勃起不全予防：生活習慣、運動など

勃起不全

1. あなたが持っている慢性疾患をより良くコントロールする方法については、医師に相談してください。
2. EDについてパートナーと公然と話し合ってください。
3. 勃起不全（ED）は一般的な問題である。全国腎臓病および泌尿器疾患情報クリアリングハウスによると、毎年3000万人の男性が時折EDを経験する。若い成人男性のEDはしばしば一時的である。しかし、発生率は年齢とともに増加する。 50歳以上の男性の4％、60代の男性の17％以上が勃起不全を経験している。しかし、EDは老化の自然な結果ではなく、あなたの性生活を台無しにする必要はありません。

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特定の投薬

傷害

• 慢性疾患
• 精神障害
• 薬物使用
• すべてのEDはそうではないがEDのリスクを減らすためにできることがあります。
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健康的なライフスタイル

健康的なライフスタイルを導く

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全身の健康は性的健康に寄与します。後で循環を良くし、損傷を防ぐためには、動脈や神経を健康に保つことが重要です。

貧しい人々の食生活や運動、不健全な行動は、妊娠のリスクを高める可能性があります。あなたが健康を維持するのに役立つライフスタイルの変化がいくつかあります。勃起不全のリスクを軽減するには、

体重を減らす

定期的に運動する

• うまく食べる
• 禁煙する
• 過剰アルコールを避ける
• <！ 999>慢性疾患
• 慢性疾患のコントロール

慢性疾患はEDの主な原因のいくつかです。心血管疾患および糖尿病は、高齢者の発症リスクを有意に増加させる。慢性疾患をコントロールすることは、すべての投薬を指導し、より健康的なライフスタイルを導くことによって重要です。そうすることで機能的な勃起を維持するのに役立ちます。

血糖値を調節する

血圧を健康なレベルに保つことを試みる

必要に応じて食事と投薬によってコレステロールを管理する

必要とされるもの

心血管疾患および糖尿病に加えて、前立腺疾患、特に前立腺癌および治療は、しばしばEDを引き起こす。前立腺および周囲の組織を除去するための手術は、陰茎近くの神経および組織に損傷を与え得る。これはEDにつながる可能性があります。しかし、研究は、手術後に勃起を得ることは将来のEDを防ぐのに役立つことが分かっています。これらの勃起は、通常、注射、真空ポンプ、または他の援助を必要とする。これは陰茎リハビリとも呼ばれます。論争の的になるが、陰茎のリハビリテーションは、陰茎組織の健康を改善するようである。血流を改善し、瘢痕を予防すると思われる。

精神的健康

• 精神的健康を怠ってはならない
• 999>精神的健康
• 精神的健康を怠らない
• 追加研究では、少なくとも週に1回の定期的な性交により、 >精神的および感情的ストレスもまたEDに寄与することができる。場合によっては、EDの根底にある原因でさえあるかもしれません。うつ病と不安は、勃起を得て維持するあなたの能力を妨げる可能性があります。これにより、さらにストレスが生じる可能性があります。

あなたのセックスライフを含む日々の活動に支障をきたすうつ病や不安の症状がある場合は、医師に相談してください。さまざまな治療法があります。

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コミュニケーション

コミュニケーションは重要です

あなたのEDの原因にかかわらず、あなたのパートナーとのオープンで正直なコミュニケーションは、治療と予防にとって重要です。 EDは間違いなくあなたのセックスライフと関係に影響を与えることができます。これはさらにストレスを引き起こす可能性があります。そのストレスを管理できないと、EDが実際に悪化する可能性があります。あなたが経験していることについてあなたのパートナーに話してください。そうすることでストレスを和らげることができます。 EDの治療を求めている間に、あなたとあなたのパートナーが他の形の親密さを見つけるのを助けるかもしれません。

EDは不快な話題かもしれませんが、あなたの医師とあなたの症状に関する率直な議論をすることは、治療を見つけるための第一歩です。

特定の飲食品が院内感染に寄与していますか？

勃起不全の原因となる既知の食物は確立されていない。アルコールはリビドーの減少において役割を果たすことが知られており、アルコール依存症は男性の性機能を破壊することができることが知られている。

- マイケル・チャールズ、MD

回答は、私たちの医療専門家の意見を反映しています。すべての内容は厳密に情報提供されており、医学的アドバイスとはみなされません。