習慣を開発する。
• 毎晩同じ時間に寝る
• 睡眠を促進する環境を作る（暗い、静かな、または涼しい部屋など）

避けてください（カフェイン、アルコール、たばこなど）

• 就寝前に少なくとも4時間運動しないようにする
• Advertisement広告< 999>助けを求める
• あなたの医者を診察する場合
• 長期の疲労に苦しんでいるか、うつ病があると思ったら医師に相談してください。慢性疲労症候群とうつ病の両方が、あなたの個人的および職業的生活に悪影響を与える可能性のある変化を引き起こします。良いニュースは、両方の条件が適切な治療で改善できることです。