ニンニクとオニオンブレスを取り除く方法：8ヒント

なぜニンニクとタマネギがあなたの息にすごく影響しますか？

誰もが時々口臭を感じる。あなたが食べる食品から基礎的な健康状態まで、多くのものが口臭（口臭）を引き起こす可能性があります。最悪の食べ物犯罪者の2人はニンニクとタマネギ、特に生のものを食べるとそうです。

玉ねぎとニンニクは、アライム家の一員です。それらは組成が類似しており、多くの同じ硫黄化合物を含んでいる。硫黄化合物は、食品に独特の風味を与えます。彼らはまた、切り刻まれたり、砕かれたときに特徴的なガスを放出し、ガス放出細菌と混ざり合って、特定の香りの息を引き起こします。

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ニンニクとタマネギは、食後何時間も口臭を引き起こすことがあります。消化過程の一環として、その副生成物は血流に吸収され、肺に運ばれ、口臭を与える。

しかし、口臭はニンニクとタマネギを避ける理由ではありません。彼らの健康上の利益はそれに値するものであり、彼らの嗅覚的な効果を打ち消すことは可能です。

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1。リンゴ、ホウレンソウ、またはミントのような新鮮なものを食べてみてください。

特にニンニクの重い食事を食べている場合は、リンゴをデザートに、または新鮮なミントの葉で噛む。 1つの研究は、生や温かいリンゴ、レタス、またはミントの化学的構成がニンニク呼吸を脱臭するのを助けたことを示した。熱い緑茶とレモン汁も役に立ちます。

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2。食べた後のブラシとフロス

<！口臭の原因となる細菌の多くは、ガムラインの下や歯のプラークの上に生息しています。タマネギやニンニクを食べた後のブラッシングやフロッシングは、臭気を引き起こす細菌や食物残渣の除去に役立ちます。電動歯ブラシを使用すると、ガムラインの下にブラシをかけたり、歯垢を減らすのに役立ちます。これは、より長い時間、より息を爽やかに保ちます。歯ブラシが手に入るほど、口と舌の屋根を静かに磨くことも役立ちます。外出時の状況では、財布に収まるようにしてください。 3。

二酸化塩素を含むうがい薬が口臭に有効であるといういくつかの科学的証拠があります。二酸化塩素は、プラーク、舌被覆細菌、および食物粒子を除去するのに役立ちます。これはキャンプ時に屋外の水の味を浄化し改善するために使用される同じ成分です。

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アマゾンで二酸化塩素の洗口剤を手に入れることができます。口腔洗浄は、通常、ブラッシングとフロッシング後に最も効果的です。過度の使用や口の炎症を避けるために、瓶の説明書に注意することも重要です。 4。エッセンシャルオイルの使用

エッセンシャルオイルはアルコール系うがい薬に添加されることがよくあります。息を爽やかにすることに加えて、いくつかは抗菌特性も有する。また、エッセンシャルオイルとキャリアオイル（ココナッツ、スイートアーモンド、オリーブ）を使って自家製のうがい薬を作ることもできます。口臭をなくすために証明されたエッセンシャルオイルには以下が含まれます：

ペパーミント

ローズマリー

ミルラ

• ユーカリプトール
• オリーブオイル1杯のキャリパーオイル食物粒子、細菌、および臭気が含まれる。あなたの地元の食料品店やオンラインで食品グレードのペパーミントオイルを購入してください。追加された糖について注意してください。 5。舌クリーナーを試してください。
• 歯ブラシが届かない舌の裏側にも細菌が増殖して増殖します。白い舌は、死んだ細胞、微量の食物粒子、および細菌を示すことができます。タングブラシやスクレーパーなどの舌クリーナーは、あなたの舌の後ろに手を伸ばすのに役立ちます。また、臭気の原因となる残留物の除去に効果的です。
• 舌スクレーパを使用するには、舌の後ろから始め、静かに前方にこすります。これはあなたの口の前に白い残渣をもたらすでしょう。スクレーパに目に見える残留物がなくなるまで、このプロセスをすすいだり、繰り返す。これは毎日、またはニンニクやタマネギを含む食事を食べた後に使用できます。

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6。希釈したリンゴ酢を飲む

アップルサイダービネガーには良いバクテリアの成長を支えるペクチンが含まれています。ニンニクやタマネギを食べる前に、水1杯のリンゴ酢ビンガーを1〜2杯飲むと、副産物をより迅速に洗い流すのに役立ちます。消化も助けます。

食事の後、非常に希釈した溶液を飲むことができます。または口のすすぎとして食べた後、口の中で10または15秒間それをかき混ぜる。 7。緑茶を飲む

食後に緑茶を飲んで一時的に臭気を軽減させる。

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ある研究では、15人の参加者が緑茶カテキン洗口剤を使用し、防腐効果のあるうがい薬に匹敵することがわかった。異なる試験管試験では、緑茶と練り歯磨きは、パセリ油、チューインガム、およびミントより効果的でした。 8。チアスペアミントガム

スペアミントガムを噛むと、一時的にニンニクの息を中和することができます。それは消化後のニンニクとタマネギの残っている影響を減らすことができる酸逆流を減らすかもしれません。

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Takeaway

ニンニクの呼吸は、その効果が残っている場合でも、永遠に続くことはありません。ニンニクやタマネギの激しい呼吸の危険にさらされているような気がするなら、事前に計画してください。面接や重要な会議の前に朝食用のタマネギを避けてください。または、これらのホームトリートメントを試して、どれがあなたに適しているかを確認することができます。道にあなたと一緒にトリックを行う人を取る。

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