9週間妊娠中：症状、ヒント、およびその他
目次:
概要
妊娠9週目までに、あなたとあなたの赤ちゃんは多くの変化を経験しています。今週何を期待するかを学ぶために読んでください。
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あなたの体の変化
9週目の体重増加この時点で2人分を食べ始めるべきではありません。あなたのカロリーニーズは、あなたが2学期に入るまで変わりません。 2回目の妊娠でも、1日当たり300カロリーしか必要ありません。これまでに体重が増えたことに気づいたら、医師に相談してください。彼らはあなたと一緒に健康な食生活を開発することができます。9週間で、他の人には妊娠していないかもしれませんが、体の変化に気付くことがあります。
<！ - 1 - >妊娠前のサイズによっては、肥厚している胴回りやホルモンによる膨満感により、服がより強く感じられることがあります。あなたの胸は完全に成長し続け、乳首は暗くなります。あなたの赤ちゃんに栄養を運ぶためにあなたの血液量が増加するにつれて、あなたの静脈がより顕著であることがわかります。
あなたの赤ちゃん
あなたの赤ちゃん
<！ - 2 - >
あなたの赤ちゃんは妊娠9週目で約3/4インチになりました。主要な器官が発達を続け、赤ちゃんの腕が成長し、肘が曲がることがあります。小さな足指が発達し、1週間前に出現し始めた耳や瞼が形成され続けます。
<！ - 3 - >あなたの赤ちゃんはより活動的になっていますが、あまりにも早すぎて動きを感じることはありません。ハンドヘルドドップラー超音波で心拍が検出される可能性があります。
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9週目の双子の発達
今週超音波を浴びれば双子を運んでいることが分かります。倍数を服用している女性の中には、赤ちゃん一匹しか持っていない女性よりも妊娠の症状が強い場合があります。休む時間を許してください。過度の朝病があれば医師に相談してください。
症状
9週間の妊娠症状
あなたが今までに経験した妊娠中の症状は、今週も継続し、さらに激化する可能性があります。これらの症状には以下が含まれる：
- 悪心または嘔吐
- 頻尿
- 柔らかいまたはひっくり返った胸部
- 疲労
- めまい
- 過敏または予期せぬ感情
- 胸焼けまたは便秘
- 食物嫌悪または渇望
- 飢えが増えました
これらの症状に対処するには、次のいずれかを試してください：
- 痛い胸を和らげるためにマタニティブラを着用してください。スポーツブラはまた助けるかもしれない。
- 多量の水を飲んで、高繊維食を食べて便秘に対処し、満腹感を与えます。
- ゆっくり立ち上がって、食事を飛ばしたり、あまりにも長く立たずにめまいを防ぐのを避けてください。
- 1日に数回小さな食事を食べ、胸やけを防ぐのに脂っこい辛い食べ物を避けます。
- 朝の病気は、ベッドから出て、氷片を食べたり、タルトトローチを吸ったり、簡単に食べる小さな食事を食べたりする前に、塩漬けやドライトーストを食べることによって緩和されるかもしれません。
- 頻繁な排尿に対処するために、必要に応じてカフェインを避け、トイレの休憩を取る。
すること
健康な妊娠のために今週行うこと
既に胎内ケアを受けていない場合、今は時間です。午前中の病気のために食べるのが難しいかもしれませんが、できればタンパク質や炭水化物が豊富な食べ物や軽食を食べることが大切です。特にあなたが嘔吐を受けた嘔吐を経験している場合は、水分を十分に飲んでください。
喫煙する場合は、中止してください。疾病管理予防センターによると、妊娠中の喫煙は、流産、胎盤の問題、早産、低出生体重、突然幼児死亡症候群（SIDS）、および口唇または口蓋裂のリスク増加を引き起こす。
喫煙をやめるために助けが必要な場合は、禁煙プログラムの開始について医師に相談してください。
あなたの妊娠中のこの段階であなたの赤ちゃんのためにできることの一つは、安全でバランスの取れた食事を食べることです。これらの行に沿って、いくつかのヒントがあります：
- あまり調理されていない肉、魚、または卵を食べないでください。すべてのデリ肉を避けてください。
- 毎週2〜3回分の魚を食べ、魚介類、サメ、タラ、またはサバを避ける。また、缶詰の軽いマグロを毎週12オンス以上、マグロステーキまたはアルボーコマグロを6オンス以上食べないでください。
- 食べる前にすべての果物や野菜を洗う。
- ボードと料理をきれいに保つ。
- 毎日4食分の乳製品を食べる。殺菌されていない牛乳や乳製品、柔らかいチーズを避けてください。
- カフェインドドリンクは、1日に1〜2種類しか飲まない。
- 適度に人工甘味料を1日1パケットまで使用します。人工甘味料を使わないのが最善です。
- 毎日1,000-mcgの葉酸サプリメントを服用します。
- 貴方の医師の推奨するDHAとEPAを含む出生前のビタミンを飲んでください。先天性欠損を引き起こす可能性があるので、アルコールを飲まないでください。
医師に連絡する時期
最初の妊娠中に以下の症状が現れる場合は医師に連絡する：出血または痙攣
膣分泌物の増加<999 >膣の臭い
- 100の熱。4華氏以上の寒気
- 痛みまたは排尿による灼熱
- 腹部または骨盤の痛み
- 午前中の病気重篤であるか、またはこれらの症状のいずれかを引き起こす：
- 体重減少
- 1日3回以上の嘔吐、食物または水分を保持できない
- 嘔吐血
失神
- めまい
- 排泄
- 頻繁な頭痛
- 頻繁な頭痛
- フルーティーな口または体臭
- 混乱または方向障害
- 広告宣伝
- テイクアウト
- 今すぐ賢明な選択を行う
- 8週目とあまり違った感じはしません。しかし、あなたの赤ちゃんは、ほぼ完全に小型で開発され、成長を続ける準備ができています。この初期段階であなた自身とあなたの赤ちゃんを世話するためにあなたが行う決定は、後で健康な妊娠を支援するのに役立ちます。
