あなたは関係のOCDを持っていますか？強迫性障害は、相手が十分に良いかどうか、あるいは彼らが「1つ」であるかどうか常に疑問を抱かせる原因となることがあります。

誰もが時々関係を疑う。

しかし、たいていは真剣に考えているほど顕著ではない瞬間的な考えです。

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しかし、強迫神経症（ROCD）の関係者にとっては、彼らの疑念と恐怖が現実をぼやけ、パートナーに満足しているかどうかを悩ませます。

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「私は12年間妻と一緒にいました。その間ずっと、彼女の愛が私が信じていたものであるかどうかを確かめるために、私は絶えずチェックしていました」と、OCDリソースIntrusivethoughtsの創始者であるAaron Harvey氏。 orgは、Healthlineに語った。

「別の女性が部屋に入るたびに、私のパートナーへの私の魅力と比較して、自分のレベルの魅力をテストするだろう」と彼は語った。 「それは気が散っていた。私は会話に参加することができませんでした。私はまた、魅力的であるかどうかを判断するために、年月をかけて妻の顔にある小さな曲線やラインを評価しました。それは思考を疑うことの無限のサイクルになり、私はそれに奴隷を感じた。 "

<！ Harveyはまた、彼のパートナーが彼のために十分な精神を持っているか、周囲の他の人々よりもスマートであるかどうかを知り、知的基準について執着していました。

「最終的に起こっているのは、あなたが本当にその人を愛していることです。自分が実際にやっていること、あるいはあなたに十分であることを自分自身に証明しようとしています。この絶え間ない執着は大きな不安を引き起こす。それだけでOCDの本質である」とHarvey氏は言う。彼は人生全体の様々な症状に苦しんでいる。

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虚栄心以上

ハーベイの行動は表面的にぶち壊される可能性がありますか？

臨床心理学者であり、ノースカロライナ大学チャペルヒル校の心理学教授であるJonathan S. Abramowitz博士は言います。

「OCDを持つ人々は、彼らにとって最も重要なことについて強迫観念を持っている。これは、通常の毎日の疑問が、不確実性の確実性と不寛容の必要性という文脈で、臨床的な執着にまで拡大することを意味する」とアブラモビッツ氏はヘルス・ラインに語った。関係の強迫観念は、OCDの多くのプレゼンテーションの1つに過ぎないと彼は指摘する。

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一部の人々にとっては、清潔さが重要であるため、汚染や細菌について心配しています。他の人にとっては、安全かもしれないので、彼らは傷ついたり、他の人に危害を加えることを心配しています。

関係の面では、OCDを持つ人は関係にあり、関係がうまくいっていることは明らかですが、相手がパートナーと恋していることを熟知していることに執着しています。その関係はとても重要なので、これをやり直してください。それを終わらせることを考えてさえ信じられないほど悲惨です。

関係についての無意味な思考や疑念は、その人には意味をなさないものであり、彼らは彼らが思っていることを怒らせます。ジョナサン・S・アブラモウィッツ、ノースカロライナ大学、チャペルヒル校

「この関係についての無意味な思考や疑問は、その人にとって意味をなさず、彼らは彼らが思考していることを怒らせます。彼らは「私のパートナーを愛しているなら、なぜ私はこれらの考えを持っているのだろう？多分私はそれらを愛していないだろう "とAbramowitz氏は説明する。

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これらの考えを持つ人々は、それに抵抗し始め、彼らが本当に愛しているという保証を求め始める。

「これは、物事を正しいものにしたり、ストレスを軽減しようとするあらゆる種類の強迫的行動に従事することになります。 OCDの他の兆候のように、これは人々が儀式を行い、彼らの疑いが間違っているという安心感を求める人々を動かすものです」とAbramowitz氏は言います。

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例えば、OCDを持つ人にとって清潔さが懸念される場合、彼らは1日に何百回も手を洗うかもしれません。

危害が懸念されている場合、ドアがロックされていることを常に確認することがあります。

彼らが彼らの関係を心配しているならば、何かが何でもOKなら何度も何度も相手に尋ねるかもしれません。

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「しかし、その行動は、恐怖と疑念に焦点を当て、その人は悪循環に陥る。儀式を実行することによってこれらの疑問から逃げようとすると、実際に激化する」とAbramowitz氏は語る。

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ROCDはどのように扱われますか？

アブラモウィッツ氏は、ROCDの最大の兆候は、関係に満足しているにもかかわらず、あなたがあなたのパートナーを愛しているかどうかについて無意味な心配と疑問を抱いているという。

彼は、ROCDを持つ人々の中には、彼らの人間関係にだけ戸惑っている人もいるかもしれないが、他の人たちは人間関係にこだわっていないと言い張っているという。

「OCDを持つ人々があなたに執着していることは保証できないということです。病原菌は見えません。あなたは愛を見ることができません。愛はあなたが恋している時に知っているものです。それでも、OCDのすべてのプレゼンテーションの治療法は類似している。

「恐怖に直面しなければならないので、辛抱強くやってしまうのは治療可能な問題だが、人々はそれを克服することができる」とアブラモビッツ氏は話す。 Abramowitz博士は、選択的セロトニン再取り込み阻害薬と呼ばれる一連の薬物を用いてOCDを治療することができるが、最も効果的な治療法は、認知行動療法（CBT）であり、人の思考、感情、行動。 AbramowitzがOCDで最もよく働くCBTのタイプは、曝露と反応の予防（ERP）と呼ばれます。

治療中は、思考、イメージ、物体、状況に晒され、心配して戸惑いを起こす。レスポンス防止は、彼らが気になることに曝されたときに、どのように強迫的な行動や儀式に従事しないかを人に教えるものです。

「あなたは疑いと不安にどのように傾くべきかを人に教えていて、本当に彼らが本当に人を愛しているかどうかわからなくても、人生を続けることができることを知っている」とAbramowitzは言いました。 "彼らはそうすることで疑いを増幅させるので、彼らはパートナーからの安心を求めることが許されないことを知っている。 "

1つの練習アブラモウィッツは、人が恋をしているのか、彼らが家族を離れるのかを質問する人に、このシナリオを書き留めてもらいたいと頼みます。

OCDは私がいつも持っている慢性の状態ですが、私はそれを持って生きることを学びました。 Aaron Harvey、Intrusivethoughts。 org

たとえば、彼らは仕事から家に帰ったことを書き留めて疑問を持ち、彼らの家族に彼らが離れるのを伝えるかもしれません。そして、逃げると、家族は悲惨です。

そして、アブラモウィッツは患者に、彼らが恐れを感じることができるように、一日に何回書き込んだかを読ませるように頼みます。しかし彼らは安心のために家族に頼むことは許されません。

「関係の誰もが相手に不満を感じます。それは正常です。私が家族から逃げてしまった場合、私たちは何を考えているのだろうか？ OCDを持っている人は、それを考えるのは間違いであるということを学ばなければならない。それは彼らが悪い人であることを意味するのではなく、実際にそれをやろうとしているということではない」

ERPはHarveyが恐怖に直面するように練習したものです。 OCD症状を抱えて何年にもわたって苦しんだ後、彼は最終的に30代前半の状態にあると診断されました。彼は1年半の間に6つの薬を試しました。彼は投薬をやめ、治療法とマインドフル・ストラテジーに焦点を当てた。

「ERPは、私がどれだけ多くの考えを持っているのか、その性質を心配することなく、思いを伝えるのに役立ちます。だから、彼らが私を圧倒するのではなく、私の本当の信念や性格を表すと思うとき、私は「それは変わった思考であった」と言うことを学びます。彼らが奇妙な考えを持っているときには、一般の人口のように行動する」と彼は語った。

ハーヴェイの関係について言えば、マインドフルさも役立つと彼は言います。彼がパートナーを離れるべきかどうかについての考えが現れたら、彼は今日彼を去ることを望んでいるかどうか自分に尋ねる。

「それはあなたが好きなような質問に答えたり、十分に良いかどうかなどの質問に答えないようにしているので、強力です。 「私の心と視点を落ち着かせ、関係にあることが何を意味するのかについての私の期待を減らすのに役立ちます。思考がポップアップし、私が自分の魅力を判断し始めるか、私が愛しているかどうかを判断し始めると、私はそれらを通過させ、今から1週間後に考え直すように心がけようとします。強迫神経症は、私がいつも持っている慢性状態ですが、私はそれを持って生きることを学びました。 "