パパインを使用する6つの方法

パパインとは何ですか？パパインは、パパイヤ植物の葉および生の果実から抽出されたタンパク質分解酵素である。タンパク質分解酵素は、アミノ酸をより小さなタンパク質のストリングに分解するのに役立ちます。これがパパインが肉の軟化剤として人気がある理由です。

生パパイヤを食べることからパパインを得ることができます。パパインは、局所、咀嚼、およびカプセルの形態でも入手可能である。ブロパリンなどの他の酵素とパパインを組み合わせたパパイン専用サプリメントやサプリメントを購入することができます。

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パパインは、痛みを軽減し、胃腸の健康をサポートし、炎症を軽減するための一般的な民間療法です。がんやその他の疾病の潜在的な使用について研究されています。

パパインを健康に役立てる方法を学ぶために読む。

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喉の痛み

1。喉の痛みを和らげるのに役立ちます

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パパインは、腫れ、痛み、発赤などの喉の痛みを和らげるのに役立ちます。パパイン2mg、リゾチーム5mg、バシトラシン200国際単位（IU）を含有する喉用トローチ剤は、咽頭炎または扁桃炎を患う100人を対象とした以前の研究によれば、喉の痛みをプラセボよりも改善する助けとなりました。しかし、最近の科学的研究は欠けている。

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使用方法：

喉の痛みの最初の徴候でパパイントローチを噛んでみてください。製造元が推奨する量を超えないでください。 疼痛および炎症

2。それは痛みや炎症を軽減する可能性がある

栄養レビューの記事によると、タンパク質分解酵素は炎症を軽減するのに役立つと同時に、いくつかの抗炎症薬より優れていることが示されています。

使用方法：

医師の監督の下、外傷や外科手術後の痛みや炎症を治療するために、毎日パパインを補給してください。パパインのサプリメントは特定の医薬品と相互作用することがありますので、医師の診察をスキップしないでください。 広告宣伝広告

消化

3。消化を助ける

パパインは、便秘や膨満感などの消化器症状を緩和することもあります。 1件の2013年の調査によると、Caricolと呼ばれるパパイヤ製剤は、慢性胃腸機能障害を有する人々の便秘および鼓脹を有意に改善した。

使用方法：

Caricolはオンラインでパケット形式で入手できます。毎日3回まで、または医師の指示に従って、食事の前に水またはジュースに1つのパケットを追加します。パパインを含む他の消化補助食品を試すこともできます。 創傷治癒

4。パパインは皮膚潰瘍、創傷、および他の皮膚状態の自然療法として使用される可能性があることを示唆しています。例えば、2010年の動物試験では、パパインベースの創傷清浄剤がラットの創傷治癒の促進に役立つことが判明しました。 2012年の体系的レビューはまた、パパインが治癒の様々な段階で多くのタイプの創傷を治療するのに有効かつ安全であると結論付けた。これらの肯定的な発見にもかかわらず、米国食品医薬品局（FDA）は、使用時に生命を脅かすアレルギー反応を経験する一部の人々のために、未承認の局所パパイン製品の販売を中止するように企業に命じた。使用する前に、個々のアレルギー反応のリスクについて医師と相談してください。

使用方法：

パパインの膏薬とクリームは、オンラインと一部の自然健康店で入手できます。医師の監督下で指示どおりに使用してください。これらの製品を広範囲に使用する前に、パッチテストを実行する必要があります。

パッチテストを実行するには：

肘または内側の手首に少量の製品を塗布します。包帯で覆い、少なくとも12時間放置する。刺激が発生した場合は、十分にすすぎ、医師に相談してください。もう一度製品を使用しないでください。

広告宣伝 筋肉痛

5。筋肉痛を軽減します。 プロテアーゼサプリメントは、激しい運動によって引き起こされる筋肉痛を軽減する可能性があると、2004年の研究では報告しています。この研究では、10人の一致したペアの男性参加者に、パパインおよび他のプロテアーゼ酵素を含むプラセボまたはプロテアーゼサプリメントを投与した。処置は、最大心拍数の80％で30分間の下り坂運転の前後に行った。酵素群は、プラセボ群より良好な筋肉回復および筋肉痛を経験した。

使用方法：

パパインを含む毎日のプロテアーゼ酵素サプリメントを用意してください。

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帯状疱疹

6。それは帯状疱疹の症状を和らげるのに役立つかもしれません。 パパインなどのタンパク質分解酵素は、痛み、皮膚病変、神経痛などの帯状疱疹の症状を助けます。

被験者192名の1995年の対照研究によれば、タンパク質分解酵素製剤は、抗ウイルス薬アシクロビルと同様に帯状疱疹の治療に有効であった。しかし、現在の研究は欠けている。

使用方法：

帯状疱疹の最初の徴候で、医師の指示に従ってパパインサプリメントを服用します。しかし、あなたの医者に相談することなく、パパインで帯状疱疹を治療しないでください。帯状疱疹は、特にあなたの顔に起こる場合、深刻なことがあります。

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副作用とリスク

潜在的な副作用とリスク パパイヤの果物は食品中で安全であると考えられています。

喉の炎症または損傷

食道穿孔

胃腸炎

アレルギー反応

パパイヤを多量に食べ、パパインをパパインを補給するか、パパインを多量に摂取すると、 999>ラテックスにアレルギーのある人はパパインを使用すべきではありません。局所パパインは、アレルギー反応、水疱、および皮膚刺激を引き起こすことがある。

• パパインは血糖値を低下させることがあります。糖尿病、低血糖症、または血糖値を下げる薬剤や自然療法を使用している場合は、慎重に使用してください。
• パパインは出血のリスクを高めることがあります。血液シンナーを服用したり、血液凝固障害がある場合は、パパインを使用しないでください。手術の2週間前にパパインの服用をやめる。
• 妊娠する予定の妊婦および授乳中の女性または女性は、パパインサプリメントを使用しないでください。赤ちゃんに危害を及ぼす可能性があります。同様に、2002年の研究は、パパインが大量に摂取された場合に胎児の中毒または先天異常を引き起こす可能性があることを示唆しています。
• Takeaway

結論

パパインサプリメントは消化を助け、痛みを和らげ、炎症を軽減する可能性があると研究で示されています。それでも、ほとんどの状況でその有効性を証明するためには、より多くの研究が必要です。

サプリメントを摂取するのではなく、パパイヤを食べてパパインを得ることが常にベストです。

パパインに対する重篤なアレルギー反応が可能です。信頼できる供給元からのみパパインサプリメントを購入してください。

パパインを含むサプリメントのための標準化された用量はありません。すべてのブランドが同じ量の有効成分を持っているわけではありません。サプリメントはFDAによって十分に規制されていないため、高品質で純粋で安全な製品を手に入れているかどうかは分かりません。

パパインを使用して適切な用量を確認し、それがあなたにとって安全な選択肢であるかどうかを判断する前に、医師または自然医師に相談してください。