特発性肺線維症管理のヒント

医師はこの瘢痕を引き起こす原因は不明です。 IPFが進行すると、この損傷した肺組織が肥厚し、呼吸がますます困難になる。息切れとともに、疲労や筋肉や関節の痛みなどの症状を感じることがあります。

IPFとの良好な生活の質を維持する方法を知るために、読書を続ける。

<！あなたのIPFの治療

IPFにはいくつかの治療法がありますが、本当に病気と戦うわけではありません。治療は主に症状の管理と日常生活の改善に役立ちます。医師は、あなたの生活の質を維持するのに役立つライフスタイルの変化に加えて、1つ以上の医療介入を推奨する可能性があります。

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生活の質を維持する

自分をより快適にし、IPFで生活を楽しくするためには、いくつかのステップがあります。 1。喫煙を止める

現在の喫煙者や元喫煙者ではIPFが一般的です。喫煙をやめることは、呼吸が容易になるための第一歩です。まだお持ちでない場合は、医師に相談して、中止について真剣に考えてください。あなたがIPFで生活し続けると、呼吸がますます難しくなります。あなたは有毒な煙の上でそれらの呼吸を無駄にして、あなたの肺に物を硬くしたくありません。

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2。栄養価の高い食事を維持する

体重が過体重になると、肺を含めた体全体にストレスがかかります。 IPFでは、健康的な体重を維持するために食べることは困難です。食べること自体が不快になることがあり、噛んだり嚥下している間に呼吸するのに多くのエネルギーが必要です。

十分な食物摂取量を得るために苦労している場合は、食事を賢明に選ぶようにしてください。健康でない食べ物を食べるエネルギーを無駄にしないでください。栄養素に富んだ食べ物を選び、1回あたりのカロリーを増やしましょう。栄養士や栄養士が食事を計画するのに役立ちます。

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3。体調を整える

最も簡単な活動でさえ呼吸を困難にする場合、運動を避けたいのは当然です。しかし、カウチポテトになることは、実際にあなたを悪化させるでしょう。あなたの筋肉は弱くて疲れやすくなり、日々の仕事を管理するのが難しくなります。あなたがアクティブに滞在すると、あなたの筋肉はより強くなり、あなたは仕事でもっと練習になるでしょう。この効率の向上は実際には酸素の使用量を減らし、息切れを軽減するのに役立ちます。 4。サポートグループを探す

強力なサポートネットワークは、あなたの見通しとウェルビーイングの感覚に大きな違いを生むことがあります。あなたの苦労を理解し、似たような話をしている人たちと一緒にいるだけで、あなたはあまり一人で感じることができません。毎日のハードルを克服する方法のブレーンストーミングにつながる可能性もあります。肺線維症財団には、IPF患者のためのコミュニティとオンラインの両方のグループのリストがあります。 5。リラックスすることを学ぶ

瞑想やその他のリラクゼーション技法を実践することで、日々のストレスを管理するのに役立ちます。これは、不安やパニック発作を起こしやすい場合に特に役立ちます。リラックスすることを学ぶことは、あなたの呼吸を落ち着かせ、肺の負荷を軽減するのにも役立ちます。 6。肺リハビリテーションについて尋ねる

IPFコミュニティでは肺リハビリがますます普及しています。多面的なプログラムは、多くの医師や治療の専門家を活用してより良い生活の方法を教え、あなたの全体的な健康を改善し、肺の強さと機能を向上させます。

臨床試験も選択肢の1つです。 American Thoracic Societyには、登録方法に関する情報と情報があります。

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Outlook

現在のIPFの治療法はないが、あなたの状況を改善するために何もできないということではありません。あなたのライフスタイルをコントロールすることで、IPFを使って気分が良くなり、よりよく生きることができ、より良い生活を楽しむことができます。